如何成為網(wǎng)球高手？

　　引導語(yǔ)：下面小編就帶大家一起來(lái)看看如何成為網(wǎng)球高手的方法吧，希望能夠幫助到您，謝謝您的閱讀，祝您閱讀愉快。

　　一、興趣培養階段

　　一個(gè)很偶然的機會(huì )，你的朋友邀請你去打網(wǎng)球，懷著(zhù)對網(wǎng)球運動(dòng)的好奇你去了，發(fā)現你可以在朋友或是教練的簡(jiǎn)單指導之后，憑自己已有的運動(dòng)基礎，和你的

　　朋友可以打幾下，更多的是追著(zhù)一個(gè)小黃球滿(mǎn)場(chǎng)跑，你覺(jué)得有點(diǎn)意思，第二天還想打。幾個(gè)月后，你逐漸從僅要將球擊過(guò)網(wǎng)發(fā)展到可以攻一下，興趣也逐漸有了，這

　　時(shí)你就完成了興趣培養階段。其實(shí)這時(shí)如果不是機緣巧合，你可能就與網(wǎng)球無(wú)緣：首先，你的朋友也是初學(xué)者或是熱心助人的網(wǎng)球愛(ài)好者，否則你們就打不起來(lái)，你

　　也會(huì )沒(méi)有興趣。其次，你第一次打球后就產(chǎn)生了一定的興趣，且在隨后的幾天里，你有打球的機會(huì )，使興趣得以保持�；仡欉@一階段，你發(fā)現那時(shí)根本不會(huì )打球，對

　　于會(huì )打球的人來(lái)說(shuō)，你的技術(shù)還不是技術(shù)。你如果在這一階段，一定要記住，保持興趣最重要，一定要堅持打，不要怕人家笑話(huà)，會(huì )打球的人絕不會(huì )笑話(huà)你，因為每

　　個(gè)人都經(jīng)歷過(guò)這個(gè)過(guò)程。另外，找一個(gè)教練，讓他在技術(shù)上給你必要的支持，預防運動(dòng)損傷的出現。

　　二、飛速進(jìn)步階段

　　在掌握了一定的基礎技術(shù)和擊球原理后，隨著(zhù)球性的熟練，隨著(zhù)練習頻率的增加，你會(huì )發(fā)現在其后的一年左右時(shí)間里，你進(jìn)步飛快，和一些長(cháng)期打球的人也能偶爾對攻幾下，有些回球也會(huì )讓對方目瞪口呆，這時(shí)你對上旋轉球，切削下旋等一些常用球正在學(xué)習中，你可能成為球迷。

　　三、自滿(mǎn)階段

　　經(jīng)過(guò)近兩年苦練，你在一定的小圈子里可能打得不錯了，也小有名氣，經(jīng)常和外界的愛(ài)好者打球，自我感覺(jué)有了一定的水平，覺(jué)得自己是高手，技術(shù)評定為4.0，就是看高手的比賽時(shí)，也覺(jué)得差不多，有時(shí)覺(jué)得他們打不上的球你也能打上。這個(gè)階段有長(cháng)有短，就看你的機遇，這是一個(gè)初步打基礎的階段。

　　四、自我認識階段

　　隨著(zhù)你球友范圍的擴大，你發(fā)現其實(shí)你的技術(shù)還差得很遠，和高手打球時(shí)，你根本找不到球，6：0、6：1、6：2比比皆是，這是你開(kāi)始為你在技術(shù)方面

　　尋找合理的位置。你會(huì )發(fā)現，你盡管各種技術(shù)都會(huì )一點(diǎn)，可是不精，對技術(shù)細節依然存在眾多不解之處。這時(shí)你如果遇到一個(gè)真正的高手，他會(huì )告訴你你的基本功還太差，沒(méi)有形成動(dòng)力定型。

　　五、刻苦訓練階段

　　當你發(fā)現你的技術(shù)差距主要是基本功差后，你開(kāi)始找志同道合的球友苦練基本功，并更注重技術(shù)細節，這時(shí)練基本功是比較辛苦的，面臨著(zhù)重新糾正動(dòng)作，枯燥地練一個(gè)技術(shù)，但是這是走出菜鳥(niǎo)的唯一出路，必須堅持。

　　六、脫胎換骨階段

　　經(jīng)過(guò)4-5后，逐漸形成了動(dòng)力定型，你對網(wǎng)球的理解的已經(jīng)相當深了，這時(shí)你的理論水平也會(huì )大幅提高，你會(huì )感覺(jué)到網(wǎng)球蘊含著(zhù)許多道理，可以說(shuō)博大精深，完全可以用“深奧”來(lái)概括，這時(shí)你學(xué)會(huì )謙虛謹慎、初步學(xué)會(huì )評價(jià)他人技術(shù)的高低，這算踏入正途，他人評定4.0--4.5。

　　延伸閱讀：如何準備網(wǎng)球比賽

　　1. 有一個(gè)好的心態(tài)

　　心態(tài)有兩方面，其一是積極求勝，決不輕言放棄的意志;其二是對輸贏(yíng)、對金錢(qián)、對得失，對種種不盡如人意的達觀(guān)。

　　參加比賽當然要努力爭勝，抱著(zhù)全部熱情對待比賽，在雙打中更要如此。這種態(tài)度是對同伴、對自己、對對手的盡力和尊重。但在勝負的纏斗之上，還有人的涵養、有對失利和失意的坦然承受、有對比賽過(guò)程的享受、有球員和這項運動(dòng)的榮譽(yù)感。這些未嘗不是一種共用于賽場(chǎng)和人生的通達與智慧。

　　2. 多去嘗試不同的場(chǎng)地，與不同的球手交流

　　業(yè)余賽事會(huì )在各自不同的場(chǎng)地上進(jìn)行，球速、地面狀況、光線(xiàn)都會(huì )有較大的差異。有志在比賽中有所發(fā)揮的業(yè)余球手平時(shí)就要多試試不同的場(chǎng)地。至于對手的球路更是千變萬(wàn)化，通常只打一盤(pán)的業(yè)余比賽沒(méi)有多少時(shí)間讓你去適應首次碰到的場(chǎng)地和對手。只有那些江湖經(jīng)驗足的球手才更容易找到自己的節奏。簡(jiǎn)而言之，就是多嘗試新環(huán)境、廣交球友。這最終會(huì )讓你更適應比賽，更容易進(jìn)入狀態(tài)。

　　3. 絕不要質(zhì)疑裁判，即使出現明顯的錯判

　　業(yè)余比賽的裁判很多都是在校學(xué)生，有的還沒(méi)有打球的經(jīng)驗，甚至對這項運動(dòng)知之不多。不可能要求他們有高水平的裁判能力，更何況在沒(méi)有司線(xiàn)的情況下，如果球速較快、光線(xiàn)又不充足，即使有經(jīng)驗的裁判也難免出錯。

　　但如果誤判這種事情在比賽中真正反復落到自己頭上還是很難接受，尤其是在關(guān)鍵分的爭奪中。但規則是鐵定的，在非信任制的比賽中，裁判的判決就是最終的結果。筆者自己的實(shí)際經(jīng)驗，你一旦在比賽中被這些誤判所擾亂或刺激，在面對強敵時(shí)，想再找回自己的節奏和信心是非常難的。所以，在比賽中你要做好裁判出現誤判、錯判的準備。真正的江湖高手，不會(huì )為這些波折所左右，只是近乎冷酷地投入每一分的拼搏當中。

　　4. 必須不斷強化自己的進(jìn)攻武器

　　有一句流傳已久的謬誤——業(yè)余球手比的就是誰(shuí)犯的錯誤更少。其意大概是只要足夠穩定就能勝多負少。沒(méi)錯，靠防守和穩定能贏(yíng)得一些比賽，但靠這些贏(yíng)下的對手基本都不會(huì )是真正的強手。面對高手，沒(méi)有進(jìn)攻絕不可能贏(yíng)球。

　　這不是說(shuō)防守不重要，實(shí)際上防守是任何一位達到一定水準的球手的基礎。但作為業(yè)余球手，要想嶄露頭角、取得最值得回味的勝利，必須有鋒利的攻擊武器，必須能在出現機會(huì )、甚至機會(huì )不大的情況下，打出蕩氣回腸的winner，并且能將這種攻擊球路逐漸變?yōu)橐环N常態(tài)。只有做到這一點(diǎn)，你才有可能擊敗那些令人生畏的對手。

　　5. 練好上網(wǎng)功夫

　　這里說(shuō)的上網(wǎng)，更多是針對單打比賽而言。單打的上網(wǎng)不僅只是網(wǎng)前截擊，更多的是比賽相持中對上網(wǎng)機會(huì )的堅決把握。業(yè)余球手由于體能和技術(shù)與職業(yè)的差距，他們在受壓迫和奔跑中破網(wǎng)穿越的能力，可以說(shuō)是技術(shù)環(huán)節中最為薄弱的。因此，比賽中你一旦打出質(zhì)量高的大角度擊球，上網(wǎng)拿分的可能性就相當大。最重要的，在強力相持中突然打出壓迫性好球，立即搶網(wǎng)的那種意識和果敢是區分高手和普通人的分界線(xiàn)。它是一種高手的殺氣。

　　6. 準備工作一絲不茍。

　　要參加比賽，該準備的事情會(huì )很多。從提前熱身、熟悉交通線(xiàn)路到準備毛巾、護具、球帽、頭帶、吸汗帶、飲用水、個(gè)人配制的飲料、療傷的噴劑等種種個(gè)人習慣的物件。很多球手會(huì )因為一兩項細節的疏漏而影響比賽的心情和感覺(jué)。對于經(jīng)常參賽的球手，這種準備就是比賽的一部分。阿加西在自傳《Open》里面有句話(huà)寫(xiě)得好，他在職業(yè)生涯晚期年齡越來(lái)越大，身體傷病越來(lái)越多的時(shí)候，不斷提醒自己“控制你能控制的”，把自己該做的準備事無(wú)巨細做到?jīng)]有遺憾，你才能放開(kāi)身心發(fā)揮自己。

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