打羽毛球怎么做好跨步的細節

　　細節決定成敗，打羽毛球怎么做好跨步的細節呢？下面小編為大家解答一下，希望能幫到您！

　　提高對跨步這一技術(shù)動(dòng)作重要性的認識，關(guān)注專(zhuān)業(yè)運動(dòng)員跨步時(shí)的技術(shù)細節，有意識地強化跨步的練習，提高跨步的規范性和跨躍幅度，會(huì )讓你感到場(chǎng)地似乎變小了，步法也變得從容一點(diǎn)了，對手露出了驚異和無(wú)奈的眼神。當然，你千萬(wàn)必須做好賽前熱身，熱身質(zhì)量決定了跨步質(zhì)量，更重要的是不要受傷。

　　1、要有一個(gè)啟動(dòng)步，產(chǎn)生蹬出去的力量

　　2、握拍手要將拍子早點(diǎn)伸出迎球，與前腳同步

　　3、腳后跟先著(zhù)地

　　4、前小腿與大腿角度不能小于九十度

　　5、腳尖稍外展

　　6、后腳前掌內側拖地

　　7、非持拍手起平衡作用，也是一種展翅

　　8、后腿要順勢快速跟進(jìn)一下，便于重心起來(lái)后的回中步法

　　9、用手腕和手指發(fā)力，盡可能在遠端擊球

　　被動(dòng)上網(wǎng)時(shí)，要大跨步，擊球時(shí)還要想挑個(gè)后場(chǎng)，以空間換時(shí)間。這時(shí)候，只能看你的手腕和手指發(fā)力能力了……

　　10、降低重心，別翹屁股

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