普拉提減肥瑜伽的作用

　　普拉提減肥瑜伽在近年來(lái)迅速興起，很多人都爭相了解它是什么。那普拉提減肥瑜伽有哪些作用?下面將為你回答這個(gè)問(wèn)題。

　　1.緩解肌肉緊張

　　長(cháng)時(shí)間的久坐會(huì )使肌肉力量逐漸減弱，既容易使體態(tài)變形，又容易導致腰酸背痛。普拉提減肥瑜伽可以鍛煉肌肉的耐力，重新分布身體的壓力，舒緩緊張的肌肉，做完以后，身體就好像深層按摩過(guò)一樣舒服。

　　2.減輕心理壓力

　　不良的體態(tài)確實(shí)會(huì )給人帶來(lái)精神壓力。普拉提減肥瑜伽在鍛煉的同時(shí)，逐漸重塑身體的肌肉和線(xiàn)條，針對容易發(fā)胖的部位進(jìn)行鍛煉，例如手臂、腰部、腹部、背部、側腰部等地方，“啤酒肚”逐漸小了，人也變得更有自信。

　　3.改善身體機能

　　現代都市人雖然未必都有重疾，但是很多人都處于亞健康狀態(tài)。普拉提減肥瑜伽可以改善便秘、脫發(fā)、水腫、皮膚松弛等亞健康狀態(tài)，另外對于這些疾病也有一定的輔助效果，例如：過(guò)勞死、中風(fēng)、糖尿病、不育癥、冠心病、前列腺疾病、癌癥、性功能障礙、亞健康等。

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