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形體芭蕾學(xué)習要領(lǐng)
形體芭蕾是那種靜靜的體力消耗，雖然不會(huì )立馬就汗流浹背，但卻在這慢慢進(jìn)入的過(guò)程中，體會(huì )到由內而外散發(fā)出來(lái)的韻律感，心情也進(jìn)入那種物我兩忘的境界。下面小編來(lái)給大家分享形體芭蕾學(xué)習要領(lǐng)，希望對大家有幫助!
形體芭蕾學(xué)習要領(lǐng)
優(yōu)美高雅的形體芭蕾，八個(gè)字即可代表它的特點(diǎn)，這八個(gè)字就是： 開(kāi)、繃、直、立、輕、準、穩、美。
1 “開(kāi)”就是指舞者不分男女，均需肩、胸、跨、膝、踝，五大關(guān)節部位左右對稱(chēng)的外開(kāi)，特別是兩腳向外180度的展開(kāi)，最大限度的延長(cháng)了舞蹈者的肢體線(xiàn)條，擴大舞蹈動(dòng)作的運動(dòng)范圍，增強了表現力，同時(shí)也增強身體的平衡能力和運動(dòng)的靈活性。
2 “繃”是指舞者踝部腳背的繃直，是古典芭蕾審美的根本標準之一�？囍钡挠柧氈饕峭ㄟ^(guò)Battement tendu(擦地)的練習，以及在各種跳躍的過(guò)程中下肢收緊，腳跟、腳掌、腳尖依次推地向高空跳起，使身體線(xiàn)條延長(cháng)。
3 “直”是指主力腿和動(dòng)力腿的膝蓋伸直，后背的垂直，換句話(huà)說(shuō)就是把全身肌肉拉長(cháng)，使芭蕾的舞姿達到舒展，長(cháng)線(xiàn)條完美的視覺(jué)造型。這是古典芭蕾審美的根本標準之一。還有一種指芭蕾是直線(xiàn)藝術(shù)，在舞臺中的運動(dòng)路線(xiàn)多呈直線(xiàn)形，這也與西方國家的思維方式一致。
4 “立”是指身體要直立、挺拔，并把身體重心準確地放在兩腿或一條腿的重心上其 空間占有感像古典的宮殿似的傲然挺立和氣宇軒昂。
5 “輕”是指舞者動(dòng)作輕盈、自如，如：跳躍動(dòng)作，起跳和落地時(shí)加強身體的控制能力全身看起來(lái)很放松動(dòng)作自如，特別是落地時(shí)，需要腳趾、腳掌、腳跟依次落地并微微下蹲，就象小貓腳上帶有肉墊一樣，沒(méi)有聲音。
6 “準”是指準確完成每個(gè)動(dòng)作和舞姿的規格要求，使動(dòng)作運動(dòng)路線(xiàn)和位置準確。
7 “穩”是指動(dòng)作要做得不僅準確而切穩健、扎實(shí)，比如芭蕾中有許多雙人舞的托舉技巧，需要男女演員默切，不要讓觀(guān)眾感覺(jué)到女演員快要掉下來(lái)一樣，動(dòng)作做得東倒西歪，讓觀(guān)眾提心吊膽觀(guān)看，這樣的話(huà)還不如去看驚險刺激的雜技表演。
8 “美”芭蕾舞和其它舞蹈一樣也是一種觀(guān)賞性極強的視覺(jué)藝術(shù)，需要一舉一動(dòng)都要有美感，芭蕾舞對美的要求是極高的。
擴展資料
學(xué)習形體芭蕾的好處
1、形體優(yōu)美：正處于快速生長(cháng)發(fā)育時(shí)期的孩子，經(jīng)過(guò)舞蹈訓練(如挺胸、抬頭、收腹)能使他們站得直，形體優(yōu)美，且能糾正駝背、端肩等形體問(wèn)題。
2、動(dòng)作協(xié)調：舞蹈需要全身各部位的配合，通過(guò)音樂(lè )與舞蹈動(dòng)作的和諧達成動(dòng)作協(xié)調性的訓練，并且使孩子更有節奏感。
3、肢體靈活性、柔韌性：由于經(jīng)常練習壓腳、劈叉、下腰等，孩子的柔韌性，動(dòng)作靈活性好。
4、鍛煉毅力：從基本功開(kāi)始訓練能培養他們不怕吃苦的精神，磨練堅強意志。
5、提高身體素質(zhì)：舞蹈需要一定的體力消耗，堅持練習后能促進(jìn)孩子食欲、增強消化機能，提高身體抵抗力，減少生病機會(huì )。
6、培養審美情感：舞蹈是通過(guò)音樂(lè )、動(dòng)作、表情、姿態(tài)表現內心世界，使孩子潛移默化地接受到藝術(shù)表演的熏陶，使孩子們熱愛(ài)生活，并能欣賞美、體驗美
7、培養自信心：舞蹈演出能培養孩子表演的能力，使孩子們不怯場(chǎng)，表現力強，增強自信心和更好的心理素質(zhì)
8、培養孩子的想像力：舞蹈是通過(guò)形體、動(dòng)作、眼神來(lái)表現的，在跳舞的過(guò)程中能激發(fā)孩子的想像力、創(chuàng )造力，尤其是自編自演的作品，能促進(jìn)孩子智力發(fā)展。
學(xué)習形體芭蕾舞后會(huì )發(fā)生哪些變化?
1.增強音樂(lè )節奏感
舞蹈課程是按照不同程度及年齡分班，其舞步組配以該課程的音樂(lè )編制動(dòng)作，故節奏簡(jiǎn)單及明確，易于掌握，可提高音樂(lè )節奏感。
不同的舞蹈動(dòng)作可編出不同組合，為使學(xué)員可真正了解及掌握動(dòng)作，不時(shí)會(huì )調配動(dòng)作，以砌出不同的組合，讓學(xué)員可動(dòng)動(dòng)腦筋，提高身體協(xié)調能力。
2.幫助骨骼成長(cháng)
正確學(xué)習方法，多注重身體的平衡點(diǎn)及動(dòng)作的伸展，若能正確地運用肌肉及關(guān)節，有助骨骼成長(cháng)，從而改學(xué)習與人溝通芭蕾舞多有PartnerDance，學(xué)員多有機會(huì )嘗試合作，編排及舞出組合，增加溝通能力，加強學(xué)習氣份，可使性格開(kāi)朗。
3.提高創(chuàng )作感力
學(xué)校將提供舞蹈表演及于課堂上抽取時(shí)間讓學(xué)員隨著(zhù)音樂(lè )創(chuàng )作，有機會(huì )運用所學(xué)所見(jiàn)編舞，提高創(chuàng )作能力。
4.訓練耐性，意志及自信
芭蕾舞的學(xué)習結果不如繪畫(huà)及唱歌般快捷，要跳得好，不是一朝一夕的事，學(xué)員需要一段時(shí)間揣摩動(dòng)作技巧及感受音樂(lè )動(dòng)作的關(guān)系，從而表達動(dòng)作及帶出自己所思所想，可訓練耐性和意志.由于確定自己表達方針，習慣與人溝通，更可提高自信心。
5.舞蹈表現及欣賞
學(xué)校定期舉辦舞蹈表演及舞蹈欣賞，增強學(xué)員勇氣及自信，亦可客觀(guān)地學(xué)習欣賞事物，擴闊思維。
6.興趣多元化
現今形體芭蕾舞揉合中國古典舞，現代舞及土風(fēng)舞，這不但提高學(xué)習舞蹈的知識及興趣，亦可擴闊其思維領(lǐng)域。
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