一级日韩免费大片,亚洲一区二区三区高清,性欧美乱妇高清come,久久婷婷国产麻豆91天堂,亚洲av无码a片在线观看

網(wǎng)球底線(xiàn)正拍擊球技術(shù)

時(shí)間:2024-09-01 00:25:10 網(wǎng)球培訓 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

網(wǎng)球底線(xiàn)正拍擊球技術(shù)

  底線(xiàn)正拍抽擊球是整個(gè)網(wǎng)球技術(shù)中的一項重要進(jìn)攻技術(shù)。從實(shí)踐中來(lái)看:底線(xiàn)正拍擊球的機會(huì )多于底線(xiàn)反拍擊球,而且動(dòng)作比較舒展,因而擊球有力,速度也比較快。那么具體是怎樣的方法呢?以下僅供參考!

網(wǎng)球底線(xiàn)正拍擊球技術(shù)

  具體方法如下:

 、傥张姆|方式正拍握拍法或東西方混合握拍法。

 、跍蕚渥藙菡_的底線(xiàn)正拍擊球總是提前進(jìn)入準備狀態(tài)。因為正手擊球需要較長(cháng)的揮拍動(dòng)作。準備時(shí),面對球網(wǎng),兩腳分開(kāi)與肩同寬,身體前傾,雙膝微屈,重心落在前腳掌上,右手握拍,左手輕托拍頸,拍面垂直地面并指向對方,注意力集中準備迎擊來(lái)球。

 、酆髷[動(dòng)作當發(fā)現對方擊球朝正拍來(lái)時(shí),就開(kāi)始。后拉拍,轉髓的同時(shí)轉動(dòng)雙肩,帶動(dòng)拍子向后引,成引、做后擺動(dòng)作;或直接向后拉拍,肘關(guān)節彎曲并稍抬起(注 意手臂不要伸直),與此同時(shí),左手向前伸出,以保持身體平衡。

 、軗羟驎r(shí)的步法擊球步法分為“關(guān)閉式”和“開(kāi)放式” 兩種。關(guān)閉式步法是在球拍做后擺動(dòng)作的同時(shí)右腳向右轉,約與底線(xiàn)平行,左腳向右斜前方做45度角邁出!伴_(kāi)放式”步法是在球拍向后引做后擺動(dòng)作的同時(shí),雙腳基本與 底線(xiàn)平行,只是需要較多的轉體動(dòng)作相配合。這兩種擊球步法,它們擊球前的重心都在右腳上,隨著(zhù)擊球和動(dòng)作的隨揮,重心移向左腳。

 、輷羟騽(dòng)作從拍子后擺進(jìn)入向前揮動(dòng)時(shí),一定要向前迎擊球,借助轉髖和腰的快速短促扭轉,利用離心力大力擺動(dòng)身體并立即揮出球拍。此時(shí)應緊握球拍固定手腕,肘關(guān)節微屈,擊球點(diǎn)在軸心腳的側前方。關(guān)閉式步法 擊球點(diǎn)在左腳尖的前方;開(kāi)放式步法擊球點(diǎn)在右腳側前方。

 、揠S揮動(dòng)作擊球后隨揮動(dòng)作的去向意味著(zhù)球的去向。擊球后,球拍沿著(zhù)球飛行的方向繼續向上揮動(dòng),肘關(guān)節向前上方跟進(jìn)前伸,轉體動(dòng)作也由后擺時(shí)的側身對網(wǎng) 轉向正面對網(wǎng),拍子隨揮至左肩上方結束,動(dòng)作放松,同時(shí)馬上還原到準備回擊下一次來(lái)球的狀態(tài)。

【網(wǎng)球底線(xiàn)正拍擊球技術(shù)】相關(guān)文章:

網(wǎng)球底線(xiàn)擊球要領(lǐng)及技術(shù)10-24

網(wǎng)球的底線(xiàn)戰術(shù)分析11-25

如何提高網(wǎng)球高壓球的技術(shù)動(dòng)作01-30

羽毛球底線(xiàn)抽球技術(shù)要點(diǎn)12-31

網(wǎng)球入門(mén)技術(shù)01-18

網(wǎng)球如何打出重球08-19

網(wǎng)球怎樣打下旋球11-30

怎么練習網(wǎng)球球感01-05

網(wǎng)球知識:什么是“ACE球”08-07

如何提高網(wǎng)球高壓球01-02

一级日韩免费大片,亚洲一区二区三区高清,性欧美乱妇高清come,久久婷婷国产麻豆91天堂,亚洲av无码a片在线观看