打網(wǎng)球的四大好處，從此愛(ài)上這項運動(dòng)

　　網(wǎng)球是一項優(yōu)美而激烈的體育運動(dòng)，網(wǎng)球運動(dòng)的由來(lái)和發(fā)展可以用四句話(huà)來(lái)概括：孕育在法國，誕生在英國，開(kāi)始普及和形成高潮在美國，現在盛行全世界，被稱(chēng)為世界第二大球類(lèi)運動(dòng)。那么打網(wǎng)球有哪些好處呢?下面來(lái)跟小編一起看看吧!

　　一、健康美體，打網(wǎng)球看上去是用手打，實(shí)際上是用腿打，所以網(wǎng)球運動(dòng)很鍛煉下半身的，尤其是健美小腿，同時(shí)，打網(wǎng)球對塑腰很有好處呢，這一點(diǎn)本人深有體會(huì )，女子業(yè)余網(wǎng)球愛(ài)好者運動(dòng)的強度并不大正適合健身強度，但是運動(dòng)量還可以大部分屬于有氧運動(dòng)脂肪運動(dòng)，又稱(chēng)減脂運動(dòng)。

　　二、網(wǎng)球是球場(chǎng)上的芭蕾，很講究美感和韻律感，女生打網(wǎng)球不需要你用多大的勁兒，但可以培養動(dòng)作的節奏感和身體的協(xié)調能力。氣質(zhì)、風(fēng)韻、美感都可以源子網(wǎng)球運動(dòng)-如果你不相信看看網(wǎng)壇美女莎拉波娃、庫爾尼科娃。

　　三、打網(wǎng)球對美容很有好處，想想經(jīng)過(guò)一個(gè)小時(shí)的運動(dòng)，出汗是難免的，要知道出汗可是排毒美容的好方法。
 

　　四、打網(wǎng)球可以使人養成做事積極主動(dòng)的態(tài)度。以及培養堅韌的毅力及不屈不撓的精神。每一次接球的時(shí)候，都在告訴自己，一定要盡力接住，哪怕是離自己很遠，也要努力的跑過(guò)去，在跑動(dòng)中就把拍子拉起來(lái)，做好了準備工作跑到位自然就能擊到球了，很多時(shí)候看似不可能夠到的球就這么打到了。所以，打球要積極，做人做事也要積極，把準備工作做到位再抓住適當的時(shí)機，不成功都難呢。

　　五、打網(wǎng)球可以愉悅身心，增強自信，在運動(dòng)中把最真最自然的一面釋放。我一寢友在某次無(wú)意中看到我打球后說(shuō)，你打球的時(shí)候樣子很美。

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