實(shí)惠有效的護發(fā)方法

　　多吃海藻

　　頭發(fā)的光澤度很大程度取決于體內甲狀腺素的作用。但是，女人過(guò)了30歲，體內的甲狀腺素分泌能力就有所下降。而海藻類(lèi)食物中的碘極為豐富，這種元素是體內合成甲狀腺素的主要原料。因此，常吃海藻類(lèi)食物，對頭發(fā)的生長(cháng)、滋潤、烏亮都具有特殊功效。

　　保證綠色蔬菜&黃色水果的攝入  缺乏維生素也容易造成頭發(fā)沒(méi)有光澤。 如維生素B具有促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)，使頭發(fā)呈現自然光澤的功效，而維生素C可以活化微血管壁，使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營(yíng)養。所以，平常多食用富含維生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮膚、同時(shí)它還對頭發(fā)恢復健康亮澤有事半功倍的效果。

　　常吃豆類(lèi)

　　經(jīng)常吃豆腐等豆制品不但能起到增加頭發(fā)的光澤、彈力等作用，還能防止分叉或斷裂。而對于30歲左右的女性來(lái)說(shuō)，多吃豆制品、多喝豆漿不但能促進(jìn)腦神經(jīng)細胞的新陳代謝，還可預防白發(fā)的生成。

　　低溫洗發(fā)

　　燙發(fā)后選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水和護發(fā)素，但往往忽略了水溫，洗頭不是溫度越高越高。低溫洗發(fā)才有利于頭發(fā)毛鱗片的閉合。因此，愛(ài)美的女性應該拋棄傳統的洗發(fā)方式，開(kāi)始洗發(fā)時(shí)溫度控制在略高于體溫，最后一遍水溫略低于體溫。

　　加強滋養

　　很多干枯的頭發(fā)沒(méi)有光澤可言，除了缺少水分外就是缺少營(yíng)養。除了每次洗頭都要用護發(fā)素外，每周一次深層滋養頭發(fā)是增強頭發(fā)光澤的好方法。洗發(fā)后用精華素將頭發(fā)從發(fā)根到發(fā)尾涂抹，反復3次直到精華素全部被吸收。堅持一個(gè)月以后，頭發(fā)的干枯狀態(tài)會(huì )減輕，光澤度自然提升。

　　美女們，想要擁有一頭柔順光亮的頭發(fā)就是這么簡(jiǎn)單。我們應該學(xué)會(huì )在日常生活的細節上注重保養自己的秀發(fā)，擁有了柔順光亮的頭發(fā)，散發(fā)出的魅力無(wú)限。相信走在大街上，有無(wú)數帥哥哥競折腰。想要自己成為無(wú)數帥哥眼中的女神，那就趕緊行動(dòng)起來(lái)，讓自己的頭發(fā)閃亮起來(lái)。

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