乒乓球的低球起板技術(shù)解析

　　低球起板在現代乒乓球技術(shù)中起著(zhù)重要的作用�，F代乒乓球技術(shù)仍然朝著(zhù)速度越來(lái)越快、旋轉越來(lái)越強、打法越來(lái)越兇狠的方向發(fā)展。以下是yjbys小編為大家整理的關(guān)于乒乓球低球起板技術(shù)解析，歡迎閱讀!

　　現代乒乓球技術(shù)仍然朝著(zhù)速度越來(lái)越快、旋轉越來(lái)越強、打法越來(lái)越兇狠的方向發(fā)展。由于這樣，在實(shí)戰中雙方均是以低而短的下旋球控制對方，伺機搶位、搶攻，因此低球起板就成為乒乓球技術(shù)中一項非常重要、非常關(guān)鍵的主要技術(shù)。

　　在解決低球起板這一關(guān)鍵技術(shù)中，我國傳統的直拍快攻打法與目前歐洲流行的橫板弧圈打法各有利弊，拉弧圈球由于親近系數大、易于制造擊球弧線(xiàn)，相對不怕來(lái)球的強烈下旋，但由于橫握拍手腕不靈活，對下旋短球(近網(wǎng)球)較難搶拉，只能以搓或撇一板來(lái)過(guò)渡。直拍快攻打法由于以速度為主，其優(yōu)點(diǎn)是手腕比較靈活，對下旋短球的處理比只能拉弧圈的橫拍方法更多，因此直板快攻打法必須掌握好低球起板的技術(shù)，才能爭先上手，先發(fā)制人，發(fā)揮直板快攻打法以快制慢，以快制轉的戰術(shù)，才以與歐洲弧圈抗衡。

　　對于中國直板快攻打法來(lái)說(shuō)，“低球起板”是一個(gè)總的技術(shù)概念，其中包含著(zhù)快點(diǎn)、快拉、突擊三種單個(gè)技術(shù)。一個(gè)優(yōu)秀運動(dòng)員必須熟練地掌握這三種技術(shù)，才能在實(shí)戰時(shí)根據不同情況和戰術(shù)需要而靈活運用。

　　快點(diǎn)技術(shù)：快點(diǎn)的作用主要用于進(jìn)攻近網(wǎng)短球。如前所述，目前高水平的運動(dòng)員在比賽中最常用的戰術(shù)是以低而短的下旋球來(lái)控制對方伺機起板，因此，掌握好“快點(diǎn)”這囑技術(shù)就易于爭先起板、先發(fā)制人。

　　在運用“快點(diǎn)”技術(shù)時(shí)應注意以下一些問(wèn)題。判斷準確：準確的判斷的是乒乓球擊球環(huán)節的第一個(gè)環(huán)節，這在運用“快點(diǎn)”技術(shù)時(shí)成為重要。因為短球離網(wǎng)近，擊球時(shí)調節弧線(xiàn)的難度也大。所以在擊球前必須對來(lái)球的旋轉性能、旋轉程度以及來(lái)球的落點(diǎn)有一個(gè)準確的判斷。判斷錯誤，就無(wú)法正確還擊。如果對方是搓過(guò)來(lái)的短球，那是下旋球，區別只在旋轉程度，但如果對方是發(fā)球，那就會(huì )有轉與不轉、上旋或下旋……等區別，就更要注意判斷準確。擊球動(dòng)作：由于來(lái)球是近網(wǎng)短球，因此擊球時(shí)上身要貼近球臺，前臂伸入臺內，球拍拍面后傾，這樣才能觸球的中下部，在球拍觸球的瞬間，利用手腕的轉動(dòng)來(lái)磨擦球以制造擊球弧線(xiàn)。擊球線(xiàn)路：線(xiàn)路、落點(diǎn)變化，是現代乒乓球技術(shù)中一個(gè)極為重要的問(wèn)題，只有線(xiàn)路活、落點(diǎn)刁，才能出敵不意，使對手防不勝防。由于“快點(diǎn)”本身技術(shù)難度大，故一般是回擊斜線(xiàn)較多。但也要適當地有以直線(xiàn)作配合，以免被對方作有準備的防御。有時(shí)，也可以用小滑板(俗稱(chēng)“快撇”)回直線(xiàn)，準備下一板再進(jìn)攻，也可以起到牽制對方的作用。

　　快拉技術(shù)：提拉在60年代之前是對付削球的基本技術(shù)，但隨著(zhù)歐洲兩面弧圈打法的出現，為了爭先上手，限制對方拉出放置強烈的弧圈球，“快拉”便成為直板快攻打法的一種重要技術(shù)�？炖�(俗稱(chēng)“小上旋”)，主要用于對付低而轉的下旋長(cháng)球或中臺球。由于來(lái)球較長(cháng)，不易以短還短，如果以搓球過(guò)渡，對手便會(huì )搶先拉出弧圈球而使自己陷于被動(dòng)，在這種情況下，快拉便成為直板快攻打法爭先上手，遏制對手拉出旋轉強烈的弧圈球的一促重要技術(shù)�？炖瓚�具有動(dòng)作小、速度快、線(xiàn)路活的特點(diǎn)。所謂速度快是指側身、讓位，出手的動(dòng)作都要迅速、突然，這樣才能迫使對手來(lái)不及反拉，而只能以擋球防御，為自己下一板進(jìn)攻提供機會(huì )。動(dòng)作小是和其它技術(shù)如突擊、扣殺……等相對而言的，也是區別于用以削球的提拉技術(shù)。由于快拉只是用于作為一種爭先上手，為一板進(jìn)攻創(chuàng )造機會(huì )的技術(shù)，故必須動(dòng)作小，發(fā)力集中，還原快，這樣才便于下一板的發(fā)力進(jìn)攻;線(xiàn)路活是指拉球的線(xiàn)路要靈活多變，不僅要有斜、直線(xiàn)的變化，而且要有長(cháng)短的變化。這樣，在實(shí)戰時(shí)才能根據對手的技術(shù)特點(diǎn)和當時(shí)的站位……等情況而靈活運用。

　　突擊技術(shù)：突擊是中國直拍快攻打法區別于外國運動(dòng)員的一種有獨到之處的重要技術(shù)，不僅以拉放置較強的弧圈為主的歐洲橫板運動(dòng)員不會(huì )使用，即便同樣是直握板的亞洲其它一些國家(如韓國、朝鮮、日本等)由于握拍方法的區別也很難使用。突擊是一種力量輕于扣殺、大于快拉的進(jìn)攻性技術(shù)，故人們把它常叫作中等力量突擊。突擊多用于進(jìn)攻線(xiàn)路較長(cháng)而旋轉又不是很強的來(lái)球，它不僅能為連續進(jìn)攻創(chuàng )造機會(huì )，而且往往能直接得分，把突擊與快拉結合起來(lái)運用，可以起到相輔相成的作用，即本身既可以根據來(lái)球的情況靈活運用，又增加了對方防御上的困難。

　　如何更好的掌握好低球起板的技術(shù)環(huán)節?

　　擊球時(shí)間，對方來(lái)球在本方球臺彈起，球從著(zhù)臺點(diǎn)上升到回落的過(guò)程.

　　可分為三個(gè)時(shí)期：即上升期、高點(diǎn)期和下降期，運用各種技術(shù)回接來(lái)球，擊球的時(shí)期也不完全一樣，在下旋起板的訓練中，注意研究擊球的時(shí)間，對提高低球起板的命中率是有好處的。我們知道，每個(gè)來(lái)球著(zhù)臺后彈起到回落的高點(diǎn)期都有所不同，球彈起后，高點(diǎn)期與球網(wǎng)平等的或比球網(wǎng)高的，我們稱(chēng)它為反彈弧線(xiàn)的高弧線(xiàn)，低于球網(wǎng)的稱(chēng)為低弧線(xiàn)。高弧線(xiàn)的來(lái)球反彈前沖力小，低弧線(xiàn)的來(lái)球反彈沖力大。掌握住反彈弧線(xiàn)來(lái)球這兩大特點(diǎn)，在下旋起板訓練中，對高弧球的來(lái)于擊球的時(shí)間應用高點(diǎn)期，對低弧線(xiàn)的來(lái)球擊球的時(shí)間應用上升期。擊球的動(dòng)作要盡量前迎，前臂帶動(dòng)手腕，用中等爆發(fā)力。掌握好了擊球時(shí)間，下旋起板的命中率也會(huì )提高一步。同時(shí)下旋起板要突出突然性和快速變化，在訓練時(shí)要強調突然性，只有起板具有突然性，才能使手防不勝防。狠抓下旋起板的優(yōu)點(diǎn)線(xiàn)路不放，一般選手有反手側身位起板都比較好，這就是主要的優(yōu)點(diǎn)起板位置，要精練，始終抓好，同時(shí)掌握好對方的心理、心虛下手，而不敢輕易給對方正手位的規律。

　　下旋起板的時(shí)機，一是發(fā)球創(chuàng )造時(shí)機。自己在掌握發(fā)球權時(shí)，要盡量發(fā)短球，弧線(xiàn)低，不出臺、下旋強烈的球，對方不能上手進(jìn)攻而只能回搓來(lái)接，這樣為自己的下旋起板創(chuàng )造時(shí)機。二是接發(fā)球創(chuàng )造時(shí)機。在接發(fā)球時(shí)，要控制好落點(diǎn)和角度，使對手不能進(jìn)攻只能用搓回接，這樣在對方搓回時(shí)，進(jìn)行下旋起板進(jìn)攻。三是搓球創(chuàng )造時(shí)機。在對方不進(jìn)攻對搓當中，自己要加強落點(diǎn)變化，搓短球或擠大角度，加強旋轉變化，搓轉不轉球或低弧線(xiàn)球及加轉球，使對方不能進(jìn)攻，為自己下旋起板創(chuàng )造時(shí)機。

　　打乒乓球的小竅門(mén)：

　　1、用重心控制球

　　2、用“迎”的手法把球拉得更爆

　　3、“照著(zhù)來(lái)球收小臂”

　　4、業(yè)余橫板橫板的反手沒(méi)有想象的那樣好

　　5、為"身前擊球"而做引拍

　　6、練習基本功球時(shí)，一定要有節奏

　　7、身體重心一定要低

　　8、擊球時(shí)必須放松

　　9、協(xié)調用力是基礎

　　10、向前用力是指導

　　11、用力支點(diǎn)是關(guān)鍵

　　12、用力方法是技巧

　　13、鞭打式發(fā)力

　　14、多體會(huì )“打”和“磨”的比例

　　15、拉球時(shí)要先預判根據旋轉拉球

　　16、反手撥是橫牌反手技術(shù)的基礎

　　17、把拍子想象成你的手，吃住球扔出去的感覺(jué)! 和很薄的撞!!!

　　18、球拍在發(fā)球時(shí)松些好

　　19、越用力時(shí)，揮拍越要下壓

　　20、四分之一定律

　　21、拉加轉球時(shí)要“雙腿”下蹲

　　22、馬林講解擺短：“要把腰下去，借力……”

　　23、北肩北肘(虎爪)

　　24、晃動(dòng)(假動(dòng)作)

　　25、盯球方式——節奏、起落和焦距

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