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打網(wǎng)球的相關(guān)常識
網(wǎng)球很多人都熱愛(ài)的一項體育運動(dòng)，不管是它的娛樂(lè )性還是鍛煉性都是比較適合大家運用來(lái)健身的。今天小編給大家分享下打網(wǎng)球的相關(guān)常識及發(fā)球要點(diǎn)，喜歡網(wǎng)球的朋友不要錯過(guò)啦。
一、打網(wǎng)球的相關(guān)常識
1.東方式握拍法：
亦稱(chēng)『握手式』握拍法。
優(yōu)點(diǎn)：
適合于反彈球打法，是底線(xiàn)戰術(shù)最佳的打擊法，尤其處理反彈至腰高的來(lái)球。
缺點(diǎn)：
反手擊球時(shí)握拍位置必須移動(dòng)，擊球瞬間需作交換握拍位置。
2.大陸式握拍法：
對于較低的反彈球及低截擊極為適合，同時(shí)此握拍法無(wú)正反拍握法之分，處理截擊、發(fā)球異常方便;但此種握拍法必須要具備強勁的腕力來(lái)配合擊球時(shí)機，否則呈反效果。
3.西方式握拍法：
很適合于正手強勁上旋球的打法，但反手擊球非常不便;由于反手不易擊球，一般選手不樂(lè )于執握此種握法。
二、球的旋轉與種類(lèi)
1.除平擊球外
無(wú)論是正手拍或反手拍，在整個(gè)動(dòng)作的過(guò)程中，若用勁打球，都會(huì )使球產(chǎn)生某種旋轉，球的旋轉方向與飛行拋物線(xiàn)及反彈后的方向，都有密切的關(guān)系，以下敘述欲使球旋轉的動(dòng)作：
2.正旋球(Topspin)或稱(chēng)上旋球、高旋球(Overspin)
從球之下方往上抽，動(dòng)作由低而高的往前推動(dòng)，即產(chǎn)生正旋，球速加快，向移動(dòng)方向迅速旋轉，在空中急速落下，不易出界，且落地后反彈高而快，將使對手較難還擊，此種打法需要腕力、臂力、腰力，充分配合，不斷累積練習，方能體會(huì )其中訣竅。
3.反旋球(Backspin)或稱(chēng)下旋球(Underspin)
與正旋球相反，從球之上方往下切，動(dòng)作由高而低的往前擊出，球是背向飛行方向旋轉，過(guò)網(wǎng)球速較慢，故上飄非行距離長(cháng)，入射角小所以反彈得低，原地彈起或直線(xiàn)落下，低空滑過(guò)地面，乃依打擊強弱度，拍面角度，動(dòng)作長(cháng)短來(lái)定。
4.切擊球(Chop shot)
使球拍成垂直，從上往下?lián)]動(dòng)，擊打球之斜下方或正方，使球下墜的打法，通常此種打法是用在吊短球的戰術(shù)。
5.平擊球(Flat shot)
以水平方式向前推動(dòng)，加以下壓，為快速球擊法，較難控制，容易出界。
三、步伐
在所有的球類(lèi)活動(dòng)中，步伐是占重要因素之一，尤其是手握球拍的運動(dòng)，如果步伐運行正確熟練，處理來(lái)球必能得心應手，唯有穩健的步伐才有正確的打擊，網(wǎng)球運動(dòng)乃具挑戰性，每一球都必須靠正確的判斷和敏捷的步伐來(lái)?yè)羟�，正確的腳步動(dòng)作可使手臂發(fā)揮擊球的效果。
腳步快速與正確，可保持身體的平衡并使重心轉移之動(dòng)作圓滑，如何在急跑，急停中，掌握時(shí)機迎擊來(lái)球，是打好網(wǎng)球之要件，一般而言，是用以碎步、滑步、快步、側步來(lái)調整擊球位置，尤其是碎步，當球離身體很遠需大步來(lái)移動(dòng)，在接近時(shí)應改為小步，才能順利取得深體與球間的距離。
四、擊球位置及時(shí)機
擊球位置，也就是擊球點(diǎn)，預測球拍長(cháng)度約有80公分，體會(huì )揮動(dòng)球拍時(shí)手的延長(cháng)，擊球位置在身體側前方45度處，即手能自然伸展的部位。
發(fā)球又分平擊發(fā)球，切削發(fā)球和上旋發(fā)球，每種發(fā)球根據戰術(shù)需要和擊球特點(diǎn)對技巧的掌握都不同，以下是常規發(fā)球的基本要點(diǎn)。
五、發(fā)球要點(diǎn)
1.穩定情緒
心浮氣躁的情況下是很難發(fā)出一個(gè)好球的。通常的作法是：在發(fā)球的位置上做幾次深呼吸，再拍拍球，然后站定準備發(fā)球。各人習慣不同，因而穩定情緒的作法也各有異，但這一環(huán)節最好不要被略掉并且盡量延續至準備動(dòng)作當中去。
2.握拍
東方式反手或大陸式握拍。許多網(wǎng)球初學(xué)者都喜歡用東方式正手握拍進(jìn)行發(fā)球，這可能是底線(xiàn)擊球所留下的“后遺癥”。其實(shí)一試便知，如果采用此種握拍在右區而且是用正常動(dòng)作發(fā)球的話(huà)，球出手后十有八九會(huì )偏向外角一側，因為手腕在自然情況下所形成的拍面就是如此的角度，若想使拍面偏向內角則必須向內轉手腕，而經(jīng)常做此動(dòng)作不僅相當別扭而且易使手腕受到損傷。所以在可能的情況下最好不要用東方式正手握拍進(jìn)行發(fā)球。
3.準備動(dòng)作
眾所周知，發(fā)球要發(fā)在對角的發(fā)球區內才算好球，發(fā)球員若站在單打右區發(fā)球，那么球應該落入對面的A區之內，若站在左區發(fā)球則球應落入對面的B區之內，靠近發(fā)球線(xiàn)的C、D兩個(gè)角一般被稱(chēng)為內側角，靠近邊線(xiàn)的E、F兩個(gè)角相應地被稱(chēng)為外側角。球員在發(fā)球之前對球出手后的方向、落點(diǎn)、旋轉、速度等都應做個(gè)先期的預算，盲目發(fā)球出手無(wú)疑是在浪費先發(fā)制人的好機會(huì )。發(fā)球前具體的準備動(dòng)作，雙腳自然分開(kāi)站立，兩腳的連線(xiàn)根據球員中同的習慣可與底線(xiàn)相垂直，也可以保持另外一個(gè)合適的角度;
4.拋球
準備動(dòng)作穩定下來(lái)以后，順勢就是拋球及揮拍擊球了。這兩個(gè)環(huán)節能否配合得好是能否發(fā)好球的關(guān)鍵，而拋球的質(zhì)量則又是關(guān)鍵的關(guān)鍵。位置得當、出手平穩的拋球無(wú)異于為揮拍擊球創(chuàng )造了穩定的條件，反之則無(wú)異于給下面一系列環(huán)節制造了一個(gè)動(dòng)蕩的外部環(huán)境。很少有人能在前后左右飄忽不定的拋球之下發(fā)出保質(zhì)保量的好球，初學(xué)者更是如此，所以學(xué)發(fā)球的第一步是先學(xué)拋球、先練拋球。
a.拋球的方法：
在準備動(dòng)作的基礎上，持球手的肘部漸漸伸直并向下靠近持球手同側的大腿，然后從腿側自下而上將球拋起。在整個(gè)動(dòng)作過(guò)程中，手臂保持伸直的狀態(tài)，其走勢與地面垂直，掌心向上，以拇指、食指、中指三指將球平穩托起，盡量避免勾指、甩手腕等多余的手部小動(dòng)作，以免影響球的平穩走勢，球在空中的旋轉越少越好。
b.球脫手后在空中的位置：
根據不同的需要，球出手后在空中相對于身體的前后位置也不盡相同。一般來(lái)說(shuō)，第一發(fā)球強調出球的速度與攻擊力，擊球點(diǎn)較靠前，因此球也拋得較靠前。
第二發(fā)球較為保守，在保證成功率的前提下強調球的旋轉和控制球的落點(diǎn)，擊球點(diǎn)也就相應后移，因此球自然要拋得靠后一些，基本上與背弓時(shí)身體的縱軸線(xiàn)相一致。拋球的位置也可參照球落地后相對于前腳的位置來(lái)確定。一般來(lái)說(shuō)，第一發(fā)球拋球后球應落于前腳前一個(gè)拍頭的位置上。
c.拋球的高度：
球拋到空中的高度當然不能低于擊球點(diǎn)的高度，但究竟多高才合適要視個(gè)人情況而定，因為此高度限定了揮拍擊球所用的時(shí)間。從準備姿勢到拋球出手，身體重心還有個(gè)后靠至后腳再前移至前腳的過(guò)程，同時(shí)髖部前頂、腰背呈“背弓”狀，然后反彈背弓并發(fā)力揮拍擊球。
六、揮拍擊球
拋球與揮拍擊球是同時(shí)開(kāi)始進(jìn)行的。揮拍擊球的環(huán)節包括。
1.后擺球拍：
以準備姿勢為基礎向持拍手一側轉身，同時(shí)持拍手引導球拍貼近身體像鐘擺一樣將球拍擺至體后(不一定要直臂后擺但掌心一定要朝向身體)。一發(fā)拋球，球的位置較靠前二發(fā)拋球，球的位置較靠后
2.背弓動(dòng)作：
球拍后擺至一定高度后(此高度因各人習慣而異，至少大臂不應緊夾在體側)，以肘為軸，小臂、手、拍頭依次向體后、背部下吊，同時(shí)屈雙膝并伴隨身體后展呈“弓”狀。
3.擊球：
在屈膝、背弓動(dòng)作的基礎上自下而上依次蹬直踝部、膝部，反彈背弓并向出球方轉體，與此同時(shí)仍以肘為軸帶動(dòng)手、拍頭擺向擊球點(diǎn)，最后在力的爆發(fā)點(diǎn)上擊中拋送于空中的球。發(fā)力是自下而上一氣呵成的，其間的快慢由個(gè)人掌握，習慣、素質(zhì)不同速度也就不一樣，但共同的一點(diǎn)是：球拍走勢最快、最具爆發(fā)力的一點(diǎn)應在到達擊球點(diǎn)那一瞬間。擊球點(diǎn)時(shí)身體已全部面向出球方，拍面自然地稍向內側以便擊于球的側后部，發(fā)出側上旋球或側旋球。
4.搔背動(dòng)作：
揮拍擊球時(shí)肘部有一個(gè)引導小臂、球拍下吊至背后再以肘部為軸帶動(dòng)臂、拍擺向擊球點(diǎn)的過(guò)程。這一過(guò)程好像在用拍頭給后背搔癢，故被稱(chēng)為“搔背動(dòng)作”，其目的是為了持拍手能有一個(gè)足夠的獲得擺動(dòng)速度的過(guò)程，為到達擊球點(diǎn)一瞬間力的爆發(fā)做充分的準備。搔背動(dòng)作完成得是否到位關(guān)鍵要看搔背時(shí)手、臂是否得到了充分的放松，如果在手、臂十分僵硬的情況下完成此動(dòng)作，那么到達擊域點(diǎn)時(shí)球員一定會(huì )感到整個(gè)身體的彈性都已被破壞掉了，發(fā)不出力也就在情理之中。一發(fā)拋球后球落于前腳前一個(gè)拍頭的位。
5.擊球點(diǎn)的位置：
球員手持球拍在空中所能爭取到的最高一點(diǎn)就是擊球點(diǎn)。這當然屈膝、弓背積蓄力量及蹬地、發(fā)力示意是一個(gè)比較理想化的說(shuō)法，因為根據第一發(fā)球和第二發(fā)球的不同需要，擊球點(diǎn)是相應要有前后變動(dòng)的，但“力爭高點(diǎn)”卻是在選擇擊球點(diǎn)時(shí)最基本的原則。有了“制高點(diǎn)”，不僅動(dòng)作可以最大限度地、舒展地做出來(lái)，更重要的是在控制球路和球的落點(diǎn)以及對球施加壓力上，高點(diǎn)擊球有著(zhù)顯而易見(jiàn)的優(yōu)勢。在這里還有一個(gè)關(guān)于擊球點(diǎn)的小資料。(6.40m為發(fā)球線(xiàn)至球網(wǎng)間距離，0.914m為網(wǎng)中心高度，11.885m為底線(xiàn)至球網(wǎng)間距離)許多朋友希望自己發(fā)出的球個(gè)個(gè)威力無(wú)比，所以在擊球時(shí)就不自覺(jué)地想將球大力強壓過(guò)網(wǎng)，平擊的成份無(wú)形中也便占了主導。
若想將球平擊發(fā)過(guò)網(wǎng)并令其落在發(fā)球區內,那么擊球點(diǎn)至少要達到2.74m的高度，也就是說(shuō)擊球者的身高至少要達到1.80m。也許很多朋友可以具備如此的身高，但摻雜進(jìn)技術(shù)的成份，這個(gè)高度就很難真正體現到發(fā)球當中去了。所以，發(fā)球者最好不要在發(fā)球時(shí)太過(guò)于苛求平擊平打，多加些側、上旋是比較明智的，因為這樣可以讓球走一個(gè)弧形軌跡，利用弧頂的高度達到過(guò)網(wǎng)的目的，再利用余下半段的弧線(xiàn)達到令球落人發(fā)球區的目的，這樣可以大大提高發(fā)球的成功率。
拓展閱讀：
打網(wǎng)球必須了解的網(wǎng)球規則
網(wǎng)球比賽記分
網(wǎng)球比賽的基本分制分為“盤(pán)”;“局”;“分”三級
網(wǎng)球是在十四世紀起源于法國路易斯王朝時(shí)代，在宮廷中舉行的"jeude paume"(意為"用手掌擊球的游戲")。后來(lái)在十九世紀引進(jìn)英國，改良在草皮上舉行。因為最原始的網(wǎng)球運動(dòng)是起源于宮廷之中，所以計分方法就地取材是可以理解的。他們拿可以撥動(dòng)的時(shí)鐘來(lái)計分，每得一次分就將時(shí)鐘轉動(dòng)四分之一，也就是15分(aquarter，一刻)，同理，得兩次分就將時(shí)鐘撥至30分，當然一切都是以他們的方便為基礎。這就是15分、30分的由來(lái)。至于40分，它比較怪異，它不是15的倍數。這是因為在英文中，15分念作”fifteen"，為雙音節，而30分念作"thirty"，也是雙音節;但是45分，英文念作"forty-five"，變成了三個(gè)音節，當時(shí)著(zhù)英國人覺(jué)得有點(diǎn)拗口，也不符合"方便"的原則，于是就把它改成同為雙音節的40分(forty)。這就是看來(lái)不合邏輯的40分的由來(lái)。單打時(shí)由同一位球員或雙打時(shí)由同一方發(fā)球直至有其中一方贏(yíng)取那局為止，例如A發(fā)球，此局會(huì )被稱(chēng)為”A的發(fā)球局”。進(jìn)行發(fā)球局時(shí)贏(yíng)第一球時(shí)得15分，贏(yíng)第二球時(shí)共得30分，贏(yíng)第三球時(shí)共得40分。一方贏(yíng)第四球時(shí)，另一方所得的分數如低于40分，則先贏(yíng)四球者勝此局。但如雙方同樣取得40分時(shí)，則需進(jìn)行平分(Deuce)進(jìn)行平分時(shí)贏(yíng)第一球者被稱(chēng)領(lǐng)先(Advantage)，如各贏(yíng)一球則需再進(jìn)行平分，直至一方凈勝對方兩球才算贏(yíng)此局。
盤(pán)(SET)
古老的網(wǎng)球計分，每盤(pán)只有4局，到17世紀時(shí)才改為每盤(pán)6局
1盤(pán)6局制--通常采用于3盤(pán)2勝或以上的比賽，先取6局者為勝一盤(pán)，但遇局數5比5時(shí)，則有兩種制度
1.”長(cháng)盤(pán)制”，一方必須凈勝二局才算勝一盤(pán)當今網(wǎng)壇已很少采用此制
2.先取7局者為勝一盤(pán)，但遇局數6比6時(shí)，則需打”決勝局”，即先取7分者為勝一局，但遇分數6比6時(shí)，一方必須凈勝對手兩分才算勝出此局，亦即勝出此盤(pán)
1盤(pán)8局制--通常采用于一盤(pán)分勝負的比賽，先取8局者為勝，但遇局數7比7時(shí)，則采用”長(cháng)盤(pán)制”或”決勝局”來(lái)分出勝負
備注：
1.”長(cháng)盤(pán)制”--一方必須凈勝對手二局才算勝一盤(pán)
2.”決勝局”--請參考局的計分法
3.目前國際比賽通用的是三盤(pán)兩勝制，男子在大滿(mǎn)貫時(shí)采用五盤(pán)三勝制。
發(fā)球
1、發(fā)球時(shí)拋球可以多次，只要沒(méi)有揮拍就不算失誤。發(fā)球可以上手發(fā)球也可以下手發(fā)球。(下手發(fā)球時(shí)球不可以落地)
2、若發(fā)球時(shí)沒(méi)有擊中球，但做出了完整的發(fā)球動(dòng)作，即算一次失誤。
失誤
1、球彈跳兩次
2、球拍觸網(wǎng)
3、球擊中身體，被擊中一方算失分
4、比賽中故意用球拍連續觸球兩次(一次擊球過(guò)程中球拍兩次觸球不算失誤)
5、球在未過(guò)網(wǎng)之前擊球算失分
6、球觸到?jīng)]有握在手中的球拍時(shí)
7、對方放一下旋的網(wǎng)前短球，落地后我方?jīng)]觸到球球就自然的越過(guò)球網(wǎng)回到對方場(chǎng)地的上空，我方可以過(guò)網(wǎng)擊球，但不可觸網(wǎng)。
8、活球期間，我方在擊球時(shí)減振器飛入對方場(chǎng)內，該分應是我方失分。
9、活球期身體或球拍觸及球網(wǎng)，網(wǎng)柱，網(wǎng)繩，網(wǎng)帶，單打支柱或者對方場(chǎng)地的地面。
10、接發(fā)球者在對方發(fā)球未落地前用拍擊球，判失分。
腳誤
發(fā)球前和發(fā)球時(shí)腳不可以踩線(xiàn)。在某一區發(fā)球時(shí)任意一只腳不可超過(guò)中間標點(diǎn)，踩進(jìn)另一區，否則算是腳誤。發(fā)球者站位的另一邊界是邊線(xiàn)，單打即為單打邊線(xiàn)，雙打則為雙打邊線(xiàn)。有球落地后再踩進(jìn)場(chǎng)內，不算腳誤。
雙打
1、雙打發(fā)球者發(fā)出的球在落地前擊中接發(fā)球者的同伴或其穿戴物件是時(shí)，接發(fā)球方失分。
2、雙打比賽中發(fā)球員發(fā)出的球擦網(wǎng)柱后并觸及接球方網(wǎng)前運動(dòng)員身體，裁判應判發(fā)球失誤。
有效還擊
合法擊球后，球拍隨球過(guò)網(wǎng)，即為有效還擊。對方擊出的球落在本方球場(chǎng)上的其它球上并彈起，本方可以繼續擊打彈起的原來(lái)對抗中使用的那顆球。如裁判不能斷定回擊球是否為正確的球，則應該重賽。無(wú)論發(fā)球還是回擊球時(shí)候，在球落到有效區。
球員與裁判
1、一名運動(dòng)員對司線(xiàn)員的呼報非常氣憤。他盯著(zhù)司線(xiàn)員，并故意第將球拍朝他用力地摔去。在此之前，該運動(dòng)員并未違反任何行為準則。應該請裁判員或監督來(lái)商討是否立即給予運動(dòng)員“取消比賽資格”的處罰。
2、比賽進(jìn)行中裁判未發(fā)現發(fā)球站位錯誤，在來(lái)回擊球中接球員在發(fā)球員有可能得分的情況下指出站位有誤，這時(shí)裁判應判發(fā)球失誤，改回正確站位，給予一次發(fā)球機會(huì )。
交換場(chǎng)地
兩盤(pán)比賽之間雙方運動(dòng)員交換場(chǎng)地，出現了站錯場(chǎng)區的現象(應回到第一盤(pán)結束時(shí)各自的場(chǎng)區卻交換場(chǎng)地)。該錯誤在比賽完一分后才發(fā)現，此時(shí)應該立即交換場(chǎng)地，比分為15：0。
網(wǎng)球比賽中的禮儀
1、球員參加比賽時(shí)，在賽前練球熱身過(guò)程中有義務(wù)為對方提供幫助，任何妨礙對方練習的做法都是有失風(fēng)度的。
2、比賽結束時(shí)，無(wú)論勝負都應該主動(dòng)和裁判及對手握手。
3、球場(chǎng)上摔拍子，是有失風(fēng)度的行為
4、如果打出一記幸運球luckball，球擦網(wǎng)后，改變方向和速度，落在對方場(chǎng)內，造成對方失誤，要說(shuō)聲sorry或舉拍示意。
5、正式比賽時(shí)最好采取上手發(fā)球姿勢，下手發(fā)球雖然不被禁止，但是被認為是對對手的不尊重。
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