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最實(shí)用的口才訓練及潛能開(kāi)發(fā)
學(xué)了口才，又學(xué)了潛能，有一些收獲和體會(huì )，不敢獨享，抽時(shí)間寫(xiě)出來(lái)，與大家交流和分享。
首先說(shuō)口才，我最大的體會(huì )是：通過(guò)口才的學(xué)習，讓人變得更加自信。以我自己來(lái)說(shuō)，我倒不是害怕上臺講話(huà)，而是由于普通話(huà)說(shuō)得不好，怕人家聽(tīng)不明白或產(chǎn)生由于語(yǔ)言問(wèn)題所導致的尷尬場(chǎng)面。
其實(shí)我報名很早（我是06年前報的名，06年春季學(xué)了三節課，一直找不到感覺(jué)，在臺上結結巴巴地說(shuō)不清楚，弄得自己都不滿(mǎn)意，后來(lái)由于工作忙，就拉下了），卻一直沒(méi)怎么學(xué)習，直到20xx年10月國慶長(cháng)假過(guò)后，因為自己計劃未來(lái)去講授一些網(wǎng)頁(yè)設計和網(wǎng)絡(luò )營(yíng)銷(xiāo)方面的課程，基于這個(gè)需要，我才過(guò)來(lái)重新學(xué)習。
我來(lái)學(xué)習的第一堂課是第14課的拍賣(mài)練習，也許是由于當天走路毛孔發(fā)散的緣故，也許是前排坐著(zhù)一個(gè)氣質(zhì)美女的緣故，或許是其他不知名的因素，總之那天一反常態(tài)，在臺上變得比較狂熱，聲嘶力竭地在課堂上拍賣(mài)“藝術(shù)品”，可以說(shuō)那天突然在臺上找到了某種感覺(jué)，后來(lái)明白了，老師說(shuō)這叫放下�，F在回想起來(lái)，的確是不無(wú)裨益，口才的學(xué)習找到感覺(jué)很重要，找到了感覺(jué)，是學(xué)習口才的良好開(kāi)始，也是建立在臺上自信講話(huà)的基石。
這一點(diǎn)我相信有更多的同學(xué)都有體會(huì )：隨著(zhù)課程的不斷深入，同學(xué)們在臺上的講話(huà)聲音越來(lái)越大，越來(lái)越響亮，越來(lái)越有力，同時(shí)跳得越來(lái)越高，手拍得越來(lái)越響。這充分說(shuō)明通過(guò)口才訓練所提高的自信——這種內在的驅動(dòng)力帶給學(xué)員的改變。
如何學(xué)習口才，每個(gè)學(xué)員都有自己的“譜”，根據自己的學(xué)習經(jīng)歷，我有三個(gè)建議，供大家參考：
1、 完整系統的把口才課程過(guò)一遍�？诓耪n的時(shí)間加起來(lái)總共就一個(gè)多月，五個(gè)星期左右，雖則如此，但要堅持每天三個(gè)晚上都來(lái)參加口才訓練，堅持到底也不是一件容易的事。根據個(gè)人的學(xué)習經(jīng)驗，如果選擇了參加口才學(xué)習，就得堅持每晚過(guò)來(lái)學(xué)習，在這段時(shí)間里心無(wú)旁騖，專(zhuān)心致志地把課程從頭到尾系統地過(guò)一遍，而不應該時(shí)斷時(shí)續。我想，系統地、專(zhuān)心地學(xué)習一段時(shí)間，效果會(huì )比時(shí)斷時(shí)續的學(xué)習要好得多。
2、 在老師的指導下學(xué)會(huì )控制緊張。緊張是避免不了的，上臺之前，沒(méi)有人是不緊張的。以我來(lái)說(shuō)，每次快輪到自己上臺時(shí)，心跳就會(huì )不由自主地加快，但是通過(guò)練習，或者經(jīng)過(guò)老師適當地指導，當站在臺上時(shí)，就能控制緊張的情緒，較為流暢地表達。
3、 練習，再練習�？诓耪n是一門(mén)實(shí)踐性很強的課程，只是看書(shū)或通過(guò)音像教材來(lái)學(xué)習并不能有效地提高自己的口才，關(guān)鍵在于練習。在一點(diǎn)，我在學(xué)習中深有感觸，記得當我初次站在臺上，老師就提示我站得不穩，并指導我要把重心放在右腳上，當我按這個(gè)方式去做的時(shí)候，立時(shí)感覺(jué)到自己站得比較穩，同時(shí)，也緩解了內心的部分緊張。
再如，自己上臺講話(huà)的時(shí)候，手勢、表情、站姿等很多地方是不到位的，或者手勢動(dòng)作與語(yǔ)言表達不是很協(xié)調，但是老師經(jīng)驗豐富，他會(huì )告訴我們在舉手投足之間要注意哪些問(wèn)題。我的一個(gè)體會(huì )是，在公眾講話(huà)時(shí)，自己是很難發(fā)現自己的缺點(diǎn)的，只有通過(guò)不斷地上臺練習，在老師的幫助下發(fā)現和認識到自己的不足，從而糾正錯誤、得到改進(jìn)和提高。
此外，我在學(xué)習過(guò)程中發(fā)現自己有一些不足之處，也拿出來(lái)，以此為鑒，希望大家在學(xué)習中避免一些錯誤。
1、 在臺上講話(huà)時(shí)，沒(méi)有看自己在鏡子中的形象�？赡苁莵�(lái)不及，也可能是沒(méi)意識，總之，通過(guò)那面鏡子，我們可以觀(guān)察自己在臺上的形象，從而發(fā)現自己的不足之處。
2、 語(yǔ)速過(guò)快。本來(lái)普通話(huà)說(shuō)得不標準，還說(shuō)得那么快，一通話(huà)像槍子似的掃出去，大家都聽(tīng)得傻了眼。話(huà)說(shuō)得多或少并不重要，重要的是到達率，如果沒(méi)有人聽(tīng)懂，就白浪費口水了。
3、 急，很想把話(huà)快點(diǎn)說(shuō)完，早些下臺。沒(méi)有很好地“享受”在臺上說(shuō)話(huà)的感覺(jué)，水平還屬“菜鳥(niǎo)”級別。
管他媽的，豁出去吧！既然來(lái)到了臺上，好不好都得說(shuō)，至少得“敢說(shuō)”，至于“會(huì )說(shuō)”、“巧說(shuō)”，也不是一兩天就能掌握的，在以后的練習中慢慢加強吧。在今后的時(shí)間里，口才還得繼續練習，有時(shí)間就去核能練練嘴皮子，哪怕就是在臺上吼上一吼也行。
再談?wù)劃撃�，潛能這個(gè)詞聽(tīng)上去比較虛幻，玄玄的，還帶有點(diǎn)神秘色彩，似乎只有在武俠小說(shuō)中打通任督二脈的高手才能獲得。每個(gè)來(lái)學(xué)習潛能的同學(xué)，可能都抱著(zhù)不同的需求，有的是希望提高自己帶領(lǐng)團隊的領(lǐng)導能力、有的是希望提高自己的組織能力，等等。對我來(lái)說(shuō)，潛能就是潛能，學(xué)習潛能就是幫助自己發(fā)現或獲得某種內在的潛力或能量。只要這方面對我有所幫助，就行了，就值得。
如何發(fā)揮自己的潛能
１、調高目標
真正能激勵你奮發(fā)向上的是：確立一個(gè)既宏偉又具體的遠大目標。許多人驚奇發(fā)現，他們之所以達不到自己孜孜以求的目標，是因為他們的主要目標太小，而且太模糊，使自己失去主動(dòng)力。如果你的主要目標不能激發(fā)你的想象力，目標的實(shí)現就會(huì )遙遙無(wú)期。
２、離開(kāi)舒適區
不斷尋求挑戰，體內就會(huì )發(fā)生奇妙的變化，從而獲得新的動(dòng)力和力量。但是，不要總想在自身之外尋開(kāi)心。令你開(kāi)心的事不在別處，就在你身上。因此，找出自身的情緒高漲期用來(lái)不斷激勵自已。
３、慎重擇友
對于那些不支持你目標的“朋友“要敬而遠之。你所交往的人會(huì )改變你的生活 催眠原理。結交那些希望你快樂(lè )和成功的人，你在人生的路上將獲得更多益處。對生活的熱情具有感染力。因此同樂(lè )觀(guān)的人為伴能讓我們看到更多的人生希望。
４、正視危機
危機能激發(fā)我們竭盡全力。無(wú)視這種現象，我們往往會(huì )愚蠢地創(chuàng )造一種舒適的生活方式，使自己生活得風(fēng)平浪靜。當然，我們不必坐等危機或悲劇的到來(lái)，從內心挑戰自我是我們生命力量的源泉。
５、精工細筆
創(chuàng )造自我，如繪一幅巨幅畫(huà)一樣，不要怕精工細筆。如果把自己當作一幅正在創(chuàng )作中的杰作，你就會(huì )樂(lè )于從細微處作改變。一件小事做得與眾不同，也會(huì )令你興奮不已�？傊�，無(wú)論你有多么小的變化，點(diǎn)點(diǎn)都于你很重要。
６、敢于犯錯
有時(shí)候我們不做一件事，是因為我們沒(méi)有把握做好。我們感到自己“狀態(tài)不佳“或精力不足時(shí)，往往會(huì )把必須做的事放在一邊，或靜等靈感的降臨。如果有些事你知道需要做卻又提不起勁，盡管去做，不要怕犯錯。給自己一點(diǎn)自嘲式幽默。抱一種打趣的心情來(lái)對待自己做不好的事情，一旦做起來(lái)了一定會(huì )樂(lè )在其中。
7.嚴格要求
先“排演“一場(chǎng)比你要面對的局面更復雜的戰斗。如果手上有棘手活而自己又猶豫不決，不妨挑件更難的事先做。生活挑戰你的事情，你定可以用來(lái)挑戰自己。這樣，你就可以開(kāi)辟一條成功之路。成功的真諦是：對自己越苛刻，生活對你越寬容；對自己越寬容，生活對你越苛刻。
８、迎接恐懼
世上最秘而不宣的體驗是，戰勝恐懼后迎來(lái)的是某種安全有益的東西。哪怕克服的是小小的恐懼，也會(huì )增強你對創(chuàng )造自己生活能力的信心。如果一味想避開(kāi)恐懼，它們會(huì )像瘋狗一樣對你窮追不舍。此時(shí)，最可怕的莫過(guò)于雙眼一閉假裝它們不存在。
９、把握好情緒
人開(kāi)心的時(shí)候，體內就會(huì )發(fā)生奇妙的變化，從而獲得新的動(dòng)力和力量。但是，不要總想在自身之外尋開(kāi)心。令你開(kāi)心的事不在別處，就在你身上。因此，找出自身的情緒高漲期用來(lái)不斷激勵自己
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