克服演講緊張忘詞的6大技巧

　　你是否有過(guò)這樣的經(jīng)歷：準備充分上臺演講，看到臺下那么多聽(tīng)眾緊張到手心出汗，腿腳也不利索，還沒(méi)開(kāi)始講大腦就一片空白，背好的演講稿一個(gè)字也想不起來(lái)。面對這種情況應該怎么辦?或許你該反思一下是不是你的技巧還不夠，下面有請演講培訓老師來(lái)講解避免緊張忘詞的技巧：

　　1、 鍛煉膽量

　　很多人害怕站在講臺，不知道怎樣面對臺下的聽(tīng)眾，要克服這種心理必須要鍛煉膽量。最簡(jiǎn)單的技巧就是主動(dòng)，主動(dòng)在會(huì )議時(shí)發(fā)言，發(fā)表自己的意見(jiàn);主動(dòng)向領(lǐng)導匯報工作，和同事討論工作。退縮只會(huì )讓你更不敢發(fā)聲，主動(dòng)出擊才能真正鍛煉你的膽量。

　　2、 調整心態(tài)

　　心理暗示很容易影響一個(gè)人的心態(tài)，如果演講時(shí)一直有負面的暗示：我肯定不行、忘詞了怎么辦、我的形象會(huì )不會(huì )受損……還沒(méi)開(kāi)始演講就已經(jīng)失敗了，所以在開(kāi)始之前一定要告訴自己：我能行、大家一定會(huì )喜歡我的演講，保持自信才不會(huì )亂了陣腳。

　　3、 系統培訓

　　緊張到忘詞可能是由于天生的一些原因，但完全可以靠系統的口才培訓解決。通過(guò)老師的正確指導，從儀容儀表、臺風(fēng)氣場(chǎng)到說(shuō)話(huà)的邏輯順序、語(yǔ)氣語(yǔ)調都會(huì )得到極大的改變。光靠看視頻、模仿別人是遠遠不夠的，實(shí)戰訓練才是最核心的解決辦法。

　　4、 隨機應變

　　很多時(shí)候現場(chǎng)的狀況不是我們可以控制的，突發(fā)情況發(fā)生時(shí)考驗的就是你的隨機應變能力。有些人可以讓失誤轉變成亮點(diǎn)，通過(guò)幽默的語(yǔ)言達到化解的目的，這需要一個(gè)長(cháng)期積累的過(guò)程，可以多搜集風(fēng)趣的語(yǔ)言，并轉化為自己的東西運用到實(shí)際中。

　　5、 運用手勢

　　演講中必不可少的就是肢體語(yǔ)言除了可以感染聽(tīng)眾之外，還可以緩解自身緊張的情緒，在演講臺上適當走動(dòng)還可以達到一個(gè)互動(dòng)的效果，特別緊張時(shí)先把目光放在遠方，情緒穩定后再和聽(tīng)眾進(jìn)行眼神交流。

　　緊張_演講緊張忘詞：是你的技巧不夠

　　6、 轉移注意

　　演講開(kāi)始前做做深呼吸，或者到室外走一走看看外面的風(fēng)景。演講時(shí)出現失誤也不要怕，運用ppt上的圖片或者手中的道具等等轉移聽(tīng)眾的注意力，總而言之不要站著(zhù)什么都不做。

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