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瑜伽館的禮儀有哪些
當走進(jìn)一間你不熟悉的瑜伽教室時(shí)，好的瑜伽禮儀會(huì )讓你迅速適應環(huán)境。瑜伽禮儀也是日常行為禮儀的一種，只是針對特定的瑜伽教室環(huán)境有它的特殊性，下文是關(guān)于瑜伽特有的禮儀，望對大家有所幫助。
1、脫鞋
很多瑜伽館的前門(mén)都有擺放鞋子的地方，進(jìn)門(mén)應該先脫鞋。因為在瑜伽館里大家都是光著(zhù)腳走來(lái)走去，所以養成進(jìn)瑜伽館就脫鞋的好習慣，我們練習瑜伽的環(huán)境也會(huì )衛生很多。
2、關(guān)掉手機
進(jìn)瑜伽館一定要關(guān)閉手機，要不然練習中手機響了就會(huì )很尷尬。如果發(fā)生了這樣的事情(我遇到過(guò)這種情況)，我呼吁大家應該立馬起身關(guān)掉手機。一些老師上課中為了不影響到其他的學(xué)員會(huì )選擇忽視你的手機鈴聲，并且也會(huì )暗示你，他(她)不喜歡在課堂上再次聽(tīng)到你的手機鈴聲。
3、準時(shí)到課堂
至少要提前十分鐘到教室。如果你去晚了，并且課堂已經(jīng)開(kāi)始十多分鐘了，就不要進(jìn)去了，等下節課或者下一次課吧。
4、尊重老師
當你進(jìn)入一個(gè)瑜伽課堂，在接下來(lái)的一個(gè)半小時(shí)內，你就要尊重你的老師�？赡苷n堂進(jìn)行一半的時(shí)候你發(fā)現你不喜歡這個(gè)老師或這種瑜伽風(fēng)格，可是你也應該繼續呆在教室，跟隨老師的指令做練習，或者你可以跟老師說(shuō)你經(jīng)驗不足，就做挺尸式。
5、保持適當的多樣性
時(shí)刻牢記你瑜伽課程的水平，是初級，中級還是高級。如果是高級課程，一些姿勢很難做到，你可以做一些之前教過(guò)的基礎姿勢。教師一般都會(huì )給你選擇的。如果是初級課程，你就老老實(shí)實(shí)按老師教的動(dòng)作做，不要試圖做高級動(dòng)作，因為這樣會(huì )讓新學(xué)員感到混亂。
6、休整姿勢的時(shí)候去洗手間
當你想去洗手間，無(wú)需請示老師，只要輕輕的離開(kāi)教室就好了。最好在休整姿勢的時(shí)候去洗手間，像嬰兒式和下犬式。如果你經(jīng)常在做一些比較難的姿勢或者挺尸式的時(shí)候去洗手間，是不會(huì )贏(yíng)得老師的尊重的。
7、不要跳過(guò)挺尸式
最后的放松姿勢挺尸式是練習很重要的一部分，不要試圖提前離開(kāi)瑜伽教室。如果你有急事，可以提前跟老師打招呼，可以少做一會(huì )挺尸式就離開(kāi)，但不要讓這成為習慣。
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