拓展訓練過(guò)程心得

　　引導語(yǔ)：只有我們彼此相信自己的同伴、相信自己的集體，才能成功。才能形成整合。下面是yjbys小編為你帶來(lái)的拓展訓練過(guò)程心得，希望對你有所幫助。

　　篇一：拓展訓練過(guò)程心得

　　一、見(jiàn)面儀式

　　這個(gè)或許許多人認為不是一個(gè)活動(dòng)，但是通過(guò)從分隊伍，確定隊名、隊訓、隊歌的過(guò)程中，我體會(huì )到了作為一支隊伍沒(méi)有“旗號、口號”是不行的，旗號是讓別人認識你這個(gè)隊伍，而口號是為了讓你這個(gè)隊伍擁有目標和信念。結合我們自身，每天扛著(zhù)機電系的大旗，雖然別人認識你，但是你沒(méi)有一個(gè)統一的口號，沒(méi)有一個(gè)共同的目標，不能把勁擰成一股繩，在好聽(tīng)的名字別人也只會(huì )說(shuō)你是繡花枕頭。而這次活動(dòng)給了我認識到我們機電系學(xué)生會(huì )團體的不足，我們作為主席團沒(méi)能給大家一個(gè)為之奮斗的目標，沒(méi)有給他們一個(gè)響亮的“口號”，只是活在昔日大系的旗幟下。所以在接下來(lái)的工作中藥為大家確定一個(gè)口號，每次例會(huì )時(shí)一起喊出來(lái)，振奮一下人心，通過(guò)一些激勵性的政策，讓大家重拾信心。

　　二、“高空斷橋”

　　這是一個(gè)心理上的挑戰，一個(gè)人最大的敵人便是自己，不斷的超越自己才能不斷的'進(jìn)步。 隊伍里有些沒(méi)有玩過(guò)的人面對高空總會(huì )有點(diǎn)害怕，在上去之前隊友都會(huì )為他打氣，“準備好了嗎?”“準備好了!”“我要跨了!”“我們相信你!”這不僅是對隊友的一種鼓勵更是一種信任。這個(gè)項目教會(huì )了我們如何在壓力和困難面前調整好自己的心態(tài)，勇于嘗試，接受挑戰!作為主席團的一員，沒(méi)能給隊友鼓勵和支持這是我們的不足，一味的責罰和抱怨只會(huì )讓這個(gè)團隊更加沉淪。

　　三、“盲人方陣”

　　一開(kāi)始我們都覺(jué)得這是一個(gè)比較簡(jiǎn)單的訓練，沒(méi)有什么挑戰性，但是當戴上眼罩后大家為了各自的觀(guān)點(diǎn)爭論不休，一個(gè)個(gè)的嘗試都在悲劇的上演。從中我們明白了一個(gè)道理：在遇到問(wèn)題是不能盲目的爭論，解決問(wèn)題的辦法又很多，就是看你能不能堅持下去。在網(wǎng)上看到一句話(huà)：大家為一個(gè)目標爭論不休的時(shí)候，你放棄話(huà)語(yǔ)權也是對完成目標的最大幫助。我想這句話(huà)是建立在這個(gè)問(wèn)題比較簡(jiǎn)單的基礎上的，靠團隊的領(lǐng)導者也能解決的，這個(gè)就需要大家對領(lǐng)導者的充分信任。

　　四、“極速60秒”

　　這是考驗大家的閱歷和常識，也是三組之間最后的比賽，或許這可以說(shuō)是一種比賽，但是我認為，這是在告訴我們，做什么事都不能禁錮思想，要有發(fā)散性的思維，要懂得聯(lián)想和創(chuàng )新，這樣才能不斷的接近真知。作為一個(gè)團隊更需要不斷的創(chuàng )新，這樣才能注入新鮮的血液，跟上時(shí)代的步伐。

　　以上幾點(diǎn)是我對戶(hù)外拓展訓練的心得體會(huì )，時(shí)間雖然有點(diǎn)短暫，但是收獲卻是巨大的。

　　篇二：拓展訓練過(guò)程心得

　　10月18—20日三天，我有幸參加了醫院組織的拓展訓練。老實(shí)講，來(lái)這之前，我從未接觸過(guò)拓展，更不知道什么是拓展，我只是覺(jué)得應該很好玩，很有意思，至于有多苦，有多難，我沒(méi)想過(guò)，在我的潛意識里總覺(jué)得再苦還能有軍訓時(shí)在暴曬的太陽(yáng)地底下站2個(gè)小時(shí)苦嗎?所以，當我在去的路上的時(shí)候，當我坐在大巴里的時(shí)候，我的心情非常的平靜，感覺(jué)到就像是醫院組織我們去游玩。但是，當我在三天之后再一次坐在汽車(chē)里的時(shí)候，我的心情久久不能平靜下來(lái)，有一點(diǎn)留戀，盡管只有短短的三天，但我留戀我與我的隊友，我與帶我們的教練在這三天里朝夕相處的日子，雖然只有短暫的三天，它給我帶來(lái)的心靈上的震撼，是以前從未有過(guò)的，這次訓練的確讓我受益非淺。正如卡瑞特所說(shuō)的“改變由此開(kāi)始”。 在這三天中，感受最深的有以下幾點(diǎn)：

　　感受一：背摔之信任

　　項目“背摔”，一名隊員背站在1.4米高的臺上，捆住雙手，其它隊員在他下面用手臂搭成床，在他倒下時(shí)接住他。在這個(gè)項目里如果不能完全相信我們的團隊，相信隊友，不但自己會(huì )受傷，還會(huì )連累其它的隊員。好比在一個(gè)工作的團隊中，如果只相信自己的能力，不信任自己的同事，每件事都親力親為，不但打擊了同事工作的信心，也否認了相互間的信任，否認了團隊存在的價(jià)值，會(huì )增大工作的難度，更不可能高要求地完成工作。只有一個(gè)相互信任的團隊才能堅不可摧，就像一句話(huà)說(shuō)的“兄弟姐妹本是天上飄下來(lái)的雪花，誰(shuí)也不認識誰(shuí)，飄飄灑灑落在地上，化成水，結成冰，就再也分不開(kāi)了。”

　　感受二：空中斷橋之挑戰

　　項目“空中斷橋”，在8米的高空，在有安全保護的情況下，跨越兩塊相距1米多的木板。在這個(gè)項目上，有些隊友用了30分鐘。最緊張的人除了隊員還有教練，他要時(shí)刻關(guān)注我們的動(dòng)作，不能有一絲的松懈。如果你沒(méi)有站在那個(gè)高度，就無(wú)法體驗上面的恐懼。在困難面前你猶豫的時(shí)間越長(cháng)，分析的后果越多，恐懼就越是深深抓住你的心，就越不能邁出突破自己的那一步。下來(lái)的時(shí)候有些隊友哭了，哭得很傷心也很痛快，我們最終都成功的跨出了那一步。這小小的一步對于我來(lái)說(shuō)將是另一種人生。我的問(wèn)題不在于分析不夠，而在于那種當機立斷的行動(dòng)。因此，在我們實(shí)際工作中，當我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時(shí)，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，就可以戰勝一切困難，就可以完成別人認為難以完成的任務(wù)。而面對以前失去的機會(huì )和犯下的錯誤，面臨以后的機遇和困難，我相信自己能夠像在斷橋中所經(jīng)歷的一樣，成功地跨越困難，突破自己，把握機遇。

　　感受三：穿越電網(wǎng)之高效

　　在“鉆電網(wǎng)”活動(dòng)中，15個(gè)人要在規定的時(shí)間內從18個(gè)大小不一的網(wǎng)孔中鉆過(guò)去，身體不能碰到電網(wǎng)，且不能重復使用網(wǎng)孔，難度還真不小!其實(shí)，一個(gè)團隊在現實(shí)當中經(jīng)常面臨“電網(wǎng)”問(wèn)題，要鉆難度更大的電網(wǎng)。能否在最短的時(shí)間里，在信息不充分的條件下，既集思廣益，群策群力，又充分發(fā)揮領(lǐng)導作用，快速形成有效決策并加以實(shí)施，是一個(gè)團隊成敗的關(guān)鍵。同樣，在日常工作中，我們每個(gè)人也應該找準自己的'位置，做適合自己的工作，要有目的、有計劃的安排好做事程序，穩扎穩打、踏踏實(shí)實(shí)，才能從容自如做好每一件事情。 感受四：七巧板之核心領(lǐng)導

　　小小的七巧板透出了好多做人做事的大道理，蓄含了豐富的管理學(xué)知識。我們一共分為七個(gè)小組，每組二名隊員，第七小組是我們的領(lǐng)隊�？上в捎谒麄儧](méi)有積極主動(dòng)地承擔起領(lǐng)導的角色，沒(méi)能召集大家按時(shí)完成規定的任務(wù)，使得大家沒(méi)能進(jìn)入準確的狀態(tài)。有些小組完成了自己的任務(wù)，有些小組甚至連自己的任務(wù)也沒(méi)有完成。而七巧板恰好模擬了整個(gè)醫院的

　　運營(yíng)情況，要完成一項任務(wù)，一個(gè)強有力的領(lǐng)導核心是不可缺少的，還要有溝通和交流，要有為集體利益不怕個(gè)人犧牲的奉獻精神。只有這樣，才能把一項任務(wù)保質(zhì)保量地成功完成。 感動(dòng)與感謝

　　兩天的培訓圓滿(mǎn)結束，總結時(shí)我為隊長(cháng)的感言所感動(dòng)，為在項目中付出最多的男隊友而感動(dòng)，為給我支持給我鼓勵的隊友所感動(dòng)。感謝三名為了我們的培訓安全順利進(jìn)行的教官，感謝給了我快樂(lè )與淚水的三天。

　　通過(guò)這次拓展活動(dòng)，我越來(lái)越深刻的領(lǐng)悟和意識到什么是拓展?用三句話(huà)解釋?zhuān)�拓展是一種培訓，是震撼下的理念，體驗下的感悟。的確，每一個(gè)項目都有它在現實(shí)生活、工作中的意義，我覺(jué)得拓展主要是鍛煉我們兩點(diǎn)，一個(gè)是它鍛煉了我們個(gè)人的意志和心理承受能力;第二點(diǎn)，也是最重要的一點(diǎn)，它鍛煉了我們在集體中的協(xié)作精神，我們在工作中，很多工作不是靠我們一個(gè)人完成的，而是需要大家通力合作，才能把事情做好，做圓滿(mǎn)。這也是拓展的真正目的所在。

　　拓展訓練，除了給我們這種自信及合作的意識之外，我認為更重要的一點(diǎn)就是“經(jīng)歷”。經(jīng)歷這一個(gè)過(guò)程可能也就是短短的三天時(shí)間，可對于我們每個(gè)人的震撼和感悟卻遠不止這些。因為有此拓展的經(jīng)歷，我們便又多了一份閱歷。因為我們經(jīng)歷過(guò)，我們能行!

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