冬至艾灸的好處

　　“萬(wàn)物皆生于春，長(cháng)于夏，收于秋，藏于冬，人亦應之�！币馑际钦f(shuō)：冬三月是“生機潛伏、陽(yáng)氣內藏”的季節。是一年四季中保養、積蓄的最佳時(shí)機。所以冬至艾灸可以起到溫通氣血，扶正祛邪的目的。來(lái)年春天就可以獲得健康、愉悅和美麗。那么冬至為什么要艾灸呢？有什么好處？下面和小編一起來(lái)了解吧！

　　冬至艾灸的好處1

　　冬至艾灸原因分析：

　　冬至的時(shí)間在每年的陽(yáng)歷12月21日至23日之間，現代天文科學(xué)測定，冬至日太陽(yáng)直射南回歸線(xiàn)北半球白天最短，黑夜最長(cháng)。早在春秋時(shí)代，我國已經(jīng)用土圭觀(guān)測太陽(yáng)測定出冬至時(shí)間。冬至在養生學(xué)上是個(gè)最重要的節氣，主要是因為“冬至一陽(yáng)生”。按八卦學(xué)說(shuō)，此時(shí)為地雷復卦，卦象中上面五個(gè)陰爻，下面一個(gè)陽(yáng)爻，象征陽(yáng)氣初生。認為陽(yáng)氣初生時(shí)，就像農民育苗，女人懷孕一樣，需小心呵護、精心調養，使其逐漸壯大。人只有體內陽(yáng)氣充足，才能達到祛病延年益壽之目的。而此時(shí)艾灸關(guān)元穴即是要將這種初生陽(yáng)堅固在體內，慢慢生發(fā)生長(cháng)，為體所用。冬至保健灸正是實(shí)現這一目的之中醫傳統保健方法，是中醫“治未病”預防保健思想的鮮活體現。

　　冬至艾灸的'原理解析：

　　1.調節陰陽(yáng) 人體陰陽(yáng)平衡，則身體健康，而陰陽(yáng)失衡人就會(huì )發(fā)生各種疾病。艾灸可以調節陰陽(yáng)補益的作用，從而使失衡之陰陽(yáng)重新恢復平衡。

　　2.調和氣血 氣是人的生命之源，血為人的基本物資，氣血充足，氣機條達，人的生命活動(dòng)才能正常。艾灸可以補氣、養血，還可以疏理氣機，并且能升提中氣，使得氣血調和以達到養生保健的目的。

　　3.溫通經(jīng)絡(luò ) 經(jīng)絡(luò )是氣血運行之通路，經(jīng)絡(luò )通暢，則利于氣血運行，營(yíng)養物質(zhì)之輸布。寒濕等病邪，侵犯人體后，往往會(huì )閉阻經(jīng)絡(luò )，導致疾病的發(fā)生。

　　艾灸借助其溫熱肌膚的作用，溫暖肌膚經(jīng)脈，活血通絡(luò )，以治療寒凝血滯、經(jīng)絡(luò )痹阻所引起的各種病證。

　　4.扶正祛邪 正氣存內，邪不可干。人的抵抗力強，衛外能力強，疾病則不易產(chǎn)生，艾灸通過(guò)對某些穴位施灸，如大椎、足三里、氣海、關(guān)元等，可以培扶人的正氣，增強人防病治病的能力，而艾灸不同的穴位和部位可以產(chǎn)生不同的補益作用。無(wú)論是調節陰陽(yáng)、調和氣血，還是溫通經(jīng)絡(luò )，扶正祛邪，艾灸對人體起到了一個(gè)直接的或間接的補益作用，尤其對于虛寒證，所起的補益作用尤為明顯。正是這種溫陽(yáng)補益，調和氣血的作用，幫助人們達到防病治病、保健養生的目的。

　　艾灸時(shí)間：冬至加后5天，共6天。

　　方法步驟：將艾條的一端點(diǎn)燃，對準神闕穴(臍窩正中)，間隔一定距離進(jìn)行熏烤，使局部有溫熱感而無(wú)灼痛為宜。每天每次10~15分鐘。

　　功效作用：肚臍正位于人體的“黃金分割點(diǎn)”上，是調整人體功能的最佳作用點(diǎn)。神闕穴是五臟六腑之本，為任脈、沖脈循行之地、元氣歸藏之根，為連接人體先天與后天之要穴。艾灸神闕穴可益氣補陽(yáng)，溫腎健脾，祛風(fēng)除濕，溫陽(yáng)救逆，溫通經(jīng)絡(luò )，調和氣血，從而增強機體功能，達到治病保健之目的。

　　注意事項：

　　(1) 灸時(shí)要慎風(fēng)寒，戒生冷、油膩。

　　(2) 剛吃完飯或空腹不宜灸臍。

　　(3) 實(shí)熱證、陰虛發(fā)熱者不宜艾灸。

　　(4) 女性經(jīng)期不宜艾灸。

　　冬至艾灸的好處2

　　1、溫中散寒

　　艾灸的主要材料是艾葉，艾葉性溫熱，在身體穴位上做此養生療法，可以疏通經(jīng)脈，同時(shí)為身體積蓄陽(yáng)氣，避免冬天三九天時(shí)身體因陽(yáng)氣不足而被寒氣所傷，起到溫中散寒的作用。

　　2、調理身體

　　現代人生活節奏快，常常會(huì )有亞健康的狀態(tài)，立冬時(shí)，氣溫變化較快，此時(shí)身體容易出現隱痛舊疾，做艾灸可以糾正身體臟腑陰陽(yáng)不平衡的情況，疏通淤堵的經(jīng)脈，有以膚固表、以表托毒、以經(jīng)通臟、以穴驅邪和扶正強身的作用。

　　3、疏通經(jīng)脈

　　很多人喜歡低頭玩手機，長(cháng)久坐著(zhù)不動(dòng)，久而久之，脖頸、腿部等經(jīng)脈會(huì )出現淤堵的情況，讓人覺(jué)得酸痛僵硬，而立冬進(jìn)行艾灸有促進(jìn)氣血流通、疏通身體經(jīng)絡(luò )的作用，還能調和身體脾肺器官的機能、健脾和胃，具有不錯的保健養生作用。

　　4、改善便秘

　　艾灸能夠增加腸胃的蠕動(dòng)功能，能有效改善便秘，排除腸道內的濁氣，有的.人做艾灸時(shí)，肚子咕咕響就是艾灸促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的表現，加上做完艾灸后要大量喝水，有利于經(jīng)絡(luò )排毒及腸道排便，在冬至時(shí)進(jìn)行艾灸可起到潤腸通便的作用，幫助改善便秘。

　　5、補陽(yáng)益腎

　　身體的督脈、膀胱經(jīng)、帶脈都會(huì )循行于腰部，如冬至艾灸艾灸腰部對這些經(jīng)絡(luò )都有溫通作用，俗話(huà)說(shuō)“經(jīng)絡(luò )通則百痛不生”，而且腰部有命門(mén)、腎俞、腰陽(yáng)關(guān)等補陽(yáng)益腎的大穴，所以艾灸腰部可以很好的補陽(yáng)益腎功效。

　　冬至艾灸的好處3

　　預防心血管病

　　心火應夏，最怕寒冬。氣溫下降之后，血管壁也隨著(zhù)變得更加脆弱，因此，立冬是心腦血管病的高發(fā)期，心衰患者增多；因此中老年做好預防非常有必要。

　　預防上呼吸道問(wèn)題

　　肺喜溫潤而惡寒燥。冬病夏治，就是以肺經(jīng)上的問(wèn)題為主。因此，冬病主要是跟肺有關(guān)的�。罕茄�、咽炎、咳嗽、感冒、支氣管哮喘。

　　如果，家里人有這些方面的問(wèn)題，那么應提早艾灸預防和注意。

　　預防脾胃問(wèn)題

　　胃喜溫怕寒，喜養怕造作。脾胃為后天之本，氣血生化之源，喜溫而惡寒；立冬，脾胃問(wèn)題的.患者也會(huì )增多。艾灸可強壯內臟，增強身體免疫力，預防因為體外氣溫變化產(chǎn)生的一系列問(wèn)題。

　　預防腎病

　　腎應冬，寒氣通于腎，也最易傷身。如果這時(shí)不注意防護，腎功能低的人就容易犯病。就是正常人寒氣入腎也傷腎！俗語(yǔ)中有“夏不坐木，冬不坐石”的說(shuō)法，就是防寒氣侵擾腎臟。

　　冬至艾灸的好處4

　　溫經(jīng)散寒

　　艾灸時(shí)用到的藥材艾葉其藥性偏溫，點(diǎn)燃艾條后產(chǎn)生的溫熱感對自身經(jīng)脈具有一定的溫煦作用，同時(shí)成分中所含的揮發(fā)性成分對于體內寒邪也有發(fā)散的效果，能減輕寒邪、濕邪在體內產(chǎn)生的疼痛不適感，此外，在寒冷的冬至時(shí)節艾灸也是一種行之有效的溫熱療法。

　　行氣通絡(luò )

　　人體各部位都分布著(zhù)經(jīng)絡(luò )，經(jīng)絡(luò )內聯(lián)臟腑，外布體表肌肉，是聯(lián)接內外，調節肌體正常運行的關(guān)鍵。在冬天人們易受風(fēng)寒濕邪的侵襲，在局部容易氣血凝滯、經(jīng)絡(luò )受阻，繼而出現腫脹疼痛等癥狀，而在冬至時(shí)艾灸相應的穴位就可起到疏通經(jīng)絡(luò )、調和氣血、平衡臟腑的功效。

　　益氣溫陽(yáng)

　　陽(yáng)氣虛弱不固就可導致人體上虛下實(shí)、氣虛下陷，出現脫肛、崩漏、久泄久痢、滑胎等癥，在《靈樞·經(jīng)脈》就有提到“陷下則灸之”的治法，對于氣虛下陷、臟器下垂等癥就可用艾灸療法，在冬至時(shí)進(jìn)行艾灸就可起到益氣溫陽(yáng)、升陽(yáng)舉陷、安胎固經(jīng)的.效果。

　　防病保健

　　寒冬時(shí)節是關(guān)節退行性變、頸肩腰腿痛、過(guò)敏性鼻炎、面癱、哮喘、胃腸道疾病、亞健康等常見(jiàn)病的高發(fā)季節，在冬至時(shí)進(jìn)行艾灸可使精血充足，從而提升人體的免疫力，對于一些虛寒性疾病有著(zhù)明顯的治療作用，甚至可對部分疾病起到根治的作用。

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