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學(xué)習鋼琴怎樣提高手指練習的質(zhì)量
導讀：在練琴的過(guò)程中，有些成年學(xué)琴朋友不太注意手指練習的質(zhì)量。在彈哈農這類(lèi)手指練習時(shí)，認為速度越快效果越好。實(shí)際上并非如此。對任何曲子，彈得快都不意味著(zhù)彈得好，哈農也不例外。手指練習的主要目的，是訓練手指的獨立性，顆粒性和耐久性，彈的速度越快越不容易把這三個(gè)要素搞清楚。而放慢速度彈，不僅有利于我們的手指接受訓練，而且還有助于我們處理一些細節。
那么，如何才能提高手指練習的質(zhì)量呢？請看如下幾點(diǎn)建議：
1、保持音量的一致。
以哈農第一條為例，先將速度放慢至40拍以下，以三種不同音量來(lái)彈，分別為弱，中，強，這樣可以很好的幫助你分清弱和強的感覺(jué)。此外，五根手指的音量要一致，這就要求手指之間要兼顧，發(fā)力相同。這個(gè)練習實(shí)際上就是訓練各指的均勻，使弱指盡快與強指看齊。搭配不同音量的練習法，不僅加大了練習量，還加深了練習的程度，是個(gè)事半功倍的練習法。
2、由慢及快，隨時(shí)放慢。
“由慢及快”的好處大家都很清楚，在這里重點(diǎn)說(shuō)說(shuō)“隨時(shí)放慢”的好處。以哈農第三十一條為例，這是一條擴張指距，并訓練大指與其他四指交替彈奏的練習，對于正在打手指基礎的初學(xué)者來(lái)說(shuō)，要想彈均勻并不簡(jiǎn)單。這個(gè)時(shí)候我們應該先以一個(gè)較慢的速度（一分鐘60拍以下）開(kāi)始練，在慢速下熟練了以后，再慢慢加速至80拍，之后再到100拍。如果在加快的過(guò)程中，出現了弱指小于強指的音量，或者手腕僵硬的情況，那么就應當立即放慢速度，回到慢速下調整各指的發(fā)聲并放松手腕。這個(gè)方法僅適用于手指練習，練習曲和樂(lè )曲我們要求彈奏的完整性，所以應當將速度放慢至可將曲子完整彈完的程度。
3、不宜過(guò)多的練習，應選經(jīng)典的彈。
以哈農為例，第一部分，彈1，8，15即可；第二部分，彈29，31即可。哈農有許多練習都是同樣的課題，而手指練習不應重復同樣的課題。因為，過(guò)多重復那些枯燥無(wú)味、而意義不大的手指練習，對提高鋼琴技巧沒(méi)有實(shí)際幫助。有些初學(xué)者認為在練琴的過(guò)程中，應當多彈哈農，這是完全沒(méi)有必要的，這樣對練習并無(wú)幫助。此外，手指練習也不應當在開(kāi)始練琴的時(shí)候就彈，而應當放在一首到兩首練習曲或樂(lè )曲之后彈。這樣做的好處，在于避免日后對手指練習的依賴(lài)——不做手指練習就彈不動(dòng)曲子。到了一定階段（車(chē)爾尼849）后，就應當減少手指練習的量，而加大音階，琶音，半音階等基礎練習的量。
4、單獨訓練大拇指。
這是被大家普遍忽視的一個(gè)練習方法。我們彈音階，琶音無(wú)法做到連貫均勻，一部分原因在于大拇指沒(méi)有得到有效的訓練。穿指慢、伸張慢、容易僵硬，都是大拇指的頑疾。要想有效的訓練大拇指，還得把它單獨拿出來(lái)練。練習的方法有兩種：一是保留音練習法，二是穿指練習。第一種練習法，可以保留其它四指的任意手指，然后只用大拇指彈奏。哈農里提供了這一方面的練習，雖然只有短短幾小節，但我們可以在它之上進(jìn)行擴展。比如，固定二、四指，然后大指在其間進(jìn)行彈奏，之后還可以伸張到更遠的距離彈奏。第二種練習法哈農里也有，但不推薦使用。我們可以直接將音階和琶音分解來(lái)練。比如，我們可以單獨練習所有二十四個(gè)大小調音階和琶音中，需要過(guò)大指的地方。其中，琶音的部分，應當將大指伸張開(kāi)去夠音，使整個(gè)手掌能平行移動(dòng)，盡量減少手腕的幫助。
少兒學(xué)習鋼琴的訣竅
1、勤操四指、五指獨立
“勤能補拙”笨拙的4指只能靠勤奮來(lái)彌補其先天不足，每天只要有空就見(jiàn)縫插針地練習4指，提高4指掌關(guān)節的靈活性，指關(guān)節的支撐能力，只要堅持必有成效，因為4指的“天然肉墊”是很“肥沃”的。 “五指”獨立有兩層含義。一是指第5指的獨立星。許多成年學(xué)員喜歡將腕的動(dòng)作取代第5指的任何動(dòng)作，這不公助長(cháng)了第5指的惰性，而且聲音也干澀乏變化，后患無(wú)窮;二是指5個(gè)手指的獨立性。練琴的主要目的是鍛練每個(gè)手指，充分的“凹凸不平”的音階、“跌跌撞撞”的十閃分音符就是五個(gè)手指不夠獨立的產(chǎn)物。
2、雙手合奏腦先行
成人最大的優(yōu)勢莫過(guò)于他們充滿(mǎn)智慧的大腦，所以在雙手合奏時(shí)，腦先行。練習之前，默讀樂(lè )譜，彈奏的每個(gè)細節都由大腦指揮，而不是任由手指自行發(fā)展，時(shí)不時(shí)冒出些不正確的音來(lái)。有時(shí)成人的“雜念”較多，大腦會(huì )“開(kāi)小差”，應注意理念毅力的控制，養成注意力集中的好習慣。
3、視、奏對應耳聽(tīng)為真
“視”的音與“奏”出的音是一一對應的，這種視、觸覺(jué)“對號入座”的慣性感對人視譜能力及視奏能力的提高有很大幫助，是“視覺(jué)成像”在鍵盤(pán)上的反應，這種反應能力的快慢必須以一定時(shí)問(wèn)的磨合為前提�！岸�(tīng)為真”充分體現了聽(tīng)覺(jué)在練琴時(shí)的監督作用。長(cháng)期堅持聽(tīng)覺(jué)的訓練，達到“三覺(jué)”(視覺(jué)、觸覺(jué)和聽(tīng)覺(jué))一體的狀態(tài)，必將同時(shí)提高視奏和聽(tīng)音能力，發(fā)揮了鋼琴這門(mén)基礎學(xué)科的“工具書(shū)”價(jià)值。
4、萬(wàn)能法寶：慢、慢、慢
不論是對兒童、少年，還是成年人，鋼琴教師喋喋不休地教誨的就是一個(gè)字“慢”。慢速練習就好比實(shí)驗室里的“顯微鏡”、體育比賽中的“慢鏡頭”、爺爺奶奶們的“放大鏡”，將我們練習中出現的問(wèn)題“放大”，把難題化解為易解決的若干個(gè)小問(wèn)題，是發(fā)現問(wèn)題并尋求解決問(wèn)題方法的惟一途徑�？梢院敛豢鋸埖胤Q(chēng)其為“萬(wàn)能法寶”。手、腦、眼、耳任何環(huán)節的練習無(wú)不是一個(gè)“慢練”的過(guò)程。
一、練習前：做好 “精準熱身”，避免無(wú)效消耗
關(guān)節激活而非盲目彈奏
熱身不是直接彈哈農或音階，而是先通過(guò) “靜態(tài)拉伸 + 動(dòng)態(tài)活動(dòng)” 喚醒手指關(guān)節。比如：雙手自然下垂，輕輕甩動(dòng) 10 秒，放松手臂肌肉；再用拇指依次與食指、中指、無(wú)名指、小指做 “對指” 練習（指尖相觸，緩慢用力再放松），每個(gè)動(dòng)作保持 3 秒，重復 5 組，激活掌關(guān)節靈活性；最后雙手合十，掌心用力相抵，感受手臂與手指的發(fā)力聯(lián)動(dòng)，避免后續練習中手腕僵硬。
明確單次練習目標
每次練習前問(wèn)自己：“今天重點(diǎn)練什么？” 是改善 4 指的無(wú)力感，還是提升手指交替的均勻度？若目標是 4 指，可聚焦《哈農》第 3 條，單獨將 4 指對應的音段抽出來(lái)慢練；若目標是均勻度，則選擇 C 大調音階，先分手練，再合手，避免 “眉毛胡子一把抓”，讓練習更聚焦。
二、核心訓練：用 “慢練 + 細節把控” 突破關(guān)鍵問(wèn)題
慢練不是 “放慢速度”，而是 “放大細節”
很多人慢練時(shí)只是機械減速，卻未關(guān)注手指動(dòng)作。正確的慢練需做到 “三個(gè)清晰”：
觸鍵清晰：指尖貼鍵，下鍵時(shí)感受琴鍵的阻力，確保每個(gè)音 “立住”，無(wú)虛音、雜音；
發(fā)力清晰：區分 “手指發(fā)力” 與 “手臂發(fā)力”，彈音階時(shí)用手指關(guān)節帶動(dòng)，而非手腕或手臂晃動(dòng)，可對著(zhù)鏡子觀(guān)察，避免手指 “折指”（第一關(guān)節塌陷）；
節奏清晰：用節拍器從極慢速度開(kāi)始（如 60 拍，每拍一個(gè)音），確保每個(gè)音的時(shí)長(cháng)、間隔完全一致，尤其注意銜接處無(wú) “搶拍” 或 “拖拍”，待均勻后再逐步加速。
針對性解決 “薄弱環(huán)節”
多數人存在 “4 指無(wú)力、5 指僵硬” 的問(wèn)題，可設計專(zhuān)項練習：
4 指強化：彈《哈農》第 5 條時(shí)，在 4 指對應的音上稍加重力（但不刻意用力過(guò)猛），同時(shí)觀(guān)察 4 指是否獨立，避免其他手指 “幫忙”；也可單獨練 “4 指與 3 指、5 指的交替”（如 3-4-3、4-5-4），每組 10 次，感受 4 指的支撐力。
5 指靈活度：練 C 大調琶音時(shí)，5 指下鍵后保持穩定，避免因力量不足而 “踮指”（指尖貼鍵，第一關(guān)節保持直立），可先分手練左手 5 指起音的琶音，再合手，逐步提升 5 指的控制能力。
三、規避誤區：遠離 “無(wú)效練習” 的三個(gè)陷阱
拒絕 “無(wú)思考的重復”
不要為了 “完成任務(wù)” 而反復彈同一段落，若發(fā)現某小節總是出錯，需停下來(lái)分析原因：是指法記錯，還是手指銜接不暢？比如彈《車(chē)爾尼 599》第 20 條時(shí)，若左手跨八度總卡頓，可先單獨練跨八度的指法（如 1 指到 5 指的移動(dòng)路徑），用手在琴鍵上模擬移動(dòng)，熟悉距離后再結合琴鍵彈奏，避免 “錯了再錯” 形成肌肉記憶。
不忽視 “放松與發(fā)力的平衡”
手指練習不是 “越用力越好”，過(guò)度緊繃會(huì )導致手臂酸痛，反而影響演奏。練習中需時(shí)刻感受 “發(fā)力后及時(shí)放松”：彈完一個(gè)樂(lè )句后，雙手自然垂落，感受手臂的重量，再開(kāi)始下一句；若發(fā)現手腕發(fā)酸，可暫停練習，做 “手腕繞圈” 動(dòng)作（順時(shí)針、逆時(shí)針各 5 圈），放松手腕肌肉，避免 “僵硬發(fā)力” 損傷關(guān)節。
避免 “只練技巧，不練音樂(lè )性”
手指練習不是 “機械運動(dòng)”，需融入音樂(lè )感。比如練音階時(shí)，可嘗試 “強弱變化”（上行漸強、下行漸弱），用手指的力度控制表現旋律線(xiàn)條；彈琶音時(shí)，想象 “流水般的連貫感”，讓手指銜接更順滑，避免每個(gè)音孤立存在。這樣既提升手指能力，也為后續樂(lè )曲演奏打下 “音樂(lè )表達” 的基礎。
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