打乒乓球對各階段人群的好處

　　1、對孩子：保護視力

　　打乒乓球時(shí)，要求“手急”，更要求“眼快”，球的來(lái)往速度飛快，來(lái)球落點(diǎn)或近或遠，或左或右，或旋轉或不轉，為了作出準確的判斷，多通過(guò)眼睛獲得球的信息，眼球始終處在高速的運動(dòng)中，并與大腦進(jìn)行快速反饋聯(lián)系，這種對眼睛及視力的調節的獨特體育項目， 對學(xué)業(yè)負擔過(guò)重，長(cháng)時(shí)間近距離看書(shū)的中、小學(xué)生來(lái)說(shuō)，可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能，對保護視力、預防近視有積極作用。

　　2、對中青年人：提高腦力

　　打乒乓球比賽時(shí)，雙方運用的戰術(shù)更是多種多樣，而乒乓球區別于其他球類(lèi)的特點(diǎn)之一是個(gè)人獨立作戰，這就更能鍛煉一個(gè)人的思想、作風(fēng)、意志、毅力和聰明智慧。

　　乒乓球愛(ài)好者都有這樣的體會(huì )，在緊張的工作和學(xué)習之余，揮拍打一陣乒乓球后出一身大汗，有一種特有的愜意感，隨之而來(lái)的是振奮的精神和旺盛的精力，第二天工作起來(lái)有一種身輕腦清的感覺(jué)。因此，乒乓球這一特點(diǎn)更適合白領(lǐng)階層，整天呆在辦公室，需要精神高度集中的中、青年腦力勞動(dòng)者。

　　3、對老年人：防老年癡呆癥

　　在所有球類(lèi)運動(dòng)項目中，乒乓球的速度是最快的，由于球體小而輕，攻防轉換迅速，它要求運動(dòng)員必須在最短的時(shí)間內（一般不超過(guò)半秒鐘），即對變化著(zhù)的來(lái)球做出準確的判斷和反應，迅速移動(dòng)腳步，或搓或削，或打或拉，揮拍將球打過(guò)去。這種講技術(shù)、講戰術(shù)、動(dòng)腦筋的特點(diǎn)能很好地鍛煉老年人的反應能力，鍛煉人腦對周?chē)�事物的靈敏性。所以，打乒乓球可以預防老年人腦癡呆，延緩老年人腦動(dòng)脈硬化，保持良好的思維記憶力。

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