- 相關(guān)推薦
網(wǎng)球的截擊要領(lǐng)及練習方法
截擊，一個(gè)干脆的詞匯，是的，要想打好網(wǎng)球的截擊，必須做到干凈利落，換句話(huà)說(shuō)就是干脆。那么怎么樣才可以打好截擊呢?下面是小編為大家帶來(lái)的網(wǎng)球的截擊要領(lǐng)及練習方法，歡迎閱讀。
一、截擊等于心理對抗
在我們日常的打球交流中，有很多朋友打不好截擊不是因為他不會(huì )，而是因為他不敢。為什么這么說(shuō)呢，我們都知道，截擊意味著(zhù)要在球飛行的中途將其攔下來(lái)，我們平時(shí)都習慣于在底線(xiàn)對拉，上網(wǎng)截擊意味著(zhù)更快更直觀(guān)的面對來(lái)球，有很多朋友害怕球打到自己，所以導致他不敢上前去截擊。還有的朋友上去了，但是卻畏手畏腳，沒(méi)法放松自己的心態(tài)，所以打不出自己想要的角度和落點(diǎn)，從而陷入被動(dòng)。久而久之，自己對自己的截擊喪失信心。因為心理畏懼，所以沒(méi)法提高。
二、截擊等于不斷嘗試不斷總結
在我們打截擊球的過(guò)程中，要多去嘗試自己想要打的角度，一次失敗就繼續第二次，要相信只要你一直堅持，總有一次會(huì )成功。然后找到成功的那種感覺(jué)，一直去追尋，去體會(huì )，去理解。打球不單單是用手和身體，還得學(xué)會(huì )用腦，要在不斷的總結中進(jìn)步與提升。
三、截擊的要領(lǐng)及練習方法
1、首先截擊的第一要領(lǐng)是手型的固定。那具體我們怎么固定呢?第一，我們的手腕必須保持穩定，不能隨意翻動(dòng)手腕，因為那會(huì )降低我們的穩定性，不利于截擊，一般截擊的情況下，我們的拍頭都是差不多豎起來(lái)的，拍面稍微斜一點(diǎn)，以45度角度為佳，持拍手與球拍之間的角度應該大于90度。
2、截擊的第二要領(lǐng)是引拍。那我們應該怎么引呢?不論是正手截擊還是反手截擊，我們引拍的時(shí)候都應該注意一點(diǎn)，側身!，但是切記一點(diǎn)，引拍也不可太大哦。這是截擊非常重要的一個(gè)環(huán)節，只有身體協(xié)調上了，重心穩定了，才能打出更有質(zhì)量的球。
3、第三，拍面與球的關(guān)系。一般情況下，我們打網(wǎng)前截擊的時(shí)候，拍面都是正對來(lái)球的，如果你想打出更有旋轉或者角度的球，可以適當的增加手腕的動(dòng)作。
4、第四，截擊的擋與推。我們姑且把球的旋轉劃分為，上旋，側旋，下旋。我們打不同旋轉的球的時(shí)候，需要采用的截擊方式也不一樣。如果說(shuō)打平擊球，因為平擊球的速度比較快，我們可以稍微壓低拍面，讓拍面壓住來(lái)球，讓球借助球拍的反彈力落到對方場(chǎng)地。這種方式回過(guò)去的球，雖然球速比較慢，但是他的落點(diǎn)淺，如果你稍微控制好角度，對手是很難追上的哦。上旋球的特點(diǎn)是落地迅速上升，且旋轉較強，但是速度比較慢。對付這種球，我們截擊的時(shí)候一定要控制住手腕，不要讓手腕變形哦。否則很容易出界的，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是在擋住來(lái)球的一瞬間把球推送到自己想要的位置。不過(guò)需要強調的是，推送一定要有力!側旋球的特點(diǎn)是落點(diǎn)地，且容易變向。當我們打截擊的時(shí)候，如果不注意自己的手型，那么球肯定是會(huì )飛出場(chǎng)地的哦。所以當我們在截擊側旋球的時(shí)候，一定要加上手腕的力量，用切削側旋球的打法來(lái)對付側旋。
5、第五，截擊的重心。當我們在截擊的時(shí)候，切記不可彎腰抗背。要學(xué)會(huì )利用腳來(lái)調整重心。
6、截擊等于主動(dòng)打擊，而不是被動(dòng)反抗。我們在打截擊的時(shí)候一定要主動(dòng)出擊，心態(tài)一定要積極，不能消極對抗，要記住，截擊就是制勝分!時(shí)刻把握好截擊的機會(huì )，一旦發(fā)現機會(huì )，立刻進(jìn)攻!
【網(wǎng)球的截擊要領(lǐng)及練習方法】相關(guān)文章：
網(wǎng)球截擊技術(shù)要領(lǐng)08-11
網(wǎng)球截擊技術(shù)及動(dòng)作要領(lǐng)08-01
網(wǎng)球截擊技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)08-12
掌握網(wǎng)球截擊技術(shù)及動(dòng)作要領(lǐng)10-21
網(wǎng)球截擊技術(shù)方法09-27
網(wǎng)球截擊放小球的方法09-24
網(wǎng)球截擊技術(shù)方式06-23
網(wǎng)球截擊訓練技術(shù)07-03