2017詠春拳基本功教學(xué)

　　詠春拳是中國拳術(shù)的南拳之一，早年流行于廣東、福建各地。此拳初傳于福建永春縣，為該縣嚴三娘所創(chuàng )，以地名為拳名，故名“詠春拳”。下面由小編為大家分享詠春拳教學(xué)視頻，歡迎大家觀(guān)看學(xué)習。

　　詠春拳基本功：小念頭

　　小念頭是詠春拳基本功的初級拳套也是第一個(gè)套路，詠春拳基本功小念頭主要練習摏馬穩定，腿部和手部肌肉肌鍵伸展。及手部動(dòng)作之標準位置。小念頭其實(shí)就是利用小腦控制全身肌肉放松，松到一點(diǎn)肌肉都不必用。 因為小腦是管全身肌肉協(xié)調以及平衡的主要部位。 詠春拳之所以創(chuàng )辦正是因為人體早已與生俱來(lái)一種潛在力量，能令得學(xué)習者不需運用肌肉努力就能擊出極重的拳勁。 然而這種力量一般人難以利用大腦掌控，所以徐尚田宗師特別注重小腦的開(kāi)發(fā)。

　　詠春拳基本功小念頭要求有念頭正，終生正之意。全套拳由開(kāi)馬〈二字鉗羊馬〉 起，至全套完結，全身〈除手部動(dòng)作外〉都不動(dòng)。頭要正，身要正，馬要正。全身其他肌肉放松。呼吸自然。共計108個(gè)動(dòng)作，故又名“一百零八點(diǎn)手”。

　　詠春拳基本功：尋橋

　　詠春拳基本功的第二個(gè)套路是尋橋，屬于中級套路。用以練習步法及撐腳，配合之前所學(xué)習的手法，可以尋找敵人的橋手。

　　詠春拳基本功：標指

　　詠春拳基本功第三個(gè)套路是標指〈手不出門(mén)〉，同屬高級套路。以開(kāi)馬后第一個(gè)動(dòng)作命名，只教授與品格良好及達到標準之入門(mén)子弟。標指主攻，步手身全。標指圈腳之后，練習腳法。

【詠春拳基本功教學(xué)】相關(guān)文章：

詠春拳基本功教學(xué)06-05

詠春拳馬步基本功教學(xué)12-29

詠春拳T字馬步基本功教學(xué)07-12

2023年詠春拳基本功10-19

詠春拳的基本功訓練方法09-20

詠春拳十二式藤圈手基本功教學(xué)05-25

最新詠春拳掌法教學(xué)03-26

詠春拳的來(lái)歷08-03

詠春拳的特點(diǎn)10-14

2017最新詠春拳木人樁教學(xué)09-03