如何促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)

　　頭發(fā)是我們身體上十分重要的一個(gè)部位，所以在平時(shí)的生活中可以多關(guān)注下，那么促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)的方法有哪些?下面來(lái)看看！

　　在中醫而言頭發(fā)為血之余，它是我們身體寶貴的精華所在。但是當今的社會(huì )壓力大，導致了很多中年朋友早早開(kāi)始就有掉發(fā)的困擾，那么如何才能正確、有效的促進(jìn)頭發(fā)的健康生長(cháng)呢?

　　外用

　　如果有斑禿困擾的朋友，可以用生姜片在斑禿的位置，每天反復的擦拭，一天3次，這樣一來(lái)可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(cháng)，因為生姜可以激發(fā)體內的陽(yáng)氣!

　　保健

　　對于脫發(fā)的朋友，日常保健意識必不可少，所以每天早晨起床，我們可以用我們的手指來(lái)梳頭100次，長(cháng)期堅持可以使我們的頭發(fā)保持堅韌性。

　　穴位

　　百會(huì )穴是人體的諸陽(yáng)之穴，所以每天早晨拍打或者按揉百會(huì )穴可以起到促進(jìn)陽(yáng)氣生發(fā)的作用，從而使頭發(fā)快速的生長(cháng)。

　　食療

　　黑芝麻和核桃合在一起，定時(shí)的服用，這兩種食品都可以很好的補益身體，可以解決身體的根本問(wèn)題。

　　作息

　　其實(shí)很多朋友的頭發(fā)問(wèn)題都是由于不正常的作息所帶來(lái)的，只要我們堅持10點(diǎn)左右入睡，每天睡足8個(gè)小時(shí)，頭發(fā)自然生長(cháng)的快，人體是有一套自我修復功能的，只是我們不知道利用罷了。

　　人頭發(fā)的生長(cháng)速度平均是每月1厘米，有快的比這個(gè)能多長(cháng)2、3毫米，因每個(gè)人的體質(zhì)等等因素和營(yíng)養保養的不同而不同。 以下這些可以促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)而且烏黑健康，大家一起看下吧!

　　第一式

　　雙手微曲，分別放于頭頂左、右上方。輕柔地以指腹打圈按摩1分鐘。靜止半分鐘后，再打圈按摩一分鐘。重復此動(dòng)作3次。

　　功效

　　可刺激血液循環(huán)，增加油脂分泌，令頭發(fā)更加有光澤。

　　第二式

　　按摩完頭頂后，轉向按摩頸椎部位。以陰力輕按頸椎、發(fā)腳位置5下。靜止5秒，再按5下，重復5次。以食指、中指和無(wú)名指指腹輕敲發(fā)旋，用力不要過(guò)大。

　　功效

　　有助于舒緩緊張的頭皮及肌肉，令新發(fā)再生。

　　第三式

　　第一步

　　將1或2滴香薰油在已洗凈，微濕的頭發(fā)上。香薰油可選用薰衣草，有助鎮靜神經(jīng)及消除緊張。

　　第二步

　　輕輕以指腹將香薰油由頭頂向后推，均勻地分布在頭皮上，令香薰油發(fā)揮最大功效。

　　第三步

　　讓已布滿(mǎn)香薰油的頭皮閑著(zhù)一會(huì )兒，并為緊張的肩膀加以按摩。之后可以用錫紙包裹著(zhù)頭發(fā)，以一定微暖的溫度擴張頭皮的毛孔，加速香薰油的吸收。

　　功效

　　可以鎮靜毛囊，又可以平衡油脂分泌。

　　第四式

　　第一步

　　以食指和中指輕按小腿上、下5寸的位置。沿側邊一直按上至膝蓋。

　　第二步

　　由膝蓋位置一直按至腰部。休息一分鐘左右，再由第一步開(kāi)始，重復5次，再做另一只腿。

　　第三步

　　當完成輕按雙腿后，用大拇指在腳跟上3寸打圈按摩半分鐘，再做另一只腳。

　　功效

　　別以為只有按摩頭皮才可以生發(fā)，按摩適當的穴位，例如以上提及的足部位置，確實(shí)能使血液循環(huán)加快，加速頭發(fā)的生長(cháng)。

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