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心理咨詢(xún)行為主義的運用
導語(yǔ):行為主義是美國現代心理學(xué)的主要流派之一,也是對西方心理學(xué)影響最大的流派之一。行為主義的主要觀(guān)點(diǎn)是,心理學(xué)不應該研究意識,只應該研究行為,把行為與意識完全對立起來(lái)。在研究方法上,行為主義主張采用客觀(guān)的實(shí)驗方法,而不使用內省法。行為主義是強調運用自然科學(xué)的實(shí)證方法,對社會(huì )政治生活的過(guò)程做系統的、經(jīng)驗的和因果的解釋的西方政治學(xué)思潮和流派。
(一)條件反射理論
條件反射理論成為行為主義心理咨詢(xún)或行為療法的根據,這一原理是由蘇聯(lián)生物學(xué)家巴甫洛夫創(chuàng )立的。
巴甫洛夫用狗做實(shí)驗,當狗吃食物時(shí),會(huì )引起唾液分泌,這是無(wú)條件反射。如果給狗以鈴聲,則不會(huì )引起狗的唾液分泌。但是,如果給狗以鈴聲時(shí)即喂以食物,這樣結合多次之后,每當鈴聲一響,雖然食物并未出現,狗也會(huì )分泌唾液,這時(shí),原來(lái)與唾液分泌無(wú)關(guān)的刺激物--鈴聲,變成了引起唾液分泌這種無(wú)條件反射的無(wú)條件刺激物--食物的信號,轉化為信號刺激物,引起唾液分泌。這就是條件反射原理。但是,如果形成的條件反射不予強化和保持的話(huà),就會(huì )產(chǎn)生條件反射的消退現象。巴甫洛夫的條件反射理論,可以解釋人的很多行為。人的日常生活極其復雜多變,但人可以隨機應變,首先就在于人因為條件反射而處于一種自動(dòng)化了的或半自動(dòng)化了的狀態(tài)。但是,如果這種條件反射產(chǎn)生負面作用的話(huà),就會(huì )引起強迫癥狀,焦慮或不安發(fā)作,或也會(huì )形成某種弊病。不良習慣、輟學(xué)或恐怖多由此形成。對于在無(wú)意識中的條件反射所形成的不良弊病、惡習或心理障礙、心理問(wèn)題,在治療和咨詢(xún)時(shí)可以使用反條件刺激予以清除和擊退。行為主義關(guān)于條件刺激的強化、條件反射的消退、獎勵、懲罰、反饋、模仿、替代強化等概念和原理,行為主義心理咨詢(xún)療法開(kāi)拓了廣闊的前景。
(二) 斯金納的操作性條件反射
斯金納的操作性條件反射是指強化生物的自發(fā)活動(dòng)而形成的條件反射。斯金納在實(shí)驗箱內放一只處于饑餓狀態(tài)的老鼠,老鼠在箱內亂竄時(shí),偶爾按壓了一下能掀動(dòng)食物的橫竿獲得了食物,強化了幾次之后,條件作用就迅速形成了。踩竿反映是對環(huán)境"操作|"因此稱(chēng)其為"操作條件反射"。斯金納認為,操作條件反射與經(jīng)典條件反射主要區別在與:前者是一個(gè)反映-刺激過(guò)程,而后者則是一個(gè)刺激-反映過(guò)程。斯金納在人的被試中開(kāi)展實(shí)驗研究證明,人的反映可以用語(yǔ)言聲音或手勢代替具體的強化物。同時(shí),在實(shí)際治療中,只要治療者對期望的某種行為予以獎勵,這種行為就會(huì )獲得強化,反之就會(huì )消退。若施以懲罰,則會(huì )加快消退的速度。
(三) 班杜拉的社會(huì )學(xué)習理論
班杜拉的社會(huì )學(xué)習理論特別強調榜樣的示范作用,認為人的大量行為是通過(guò)對榜樣的學(xué)習而獲得的,不一定都要通過(guò)嘗試錯誤學(xué)習和進(jìn)行反復強化。和建立條件反射一樣,榜樣學(xué)習也是人類(lèi)的一種社會(huì )學(xué)習的基本方法,其過(guò)程分為四個(gè)步驟
1注意:榜樣的特征引起學(xué)習者的注意,可以是有意識的,也可以是無(wú)意識的。
2記憶:將榜樣特征、內容保持在記憶中以便必要時(shí)再現。在保持過(guò)程中應不斷再現榜樣的表象。
3認同:學(xué)習者將榜樣的特征納入自己的行為之中并賦予自身人格的特征。
4定型:當模仿的行為得到外部或自我的 不斷強化之后,習得行為相對穩定建立起來(lái)并保持一定的型態(tài)。
(四) 條件強化的方法
下面簡(jiǎn)單介紹一種在心理療法中經(jīng)常使用的條件強化方法--系統脫敏法。系統脫敏法是行為療法的一項基本技術(shù),由著(zhù)名的精神病學(xué)家沃爾普所創(chuàng )立。
例如在治療恐懼癥時(shí),人為地引起與恐懼相矛盾的情緒反映,通過(guò)逐步遞增引起恐懼反映的情境,增加耐受能力,達到消除恐懼反映的效果,這就是系統脫敏法的機理。如在對恐高癥進(jìn)行治療時(shí),可以將地上的狀態(tài)到高處的狀態(tài)分為十個(gè)階段,依次排列焦慮不安層次(從引起最輕微的焦慮不安到引起強烈焦慮不安的恐懼的排列):1站臺、2橫斷人行道橋、3從高層樓的下面向上看、4從比較低的樓窗向下看、9從樓房的螺旋階梯上走下來(lái)、10高層樓房的建筑現場(chǎng)等。在訓練病人或來(lái)訪(fǎng)者松弛全身的同時(shí),給其分階段地放映以上各階段的電影或錄象。成功的關(guān)鍵是來(lái)訪(fǎng)者能否從情景中走向現實(shí)情景,如能在原引起恐懼的情景中保持放松狀態(tài),焦慮不安情緒就不再出現,治療即為成功。
除系統脫敏法之外,行為療法還有其他的一些方法,如主張訓練法(在人前能夠自我主張的訓練方法)、情動(dòng)心像法(提示一些影像印象等)、強化法(如經(jīng)常表?yè)P的方法)、思考停止法(頭腦中想象做不好的事實(shí)大聲說(shuō)"停止")、想象厭惡療法(將欲戒除的行為與某種不愉快)。
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