學(xué)跆拳道會(huì )長(cháng)不高嗎

　　導語(yǔ)：很多人都喜歡去學(xué)習跆拳道，因為它是比較好的強身健體的一種方式，而且有一些人還認為，如果練習跆拳道的話(huà)，對幫助自己長(cháng)高也有很好的效果，那學(xué)跆拳道會(huì )長(cháng)不高嗎？下面就由小編為大家介紹一下吧！

　　練跆拳道個(gè)子不會(huì )長(cháng)不高。

　　跆拳道通過(guò)科學(xué)性修煉和廣泛的全身運動(dòng)，有如下好處：

　　1. 擴張血管，減少血流阻力，降低心臟擴張器的血壓。

　　2. 增加供血，尤其能增加紅細胞和血色素。

　　3. 供給更多氧氣，使身體組織更加健康。

　　4. 增強心臟，能夠抵抗任何沖擊。

　　5. 使睡眠安穩，易于排除排泄物。

　　6. 跆拳道不僅使瘦的人增加肌肉，相反，還是肥胖的人減少脂 肪，使體重恢復正常。

　　跆拳道不同于一般體育活動(dòng)，做激烈的活動(dòng)使每小時(shí)消耗的卡路里量為600，減少體重一磅要消耗3500卡路里，因此，一天練一個(gè)小時(shí)的話(huà)一個(gè)星期就能減少一磅。

　　練跆拳道還有如下益處：

　　1. 有利于發(fā)達有力的肌肉。

　　2. 培養活動(dòng)力，培養應付任何難關(guān)的能力。

　　3. 培養方向轉換的能力。

　　4. 培養在一定空間使身體迅速的從一個(gè)地點(diǎn)移到另一個(gè)地點(diǎn)的活動(dòng)能力。

　　5. 使關(guān)節、肌肉及筋更加柔韌有節奏性。

　　6. 發(fā)達末梢神經(jīng)和視覺(jué)。

　　7. 培養集中力，取消雜念。

　　8. 學(xué)會(huì )移動(dòng)身體的方法和技術(shù)。

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