模特培訓基礎知識簡(jiǎn)介

　　想做好模特，甚至成為一名出色的模特，在模特培訓中基本知識的掌握至關(guān)重要，這影響到自身素質(zhì)基礎和以后相關(guān)訓練的標準性。

　　形體訓練

　　手型與手位

　　1.按指手：食指向前微彎，拇指應按在中指的中節指肚側部，這種手型在模特造型中運用比例大。

　　2.亮掌手：手掌打開(kāi)亮出手心，食指伸直，中指與五名指、小指并攏向上彎曲，這種手型是在演出中最常見(jiàn)的一種手型。

　　3.蘭花指：手心朝上，中指與拇指靠攏，造型就像蘭花

　　4.雙垂手：中指向前微彎，拇指應按在中指的中節指節部位。

　　5.開(kāi)手：兩臂伸開(kāi)，左右胳膊向上抬起，胳膊肘微彎，做亮掌手型手心朝上。

　　6.正手插腰式：兩手虎口朝上插腰。

　　7.反手插腰式：兩手虎口朝下插腰。

　　8.背手貼腰式：手背貼后腰，要做的天然蘊藉。

　　對于模特來(lái)說(shuō)手的姿勢做的好，會(huì )在演出中收到意想不到的結果。在做隨意的手位時(shí)手不能太軟弱、也不能太硬，要能安寧的連結身材的均衡。

　　腳型與腳位

　　1.正腳位：兩腳并攏，腳尖朝正火線(xiàn)。

　　2.分腳位：兩腳離開(kāi)，間隔與肩同寬，腳尖朝正火線(xiàn)。

　　3.小八字步：兩腳后跟并攏，腳掌離開(kāi)成“八”字型。

　　4.丁字步：在小八字步型底子上形成的一種腳位，一腳靠在另一腳的腳窩處，重心在兩腳上。

　　主力腿與動(dòng)力腿造型

　　支持人體重心的一條腿為主力腿;另一條腿為動(dòng)力腿。

　　1.前腳虛步：右腿屈膝，腳尖點(diǎn)地，在左腿的正火線(xiàn)

　　2.后腳虛步：與前腳虛步是在做后腳虛步時(shí)右腿屈膝腳尖點(diǎn)地，位置應在左腿的后方

　　3.掩膝步：左腿屈膝在前，掩住右膝

　　4.一字步：左腳在前右腳在后，踩在一條直線(xiàn)上，腳尖朝正火線(xiàn)，

　　5.小踏步：右腿伸直在左腿后，腳尖點(diǎn)置位地方于右后側。

　　行走訓練

　　1.上臺階訓練：腳向外小角度睜開(kāi)，曲膝內靠，步子安穩，節拍必須同平常演出時(shí)同等，走近臺階時(shí)步要停下來(lái)看路，上臺階后領(lǐng)會(huì )轉體行動(dòng)。(要防備行動(dòng)上、下幅度太顯著(zhù)，制止出現拖踏的腳步聲，走動(dòng)時(shí)要確定身材姿態(tài)安穩，不要彎腰)

　　坐姿體位底子訓練

　　1.以臀部為支點(diǎn)就像站時(shí)腰是支點(diǎn)走時(shí)腿是支點(diǎn)一樣，座的時(shí)間要連結頭部向上和背部的正直，要連結手在身材的兩側，坐下背工放好，然后輕輕放松下身，應該以一種安穩的姿勢向后滑，站起的行動(dòng)要連結優(yōu)雅的姿態(tài);這是根本坐姿，與根本站姿相似，兩腿天然并攏，連結一定角度。

　　2.交織踝：兩腳前后交織

　　3.交織腿：將一條腿放到另一條腿上，細致腳尖步要亂點(diǎn)。

　　手的安排也很講究，移動(dòng)雙手要顯得輕緩、舉止高雅。準確的坐姿體位應是模特走向臺前演出的基石，它為模特在臺上展示出柔美的身形打下底子。

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