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堅持舞蹈的好處
引導語(yǔ)：是不是覺(jué)得舞蹈好累，有的時(shí)候不想練了呢?在這里，小編就給你一點(diǎn)動(dòng)力，下面就為大家帶來(lái)堅持舞蹈的好處，希望能夠幫助到您。
一、獨立
你是否曾經(jīng)看到舞蹈教師臉色發(fā)青，氣得說(shuō)不出話(huà)來(lái)，驚呼，“我只能給你改正動(dòng)作，我不能教你身體適應動(dòng)作? ”跳舞需要認真的訓練，完美的奉獻精神。舞者必須有上進(jìn)心，并終身貫徹這一理念。自主意識、自我控制優(yōu)于舞蹈技巧和表現。
二、時(shí)間管理
常規的舞蹈課程時(shí)長(cháng)1個(gè)半到2個(gè)小時(shí)，有時(shí)中級的學(xué)生每周至少要上3-6次課。繁重的課業(yè)負擔和長(cháng)時(shí)間的舞蹈訓練，舞者總是感覺(jué)時(shí)間不夠用。舞者上課遲到可能就會(huì )錯過(guò)當天的舞蹈課程學(xué)習機會(huì )。守時(shí)對舞者來(lái)說(shuō)十分重要，舞者需要學(xué)會(huì )善于管理時(shí)間。
三、韌勁
舞者并不會(huì )因有利而圖而跳舞。因此，舞者的頑強拼搏精神對于一些人來(lái)說(shuō)一直是一個(gè)謎。舞者僅僅是被舞蹈的氣質(zhì)吸引而選擇跳舞，或艱苦的舞蹈訓練讓舞者比常人更具決心么?也許認真的訓練是會(huì )培養舞者擁有一個(gè)“可以做到”的態(tài)度。舞者是一群擁有決心，知道重點(diǎn)，勤奮的人。他們有自己的目標，并會(huì )考慮接受其他觀(guān)點(diǎn)。
四、溝通
流行文化通常不會(huì )認為舞蹈是一種分享表達我們對某一話(huà)題感想的可行方法。然而，這種稍縱即逝的表現形式，需要參與者全面了解現實(shí)才能創(chuàng )作表現出作品。舞蹈是一種交際的文字，舞蹈動(dòng)作可以用來(lái)幫助解釋和分享學(xué)術(shù)、創(chuàng )意概念。舞蹈還可以表現對社會(huì )具有挑戰性的主題，而這些想法通常難以用文字語(yǔ)言表達出來(lái)。
五、舞者的批判性思維
舞蹈培訓及表演要求不斷發(fā)展增加生理、心理、情境、心理經(jīng)驗。舞蹈家必須能夠批判地思考什么是成功。這種吸收細節和得出結果的能力有助于舞者創(chuàng )造性地去思考問(wèn)題。舞者能夠成為優(yōu)秀的領(lǐng)導者，部分原因是因為他們習慣于在開(kāi)始一個(gè)計劃前收集評估一切詳細信息。
六、審美藝術(shù)觀(guān)
舞蹈界經(jīng)常流行的一句話(huà)，“有時(shí)糟糕的編排會(huì )來(lái)自偉大的舞者”。我們都知道跳舞該穿上舞鞋，但這只是整個(gè)表演的一部分。舞者們都知道在編舞中每一個(gè)細小的部分都十分重要。有時(shí)我們可能無(wú)法表達出自自己的想法。然而，經(jīng)過(guò)多年的訓練、表演和舞蹈欣賞，我們擁有具備了一種審美藝術(shù)觀(guān)。這種審美藝術(shù)觀(guān)讓我們具備能力認識了解精湛技藝、表演和舞者的編排作品工作。舞者擁有挑剔的眼觀(guān)，了解應該如何更藝術(shù)的展現一個(gè)概念或想法。
七、同情惻隱之心
舞蹈培訓會(huì )幫助舞者了解不同人種地區的歷史和文化。舞者世界里來(lái)自于不同種族、宗教、性別和性別興趣背景的人融合在一起，彼此不分開(kāi)。這種獨特的生活經(jīng)驗也為舞蹈表達提供了創(chuàng )作素材。舞者通過(guò)個(gè)人人際關(guān)系交往和藝術(shù)材料反映當代問(wèn)題。舞者往往具備社會(huì )意識、負有責任心，向全世界的人民表達這種天下大同的同情惻隱之心。
八、身體意識
舞蹈和人體息息相關(guān)，所以一名舞蹈演員要學(xué)會(huì )了解自己的身體。舞者又可以稱(chēng)為“自我身體調整”。舞蹈最終舞者需要接受自身身體的不斷變化和平衡的變化。對于一個(gè)舞者來(lái)說(shuō)，頭腦、身體和精神的協(xié)同運作十分重要。這也能夠幫助舞者更快地識別和解決他們的健康變化問(wèn)題。
九、團隊合作
課程、排練、表演和巡演——舞者的生活離不開(kāi)他們的同事。工作性質(zhì)要求舞者具備個(gè)人透明度和不管挑戰如何“讓它工作”的能力 。舞者互相依賴(lài)，為舞蹈付出一切努力。個(gè)人能力和表演在一個(gè)團隊中至關(guān)重要。
十、存在感
成功的舞者能夠毫不遜色的通過(guò)身體動(dòng)作表達自己�？此坪�(jiǎn)單的技能，在許多情況下，影響著(zhù)別人的第一印象。舞者都具有各自的個(gè)人風(fēng)格意識，通過(guò)散發(fā)著(zhù)自信動(dòng)作表現出來(lái)。舞臺和表演存在感超越錄音室和舞臺本身。積極的第一印象會(huì )通過(guò)個(gè)人能力、專(zhuān)業(yè)以及對社會(huì )事業(yè)的貢獻表現出來(lái)。
延伸閱讀：如何讓舞蹈保持進(jìn)步
1.從最基礎的舞蹈動(dòng)作開(kāi)始學(xué)習
反復練習，熟練再熟練直至熟的不能再熟，舞者為了達到更高的境界，必須不斷的鉆研基礎和提高難度，烏蘭諾娃是、楊麗萍是、金星也是所有成功的舞蹈家都是。
2.不要停止練習
幾乎所有的知名舞蹈家都強調舞蹈訓練的連續性，有句老生長(cháng)談的話(huà)，“不用就會(huì )忘”。
3.找一個(gè)老師或指導者
一個(gè)老師或指導者將是促使舞者改變和成長(cháng)的重要催化劑，他們能讓你客觀(guān)的意識到自己在技術(shù)和知識上的缺陷。在很長(cháng)的一個(gè)階段里，我們個(gè)人的認知都是片面或有點(diǎn)脫離實(shí)際，老師恰恰能引導我們學(xué)習如何擁有洞察力;否則的話(huà)只能自己在黑暗中摸索。
4.嘗試不同的風(fēng)格
嘗試不同的舞蹈，不要拘泥于一種風(fēng)格。嘗試一種全新的形式會(huì )讓身體和心靈體會(huì )到不同的感受。此外，還會(huì )大量的增加你的知識、技巧和身體的表現能力。
5.記錄你的舞蹈
有時(shí)候這種情況經(jīng)常發(fā)生，在舞臺上表演的時(shí)候，自己感覺(jué)很好，但事實(shí)上卻完全不是一回事。有些錯誤和細節只有攝象機才會(huì )客觀(guān)(也很殘酷)的告訴你。
6.去參加比賽
不管你是想拿第一，還是僅僅想通過(guò)比賽鍛煉自己，不管抱著(zhù)什么目的，參加比賽總是有利無(wú)害的。另外一點(diǎn)，參加比賽的時(shí)候，通常評委都會(huì )進(jìn)行評論，這些意見(jiàn)對舞者來(lái)說(shuō)都非常寶貴。
7.學(xué)習音樂(lè )知識
在學(xué)習舞蹈的時(shí)候，你是否注意過(guò)不同的節奏和他們的名字?是否能在音樂(lè )里認出這些節奏?是否了解這些節奏對應的特定的舞蹈或動(dòng)作?你是否了解各種樂(lè )器的特性和聲音，以及對應不同樂(lè )器時(shí)應該如何表演?除了身體動(dòng)作本身以外，旋律，節奏，樂(lè )器，音樂(lè )形式，這些都是在舞蹈以外要學(xué)習的，這樣跳舞的時(shí)候才知道如何加上調味料。
8.學(xué)習編舞或即興舞蹈
之前的階段我們一直在學(xué)習別人的舞蹈，或者說(shuō)在復制舞蹈，但到了這個(gè)階段，我們要創(chuàng )造屬于自己的舞蹈，否則就不是一個(gè)真正的舞者。培養編舞能力有很多途徑，你可以學(xué)習現有的舞蹈并在此基礎上改編。在編舞時(shí)，你可以用不熟悉的歌曲來(lái)訓練即興舞蹈的能力，或是只編排一個(gè)框架，其余的部分即興表演。
9.不計較得失
學(xué)舞蹈不要太計較得失，如同其他藝術(shù)、技藝和學(xué)問(wèn)一樣，舞蹈可以是生活中的一片浪花，在某一個(gè)時(shí)間它帶給你快樂(lè )，舞蹈也可以是生活中的一部分，它帶給你精彩、掌聲和榮譽(yù)，然而你的生活是最真實(shí)的，只要生活還在繼續，一切的美好都是有希望的。
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