打斜線(xiàn)的好處

　　打斜線(xiàn)的好處

　　當你被拉出場(chǎng)外，最好的回擊是讓球從球網(wǎng)中間位置過(guò)網(wǎng)。那是球網(wǎng)最低的地方——比邊線(xiàn)上方的球網(wǎng)低6英寸。這樣可以讓你更容易把球打過(guò)網(wǎng)，降低下網(wǎng)的可能，并且打出的斜線(xiàn)是場(chǎng)上最長(cháng)的線(xiàn)路，也很難擊球出界。還有一個(gè)好處就是有利于你回位，為下一次擊球做充分的準備。

　　鏡子是最好的糾錯工具

　　即使是世界頂尖選手，有時(shí)也會(huì )在擊球技術(shù)上存在一些問(wèn)題。幸運的是，他們有教練幫助自己改正揮拍軌跡。但這對業(yè)余球員來(lái)說(shuō)有些奢侈。有一個(gè)好的途徑來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題——假設你已經(jīng)學(xué)習了正確的動(dòng)作，去站到一面鏡子前進(jìn)行揮拍練習，這會(huì )給你自認為完美無(wú)缺的動(dòng)作找出一些問(wèn)題，你可以經(jīng)常檢驗自己的錯誤，并且進(jìn)行適當的改正。

　　提高拍頭速度的好方法

　　把發(fā)球變得更有殺傷力，幾乎是每一位選手都渴望的。提高發(fā)球穿透性的關(guān)鍵是加快拍頭的速度，這里有兩個(gè)練習可以幫助你做到這點(diǎn)。首先，練習把球直接發(fā)向對面的擋網(wǎng)上，不要彈地。其次，發(fā)球時(shí)，運用手腕下壓的力量，讓球的第一落點(diǎn)在自己的場(chǎng)地里，讓它又高又遠的彈過(guò)網(wǎng)后，落在對面場(chǎng)地里。進(jìn)行這兩個(gè)練習，可以提高拍頭的速度。

　　劃分區域練發(fā)球

　　練習發(fā)球準確度的最好方法是擊打標志物。我推薦你把發(fā)球區分為三個(gè)區域——靠近中線(xiàn)的區域、靠近邊線(xiàn)的區域、以及中間的區域。在練習發(fā)球時(shí)分別瞄準這些區域。在每練一個(gè)發(fā)球之前，選擇一個(gè)區域，并且想象你會(huì )把球發(fā)到那里。一些教練喜歡用錐型桶來(lái)當標志物，但我認為用區域作為標志物進(jìn)行練習更為現實(shí)一些。在平分區與占先區分別練習發(fā)向標志區域，并且要區分一發(fā)和二發(fā)。

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