拓展訓練項目精選

　　引導語(yǔ)：拓展訓練項目精選，由應屆畢業(yè)生培訓網(wǎng)整理而成，謝謝你的閱讀。

　　一、訓練項目

　　NO.1 雷區取水

　　項目介紹：在一個(gè)直徑 5 米 的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎?團隊的智慧可以把它變成事實(shí)。

　　項目目的：提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團隊的領(lǐng)導藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動(dòng)之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽(yù)感，為團隊勇于奉獻的精神。

　　NO.2 無(wú)敵風(fēng)火輪

　　項目介紹：提供的只有報紙，剪刀，膠帶�？看蠹业闹腔酆蛨F隊的協(xié)作走完一段不容易的路程。

　　項目目的：合理配置資源，分工配合;檢驗組織成員工作主動(dòng)性，建立團隊自己的節奏，協(xié)調一致對組織的重要性，個(gè)人與團隊的相互作用(個(gè)人的能量只有透過(guò)組織才能發(fā)揮出來(lái)，如果個(gè)人與團隊目標不統一，個(gè)人能量越大，對組織的破壞性越大，個(gè)人發(fā)展必須跟上組織的節奏對領(lǐng)導的認同，明確的團隊目標，有效的溝通與合作。

　　NO.3 信任背摔

　　項目介紹：參加實(shí)施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體;后倒時(shí)，頭部?jì)瓤�，身體不能彎曲，兩手不得向外打開(kāi)，參加保護的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當實(shí)施隊員倒落時(shí)，全身協(xié)力將實(shí)施隊員平穩接住。

　　項目目的：

　　· 信任環(huán)境的營(yíng)造

　　· 建立換位思考的意識

　　· 通過(guò)身體接觸、實(shí)現情感的溝通信任與責任

　　NO.4 空中斷橋

　　項目介紹：參訓隊員爬越 9米高的斷橋立柱，站立于斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側邊緣，以后腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過(guò)斷橋落于橋面另一測，平穩走到終點(diǎn)。

　　項目目的：

　　· 成功與失敗永遠只差關(guān)建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬于你

　　· 克服緊張情緒、戰勝恐懼心理、果敢的執行力

　　· 借助外勢、建立突破自我、挑戰困難的自信心與勇氣

　　NO.5 孤島求生

　　項目介紹：將所有隊員分成三組，安置于三個(gè)已規定的島上(珍珠島、瞎子島、啞巴島)各組隊員扮演各自島上的角色，在規定的時(shí)間內，按規定完成任務(wù)。

　　項目目的：

　　孤島求生

　　孤島求生

　　· 團隊結構與溝通協(xié)作

　　· 團隊的動(dòng)態(tài)管理

　　· 有效溝通與協(xié)作

　　· 新角度管理的詮釋

　　NO.6 有軌電車(chē)

　　項目介紹：二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上， 雙手抓住系于木板上的繩子，向指定的方向行進(jìn)。

　　NO.7 鱷魚(yú)潭

　　項目介紹：利用三個(gè)油桶、兩塊木板，所有人不得落地安全通過(guò)一個(gè)個(gè)的鱷魚(yú)潭。

　　項目目的：統一溝通標準，避免因標準的不統一而造成大家的混亂，延誤時(shí)間，鏈式溝通的利弊，如何改善?如何解決?最好的方法與最有效的方法，最適合團隊的辦法就是最好的辦法，制定行動(dòng)計劃時(shí)注意工作的前瞻性，正確分析資源，有效利用資源，細節管理：不論多完美的計劃，如果在操作過(guò)程中不謹慎，一切就都要從新開(kāi)始。

　　NO.8 時(shí)速極限

　　項目介紹：下達開(kāi)始的口令后才可以采取行動(dòng)。所有隊員不能進(jìn)入繩圈內，不能接觸除數字外的區域。拍數字必須按數字的順序進(jìn)行，不能漏拍或同拍。項目過(guò)程中，不能有隊員講話(huà)或發(fā)出其他聲音。必須在規定的時(shí)間內完成。

　　項目目的：群體決策的方法及意義，啟發(fā)戰略管理眼光。大膽嘗試，勇于100%全力的付出。挑戰未知領(lǐng)域，培養創(chuàng )新意識合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置認識統一指揮的意義與重要作用體會(huì )對于團隊的領(lǐng)導技巧運用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對團隊造成的負面影響.團隊學(xué)習保證新的創(chuàng )意。

　　NO.9 畢業(yè)墻(求生墻)

　　項目介紹：團隊在沒(méi)有任何器材的情況下共同努力翻越 4米高的墻壁。

　　項目目的：

　　· 自我管理與定位、有甘為人梯的精神

　　· 團隊的協(xié)作與激勵

　　· 共建高效團隊

　　NO.10 生死電網(wǎng)

　　項目介紹：面對高壓電網(wǎng)，參加者必須同心協(xié)力，盡量避免傷亡，以最小的代價(jià)換取最大的勝利。

　　培訓目標：.改變溝通方式，如何理解、傾聽(tīng)他人，如何讓他人更能接受，如何分配合理的資源，資源的浪費與團隊目標的關(guān)系;個(gè)人的利益與整個(gè)團隊的利益關(guān)系將直接決定目標的達成。此培訓項目強調整體協(xié)作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團隊的力量才能順利完成任務(wù)。

　　戶(hù)外拓展是一種有別于一般聚會(huì )活動(dòng)與旅游的全新的體驗式戶(hù)外活動(dòng)。通過(guò)戶(hù)外拓展訓練，參訓者對自身潛能的認識、戰勝困難的毅力，以及人際交往、團隊的融合各方面都會(huì )有顯著(zhù)的提高。

　　NO.11 無(wú)軌電車(chē)

　　項目介紹：一支考古探險小分隊，在深山中發(fā)現上古時(shí)的一座山洞，據傳說(shuō)里面有神奇的寶藏，可要進(jìn)入必須先通過(guò)一片 “神秘”沼澤的考驗。

　　培訓目標：·有效有序的溝通對團隊的重要

　　·學(xué)會(huì )傾聽(tīng)，學(xué)習在困難和挑戰面前保持清醒和冷靜的頭腦

　　·改善溝通技巧，學(xué)習運用多種溝通方式交流

　　·團隊分工配合的重要，如何做到步調一致

　　NO.12 搶渡硫酸河

　　項目介紹： 參訓學(xué)員面對的是模擬的充滿(mǎn)硫酸的河流，所有隊員必須安全抵達對岸，而唯一可以使用的僅是數量稀少的磚塊……

　　項目目標：

　　巨大壓力下的迅速計劃和變革;

　　參訓學(xué)員間的積極配合和互助;面對突發(fā)情況時(shí)，對計劃的及時(shí)調整。

　　細化分解每一個(gè)戰略、決策、目標、任務(wù)、計劃、指令，執行，使之落實(shí)到人。

　　NO.13 驛站傳書(shū)

　　項目介紹：

　　全體隊員排成一列，不得發(fā)出任何聲音，將數字信息

　　盡快從最后一人傳遞至第一人

　　項目目標：

　　展示在團隊內怎樣獲得正確的溝通方法和進(jìn)行有效的領(lǐng)導，促進(jìn)學(xué)員對溝通的深一步理解;

　　使團隊成員體會(huì )溝通的重要性以及實(shí)施決策和服從執行的重要性。

　　NO.14 挑戰五分鐘

　　項目?jì)热荩?/p>

　　拓展訓練項目挑戰五分鐘規則是要求每個(gè)小組不間斷地在不同的6個(gè)地點(diǎn)完成6個(gè)項目，分別是數字城堡、移動(dòng)高爾夫(golf)、不倒森林、動(dòng)感顛鼓、巧接彩珠、人體金字塔六個(gè)項目，要求整體完成時(shí)間要在5分鐘之內!通過(guò)每個(gè)項目的錘煉，找到團隊目標最佳完成方法。

　　項目目的：

　　1、當團隊總目標因具有高度挑戰性而無(wú)法落實(shí)下去的時(shí)候，通過(guò)挑戰五分鐘，讓員工產(chǎn)生勇于自發(fā)挑戰高目標的動(dòng)力;

　　2、當部門(mén)之間或團隊內部的運作流程出現問(wèn)題時(shí)，挑戰五分鐘能幫助經(jīng)理/主管/員工掌握流程分析和重新設計的能力;

　　3、當發(fā)現團隊內部的融洽氛圍過(guò)度膨脹的時(shí)候，通過(guò)挑戰五分鐘，營(yíng)造適當的沖突氛圍，幫助團隊發(fā)現可持續改進(jìn)的空間;

　　4、當發(fā)現任務(wù)因執行不利而導致最終流產(chǎn)時(shí)，挑戰五分鐘使員工深刻體會(huì )決策與執行間的緊密關(guān)系，更加關(guān)注執行過(guò)程中的細節管理;

　　5、當員工已經(jīng)厭倦了單調的培訓活動(dòng)形式，挑戰五分鐘讓員工的身心都動(dòng)起來(lái)，提升對公司培訓的期待和滿(mǎn)意度。

　　NO.14 真人cs

　　項目介紹：

　　真人CS激光槍?xiě)鹗且环N集運動(dòng)與游戲于一體，緊張刺激的高科技娛樂(lè )活動(dòng)，在中國興起起于2002，至今有十年時(shí)間，受到真人CS發(fā)燒又追捧，現今玩家達到10萬(wàn)人左右。真人cs鐳戰是國際上風(fēng)行的wargame運動(dòng)的其中一個(gè)種類(lèi)，也是國內是唯一合法并可以普及的wargame運動(dòng)。

　　項目目標：

　　通過(guò)對抗游戲讓學(xué)員感受快樂(lè )，讓學(xué)員能體驗真實(shí)戰場(chǎng)環(huán)境下才能激發(fā)出來(lái)的勇氣、信念、謀略、戰友情。

　　二、訓練組成

　　1.團隊熱身

　　在培訓開(kāi)始時(shí)，團隊熱身活動(dòng)將有助于加深學(xué)員之間的相互了解，消除緊張，建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動(dòng)中去。

　　2.個(gè)人項目

　　本著(zhù)心理挑戰最大、體能冒險最小的原則設計，每項活動(dòng)對受訓者的心理承受力都是一次極大的考驗。

　　3.團隊項目

　　團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過(guò)復雜而艱巨的活動(dòng)項目，促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任、理解、默契和配合。

　　3.回顧總結

　　回顧將幫助學(xué)員消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動(dòng)的具體目的�？偨Y，使學(xué)員能將培訓的收獲遷移到工作中去，以實(shí)現整體培訓目標。

　　三、訓練環(huán)節

　　體驗—分享—交流—整合—應用(循環(huán)往復)

　　1.體驗

　　此乃過(guò)程的開(kāi)端。參加者投入一項活動(dòng)，并以觀(guān)察、表達和行動(dòng)的形式進(jìn)行。這種初始的體驗是整個(gè)過(guò)程的基礎。

　　2.分享

　　有了體驗以后，很重要的就是，參加者要與其他體驗過(guò)或觀(guān)察過(guò)相同活動(dòng)的人分享他們的感受或觀(guān)察結果。

　　3.交流

　　分享個(gè)人的感受只是第一步。循環(huán)的關(guān)鍵部分則是把這些分享的東西結合起來(lái)。與其他參加者探討、交流以及反映自己的內在生活模式。

　　4.整合

　　按邏輯的程序，下一步是要從經(jīng)歷中總結出原則或歸納提取出精華。并用某種方式去整合，以幫助參加者進(jìn)一步定義和認清體驗中得出的成果。

　　5.應用

　　最后一步是策劃如何將這些體驗應用在工作及生活中。而應用本身也成為一種體驗，有了新的體驗，循環(huán)又開(kāi)始了。因此參加者可以不斷進(jìn)步。

　　四、訓練特點(diǎn)

　　1.綜合活動(dòng)

　　要求學(xué)員全身心的投入。

　　2.挑戰極限

　　拓展訓練的項目都具有一定的難度，表現在心理考驗上，需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰，跨越“極限”。

　　3.集體個(gè)性

　　拓展訓練實(shí)行分組活動(dòng)，強調集體合作。力圖使每一名學(xué)員竭盡全力為集體爭取榮譽(yù)，同時(shí)從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個(gè)性。

　　4.高峰體驗

　　在克服困難，順利完成課程要求以后。

　　5.自我教育

　　教員只是在課前把課程的內容、目的、要求以及必要的安全注意事項向學(xué)員講清楚，即使在課后的總結中，教員只是點(diǎn)到為止，主要讓學(xué)員自己來(lái)講。達到了自我教育的目的。

　　6.能力提高

　　通過(guò)拓展訓練，參訓者在如下方面有顯著(zhù)的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的能力;認識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責任心;改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì )關(guān)心，更為融洽地與群體合作;學(xué)習欣賞、關(guān)注和愛(ài)護大自然。

　　五、訓練價(jià)值

　　1.拓展訓練的價(jià)值

　　良好的團隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現代人應有的基本素質(zhì)，也是現代人人格特質(zhì)的兩大核心內涵。在現代社會(huì )，人類(lèi)的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會(huì )迸發(fā)出耀眼的光芒，拓展訓練應運而生。利用戶(hù)外自然環(huán)境對人進(jìn)行培養的戶(hù)外訓練方式起源于二戰期間的海上生存訓練，戰后逐漸演變成一種面向現代社會(huì )的戶(hù)外訓練方式。

　　2.拓展人的價(jià)值觀(guān)

　　[積極主動(dòng)]積極的工作態(tài)度和人生態(tài)度是拓展精神的核心。樂(lè )觀(guān)自信，從我做起，環(huán)境因我而變;坐言起行，言必行，行必果;從內心關(guān)懷客戶(hù);

　　[開(kāi)拓創(chuàng )新]以開(kāi)放的心態(tài)，應對變化，積極進(jìn)取。

　　[認真負責]人和事因認真而完美，注重細節是專(zhuān)業(yè)化的表現。堅守承諾，積累信用。

　　[獨立協(xié)作]獨立自主，各司其職，獨當一面。個(gè)人和公司的競爭力來(lái)自你不可替代的價(jià)值。高水平的獨立，才有可能帶來(lái)高水平的協(xié)作。局部利益服從整體利益;以雙贏(yíng)的心態(tài)創(chuàng )造最大動(dòng)力。

　　[共享成功]成功來(lái)自每個(gè)人的努力和貢獻，成功是協(xié)作的結晶;共享成功的經(jīng)驗，共享成功的好處。但共享不是平均分配，吃大鍋飯。

　　六、訓練意義

　　1、個(gè)人心理訓練

　　拓展訓練是一項旨在協(xié)助企業(yè)提升員工核心價(jià)值的訓練過(guò)程，通過(guò)訓練課程能夠有效地拓展企業(yè)人員的潛能，提升和強化個(gè)人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴的人格;同時(shí)讓團隊成員能更深刻地體驗個(gè)人與企業(yè)之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng )新的動(dòng)力，使團隊更富凝聚力。

　　2、團隊合作訓練

　　拓展訓練是一套塑造團隊活力、推動(dòng)組織成長(cháng)的不斷增值的訓練課程。是專(zhuān)門(mén)配合現代企業(yè)進(jìn)行團隊建設需要而設計的一套戶(hù)外體驗式模擬訓練，這是當今歐洲、美洲及亞洲大型商業(yè)機構所采納的一種有效的訓練模式;訓練內容豐富生動(dòng)，寓意深刻，以體驗啟發(fā)作為教育手段，學(xué)員參與的訓練將成為他們終身難忘的經(jīng)歷，從而讓每一系列活動(dòng)中所寓意的深刻的道理和觀(guān)念，能牢牢地扎根在團隊和每個(gè)成員的潛意識中，并且能在日后的工作合作中揮發(fā)應有的效用。通過(guò)拓展訓練，學(xué)員在以下方面將有顯著(zhù)的提高：更為融洽地與群體合作;學(xué)習欣賞、關(guān)注和愛(ài)護自然。

　　3、現實(shí)社會(huì )意義

　　現代社會(huì )是一個(gè)高度人際互動(dòng)的社會(huì )，是一個(gè)團隊英雄主義的時(shí)代。如何實(shí)現團隊的整體優(yōu)勢和優(yōu)勢互補?在這個(gè)生活節奏越來(lái)越快，工作分工越來(lái)越細，工作壓力越來(lái)越大，人與人的情感交流越來(lái)越困難的競爭環(huán)境中，企業(yè)、組織和個(gè)人更需要團隊。拓展訓練揉合了高挑戰及低挑戰的元素，學(xué)員從中在個(gè)人和團隊的層面，都可透過(guò)危機感、領(lǐng)導、溝通、面對逆境和輔導的培訓而得到提升。拓展訓練強調學(xué)員去“感受”學(xué)習，而不僅僅在課堂上聽(tīng)講。我們都知道，當我們不了解其它人的感受時(shí)，即使我們有很好的見(jiàn)解，我們也很難說(shuō)服他人。研究資料表明，傳統課堂式學(xué)習的吸收程度大約為25%，而要求學(xué)員參與實(shí)際操作的體驗式學(xué)習吸收程度高達75%，能更加有效地將資訊傳授給學(xué)員。拓展訓練正是一種典型的戶(hù)外體驗式培訓。

　　拓展訓練這種形式既安全又有一定的趣味性，易于被學(xué)員接受。但拓展培訓的最終目的，是讓學(xué)員將培訓活動(dòng)中的所得應用到工作中去。如果缺乏專(zhuān)業(yè)培訓師的指導及意見(jiàn)，則很難達到理想的效果。

　　拓展訓練是體驗式的學(xué)習過(guò)程但并非體育加娛樂(lè )，它是對正統教育的一次全面提煉和綜合補充。大多數人認為，提高素質(zhì)的手段，就是通過(guò)各種課堂式的培訓來(lái)掌握新的知識和技能。其實(shí)，知識和技能作為可衡量的資本固然重要，而人的意志和精神作為一種無(wú)形的力量，往往更能起到?jīng)Q定性作用。在何種情況下能使有限的知識和技能釋放出最大的能量?如何開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量?

　　以體驗、分享為教學(xué)形式的拓展訓練的出現，打破了傳統的培訓模式，它并不灌輸你某種知識或訓練某種技巧，而是設定一個(gè)特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個(gè)教學(xué)過(guò)程。吸收了國外先進(jìn)的經(jīng)驗，在參與、訓練中通過(guò)設計富有挑戰性與思想性的戶(hù)外活動(dòng)，培養人們積極的生活態(tài)度與團隊合作精神。教官充分調動(dòng)學(xué)員的積極性，投入到每個(gè)項目中，讓學(xué)員體驗，面對各種不同的環(huán)境及挑戰，學(xué)習解決問(wèn)題。通過(guò)看、聽(tīng)、行動(dòng)、體驗、分享交流與總結相結合的“立體式”培訓，以小組討論;角色的模仿;團體互動(dòng)、腦力激蕩等方式讓學(xué)員切身的感受、體會(huì )、領(lǐng)悟。

　　七、安全指導

　　1.安全理念

　　美國專(zhuān)業(yè)體驗培訓機構Project

　　Adventure曾就體驗式培訓的安全性根據自己15年內的受傷數，得到這樣一份統計表：

　　活動(dòng)內容 每百萬(wàn)小時(shí)活動(dòng)的受傷數

　　體驗培訓 3.67

　　負重行走 192

　　帆板運動(dòng)220

　　定向賽跑 840

　　籃球2,650

　　足球4,500

　　由此可見(jiàn)，從某種程度上，體驗培訓比散步還安全，意外發(fā)生率很低。為什么體驗式拓展培訓可以做好如此高的安全系數呢?我們主要從一下幾個(gè)方面來(lái)保障安全性：

　　2.方針

　　安全是培訓的生命，安全第一，預防為主，從本質(zhì)上消除任何不安全隱患，做到100%的安全保障。

　　3.原則

　　備份原則：任何需要安全防護的地方及器械都有備份，確保萬(wàn)無(wú)一失。

　　復查原則：所有的安全保護在準備完成后都要再復查一遍，消除操作失誤的可能性。

　　監護原則：培訓師對項目進(jìn)行中可能遇到的安全問(wèn)題進(jìn)行全程監護，將任何隱患消除在萌芽中。

　　4.目標

　　讓安全成為我們的一種生活方式，沒(méi)有100%的安全，只有100%的保護!

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