枸杞的功效-枸杞子泡水喝的禁忌

　　枸杞算是很常見(jiàn)的一種養生保健食物了，在日常生活中，人們會(huì )將枸杞與其他的食物巧妙的搭配起來(lái)泡水喝，下面就讓我們看看枸杞搭配什么泡水喝功效好。下面是yjbys小編為大家帶來(lái)的枸杞的功效及枸杞子泡水喝的禁忌的知識，歡迎閱讀。

　　枸杞的功效

　　補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴。

　　枸杞的食材搭配方法

　　枸杞配紅棗

　　材料

　　大棗10克，枸杞8克。

　　做法

　　1、把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右，待大棗的外皮顏色逐漸變深即可，倒出放到碟子中，涼透后待用，有多的可用密封的容器先裝起來(lái)以后備用。

　　2、把涼透的大棗，加上洗凈的枸杞一齊放入茶壺里。

　　3、加入適量的冰糖，然后加入熱水，冰糖的分量可根據自己的口味來(lái)放。

　　4、蓋上茶壺蓋子，約5分鐘左右悶出味道后即可倒出來(lái)喝。

　　功效

　　使面色紅潤、補氣血。美容，皮膚白嫩，有光澤。

　　枸杞大棗泡水喝，做法非常簡(jiǎn)單，對工作忙的上班族來(lái)說(shuō)，不管熬夜多晚，喝點(diǎn)枸杞大棗水第二天也會(huì )有很好的氣色。女性多喝點(diǎn)枸杞大棗對睡眠，尿頻，體虛的人來(lái)說(shuō)能喝出年輕，喝出好氣色喝出健康。

　　枸杞大棗泡水喝，做法非常簡(jiǎn)單

　　枸杞配龍眼

　　材料

　　枸杞、龍眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠蘿200克。

　　做法

　　1、枸杞、龍眼、葡萄干、菠蘿用水沖洗干凈。

　　2、放入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸20分鐘即可。

　　放入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸20分鐘即可

　　功效

　　常服延年益壽，充實(shí)正氣，補氣養血。

　　枸杞配蛋

　　材料

　　枸杞20克，雞蛋2個(gè)。

　　做法

　　1、枸杞洗凈放入碗中備用。

　　2、將雞蛋打入碗中，與枸杞調勻。

　　將雞蛋打入碗中，與枸杞調勻

　　3、蒸熟即可食用。

　　功效

　　中老年人多吃枸杞雞蛋羹，可延緩視力衰退，防止花眼。

　　枸杞子泡水喝的禁忌

　　一、陰虛人群吃枸杞子容易上火

　　在夏季的時(shí)候，還有陰虛體質(zhì)的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過(guò)度能造成上火，尤其是生吃時(shí)更應減少用量。

　　二、過(guò)量食用問(wèn)題多

　　枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過(guò)程，一定要長(cháng)期堅持，每天吃一點(diǎn)，才能見(jiàn)效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過(guò)量食用枸杞子會(huì )使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

　　枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用

　　三、吃枸杞子有所禁忌

　　枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

　　由于枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過(guò)急躁的人，或平日大量攝取肉類(lèi)導致面泛紅光、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

　　枸杞子怎么吃

　　枸杞可分為三個(gè)部分來(lái)使用，枸杞葉可用來(lái)泡“枸杞茶”來(lái)喝;紅色果實(shí)“枸杞子”可用于做菜或者泡茶;枸杞根又稱(chēng)為“地骨皮”，它一般當作藥材使用。那么枸杞怎么吃才有效，下面介紹：

　　在做菜的時(shí)候加入枸杞子要注意它的烹調方法。烹飪枸杞的時(shí)間不能太長(cháng)，應該在炒菜或者煲湯收尾的時(shí)候放入枸杞，這樣就可以防止大量營(yíng)養成分流失，因此，枸杞更適合泡茶或者做涼菜的輔料來(lái)食用。

　　枸杞也不適宜長(cháng)時(shí)間地清洗，如果長(cháng)時(shí)間清洗的話(huà)就會(huì )讓它里面的營(yíng)養成分流失，建議在溫水里稍洗一下就可以了。

　　由于枸杞溫熱身體的效果十分強烈，患有高血壓、性情太過(guò)急躁的人，在日常飲食中大量攝取肉類(lèi)會(huì )導致面泛紅光的人最好不要吃。正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉等急癥患者在發(fā)病期間也不宜吃。

　　由于枸杞溫熱身體的效果十分強烈

　　平時(shí)制作美食的時(shí)候，可以加入一些枸杞的，枸杞不會(huì )影響食物的味道，適當放一些枸杞，不但營(yíng)養還可以養生，滋補身體效果非常好。

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