幼兒舞蹈基本功

　　幼兒的形體訓練內容應根據年齡來(lái)決定，如小班幼兒的形體訓練以模仿動(dòng)作為主，并能按照音樂(lè )節奏效為推確地模仿各種動(dòng)作;中班的幼兒應以姿態(tài)準確、優(yōu)美為主;大班幼兒應以舞蹈表現為主。在形體訓練中，教師應把握好訓練的尺度。

　　形體訓練一般分成四部分，第一部分為把桿練習，第二部分為把下練習，第三部分為中國古典舞手位與腳位的練習，第四部分為基本舞姿與舞步訓練。在形體訓練進(jìn)行之前，要進(jìn)行熱身準備活動(dòng)，讓幼兒們先做一些走、跑、跳，以及頸和肩的放松、擴胸扭腰等活動(dòng)，使幼兒為適應訓練做準備。

　　(一)把桿練習

　　把桿練習是進(jìn)行形體訓練的最基本的訓練，主要通過(guò)把桿的輔助，幫助幼兒掌握最基本的姿態(tài)，以發(fā)展肢體的柔韌、力量、協(xié)調、平衡、控制等能力。

　　1.把桿練習的方法

　　扶把訓練有兩種：—種是雙手扶把，另一種是單手扶把。小班幼兒最好采用雙手扶把的練習方法。

　　(1)雙手扶把

　　面對把桿，身體離把桿約1尺左右，雙腿貼緊，腳跟并攏，膝蓋繃直，雙手放松弛，輕輕地放在把桿上，與雙肩同寬，兩肩放松，雙肘下垂，肩胛放松，稍稍往后打開(kāi)。腹肌，背肌和臀肌收緊向上提，頭部正直，面部表情松弛。

　　(2)單手扶把

　　側身扶把桿，內側手輕輕放在把桿上，另一臂做自然下垂或側平舉等動(dòng)作。

　　2.把桿基本動(dòng)作

　　(1)軀于的訓練

　　正確的軀干姿態(tài)是學(xué)習舞蹈的基礎，受過(guò)訓練的人體軀干，可以表現各種優(yōu)美的舞蹈。軀干的訓練主要是讓幼兒從小習慣于背、腹和臀部肌肉的收緊和提起，軀干的訓練對幼兒在表演舞蹈時(shí)要做的動(dòng)作如跳躍、旋轉、控制緩慢的動(dòng)作，以及靈活、平穩等都有很大幫助。

　　訓練軀干姿態(tài)時(shí)可采用抒情平穩的音樂(lè )，如;音樂(lè )《綠色的祖國》

　　幼兒學(xué)哪種舞蹈最合適?

　　街舞：

　　1.街舞訓練是小肌肉群的運動(dòng)，它很好地彌補了其它健身項目的局限，使鍛煉更全面，同時(shí)由于它的動(dòng)作多出現在音樂(lè )的弱拍上，使動(dòng)作的韻律更富于變化，強度更易于減肥健身，提高協(xié)調能力。

　　2.街舞在動(dòng)作選擇方面與西方流行街頭的舞蹈有所不同，西方街舞形式隨意，有些動(dòng)作要求技巧性很強，如練習不當，對于身體某些部位可能會(huì )造成損害，為了達到科學(xué)、安全健身的目的，現在國內的街舞課程不選擇高難度技巧動(dòng)作，突出健身性，娛樂(lè )性、欣賞性，便于大眾接受。

　　3.街舞的動(dòng)作變化極其為豐富，專(zhuān)業(yè)街舞教練在練習者掌握動(dòng)作要領(lǐng)之后，在動(dòng)作表現方面會(huì )給練習者以更大的發(fā)揮空間，讓他們聽(tīng)著(zhù)動(dòng)感強烈的音樂(lè )，按著(zhù)自己的理解和個(gè)性去表現動(dòng)作，這種獨特的練習方式，更能激發(fā)練習者的熱情，使他們充分展示自我，在忙碌之余，使疲憊的身心得以充分的放松。

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