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練習鋼管舞有哪些技術(shù)要領(lǐng)
鋼管舞是一種讓人覺(jué)得很性感的舞蹈。你對鋼管舞有哪些認識呢？下面是小編為大家帶來(lái)的練習鋼管舞有哪些技術(shù)要領(lǐng)的知識，歡迎閱讀。
1、雙手飛轉：只手拿鋼管順著(zhù)正標的目的走圈，借助轉慣性，另一只手也抓住鋼管，挺直身體向上飛起來(lái)順勢轉圈，轉的時(shí)辰面朝鋼管，也可彎曲小腿。這種轉法一般轉兩到三圈，也有轉的圈數更多的。
2、單手飛管：只手拿鋼管順著(zhù)正標的目的走圈，借助轉慣性，另一只手也抓住鋼管，挺直身體向上飛起來(lái)順勢轉圈，轉的時(shí)辰面朝鋼管，也可彎曲小腿，轉的過(guò)程中鋪開(kāi)一只。
3、單腿飛管：只手抓管，身體離管順著(zhù)正標的目的走圈，借助轉的慣性，一只腳膝蓋內側反撲著(zhù)或正勾著(zhù)管子轉，轉穩好鋪開(kāi)手，整個(gè)身體靠一只腿動(dòng)彈，這時(shí)臉朝上或手下。這動(dòng)作其實(shí)是在單手單腿轉的基本下松手而轉。
4、磨管:上到鋼管頂部，只手抓管，雙腿夾管，身體把握平衡后前后或上下勾當，雙手自由勾當，雙腿內側勾當的時(shí)辰即是磨管。
5、倒身飛管：只手拿鋼管順著(zhù)正標的目的走圈，借助轉慣性，另一只手也抓住鋼管，挺直身體向上飛起來(lái)順勢轉圈，轉的時(shí)辰腰向上翻，單腿或雙腿勾住鋼管轉，松開(kāi)雙手繼續轉。這時(shí)臉朝上或手下。這個(gè)動(dòng)作由雙手飛轉轉為了單腿飛轉或雙腿飛轉。1、全身拋轉：只手拿管，順著(zhù)正標的目的走圈，另一只手抓住鋼管，雙手同時(shí)用力，把身體向著(zhù)一個(gè)標的目的拋起來(lái)，拋得越高越好，身體被拋起來(lái)時(shí)雙腿向上，并節制身體落下的標的目的，讓整個(gè)身體向一個(gè)方繞管而轉，直至轉落到地上。
6、坐管：上到鋼管上部，雙腿夾管直起身體，雙腿交叉呈二郞腿夾住鋼管，以坐的姿勢固定身體，雙手、上身勾當自如。
7、雙腳纏管：上到鋼管上部，雙腿夾管直起身體，雙腳交叉纏管固定身體，這時(shí)雙手和腰部勾當自如。
愛(ài)學(xué)藝小編建議想要學(xué)習好鋼管舞，還需要多加練習，讓舞姿更顯生動(dòng)，而不是僵硬。
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