職業(yè)模特的基本訓練

　　正確與優(yōu)美的站立姿態(tài)

　　無(wú)論是走在舞臺上，還是任何形式的人際交往，模特的職業(yè)特性，決定了你要以?xún)?yōu)美的姿態(tài)出現。練習可以改變模特形體不合理的原始狀態(tài)，使之變得更為挺拔向上。健康的形象、優(yōu)美的身體曲線(xiàn)，將使你看起來(lái)更高挑、更優(yōu)雅。得體的姿態(tài)能賦予你以及你所展示的服裝以更多的內容。

　　可以從身體的5個(gè)部分調整姿勢，即從頭部、臀部、肩部、手臂、腹部以及腿進(jìn)行。

　　首先，雙腳腳尖呈“11”形，對著(zhù)鏡子調整自己的姿勢。

　　頭部：頭部應該與身體成直線(xiàn)，既不要前伸，也不要后仰。盡量向上伸展，保持 頭頂和下頜水平，這對實(shí)現平衡、優(yōu)雅的確形象很長(cháng)重要。眼睛平視正前方，視線(xiàn)向遠看。

　　肩部：肩部對于模特非常重要，大多數服裝都是由聳肩和肩部向內彎曲會(huì )使胸部凹陷或彎曲，看起來(lái)過(guò)于輕松。應把肩部向后展，以減輕肩胛的凸出，還要盡可能使肩部向下沉，以伸長(cháng)頸部。

　　手臂：將雙手自然放在褲側縫，手掌向內，胳膊自然下垂，不要過(guò)于緊張，否則行走時(shí)，手臂將無(wú)法自然擺動(dòng)。

　　腹部：小腹深吸一口氣，保持腹部肌肉緊張，臀部要用力，讓臀肌向內收縮。

　　腿部：讓身體的重量平均分配在腿的全部肌肉上，并讓兩腿均勻承擔體重。膝蓋則自然舒展。

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