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必知護發(fā)的小技巧
我們常常羨慕別人有一頭健康的頭發(fā)。日常生活中，我們常常是發(fā)現頭發(fā)出現狀況之后才著(zhù)急找解決的辦法，其實(shí)頭發(fā)的健康是靠“養”的，只要注意這些生活中的養發(fā)小細節，你的頭發(fā)也能健康起來(lái)！
1、保護好頭發(fā)
夏天要盡量避免頭發(fā)在陽(yáng)光下曝曬，也不要讓頭發(fā)淋雨�，F在的壞境污染還是比較嚴重的，我們要學(xué)會(huì )保護自己的頭發(fā)和頭皮。接觸過(guò)多的紫外線(xiàn)、雨水、灰塵等，同時(shí)還會(huì )增加我們頭皮的敏感性。夏季出門(mén)的時(shí)候不妨帶上帽子和傘。
2、洗完頭盡快擦干
頭發(fā)濕濕的時(shí)候，我們的毛鱗片是打開(kāi)的狀態(tài)，不管是頭發(fā)表面還是發(fā)根都處于比較脆弱的狀態(tài)。建議大家洗完頭發(fā)之后，要盡快的用吸水性好的毛巾擦干，不要大力搓揉。避免對頭發(fā)的傷害。
3、經(jīng)常保養頭發(fā)
洗頭時(shí)記得用護發(fā)素，護發(fā)素可以使毛鱗片閉合，會(huì )讓頭發(fā)變得柔順光滑，大家不妨自己比較一下，洗發(fā)時(shí)去掉這一步，等頭發(fā)干了的時(shí)候會(huì )發(fā)現頭發(fā)比較毛躁。
4、正確的護發(fā)素
有了使用護發(fā)素的好習慣，我們還要知道正確的使用方法，護發(fā)素要從發(fā)根上3cm左右往發(fā)尾抹，不要讓護發(fā)素留在我們的頭皮上，久而久之會(huì )阻塞我們頭皮的毛囊，不能正常的新陳代新，有些還會(huì )出現頭皮出油多和有頭屑的狀況。
5、正確選擇洗護用品
在選擇洗發(fā)水和護發(fā)素的時(shí)候，建議選擇同一系列的產(chǎn)品，同一系列的產(chǎn)品成分大都相同，都是根據用戶(hù)的特定需求生產(chǎn)的，我們只需要根據自己頭發(fā)的發(fā)質(zhì)來(lái)選擇就好。
6、不要過(guò)多使用卷發(fā)棒
現在美發(fā)產(chǎn)品很多，很多人都會(huì )自己在家里做造型，但是，卷發(fā)棒用的太多了對頭發(fā)也有損傷，在頭發(fā)加熱的過(guò)程中，會(huì )讓頭發(fā)的水份流失，所以我們常�？吹絼偩磉^(guò)的頭發(fā)，是比較毛躁干枯的，如果要使用這類(lèi)卷發(fā)產(chǎn)品時(shí)，一定要提前給頭發(fā)上一些發(fā)油，起到保護作用。
7、頭發(fā)不要綁太緊
頭發(fā)綁的太緊會(huì )讓發(fā)根一直出于一個(gè)緊繃的狀態(tài)，對發(fā)根有嚴重的損傷，而且會(huì )使頭部血液循環(huán)減慢，影響頭發(fā)生長(cháng)，嚴重的時(shí)候會(huì )導致脫發(fā)。
8、選擇緞面的枕套
緞面的材質(zhì)比較光滑，我們晚上睡覺(jué)的時(shí)候，可以減少頭發(fā)的摩擦，像棉質(zhì)或者其他的話(huà)就比較粗糙，和頭發(fā)產(chǎn)生的摩擦就比較大。
9、擦頭發(fā)要注意
當我們洗完頭的時(shí)候，為了快點(diǎn)擦干頭發(fā)，就大力地去搓揉頭發(fā)，這樣對頭發(fā)傷害很大，更樣會(huì )使頭發(fā)斷裂和脫落的速度增加一倍，最好是拿毛巾包住頭發(fā)，輕按，讓毛巾把水份吸干。
10、常用精油護理頭皮
我們要經(jīng)常性用精油護理頭皮，然后再用溫和的洗發(fā)水沖洗掉精油。精油護理頭皮對頭發(fā)也是有大大滴好處呢。但是切記精油要適量就好。因為太多的精油會(huì )導致你需要用很多的洗發(fā)水才能沖洗干凈，而這個(gè)時(shí)候不管有多滋潤，那都會(huì )洗掉頭發(fā)本身的天然油脂。
11、梳子梳頭
用梳子梳頭發(fā)可以增加頭發(fā)的光澤，因為梳頭的這個(gè)動(dòng)作會(huì )把自然的頭油滋潤整個(gè)發(fā)梢，還能按摩頭皮，促進(jìn)我們頭皮的血液循環(huán)，但是切記不要用力過(guò)度。
12、正常的生活作息
充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營(yíng)養失去平衡就會(huì )脫發(fā)。 建議：盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)，養成定時(shí)睡眠的習慣。
13、健康的飲食
我們常常能從一個(gè)人的頭發(fā)看出他的健康狀況，身體好的人，基本上頭發(fā)狀況也很好。如果你想擁有真正健康的頭發(fā)，吃上面也是要有講究的。對于頭發(fā)的生長(cháng)，維生素，鐵和蛋白質(zhì)是非常重要的，所以需要我們多多從食物中去攝取這些營(yíng)養。
其實(shí)擁有一頭健康的頭發(fā)并不難，做好這些生活中的保養小細節，好的頭發(fā)自然就會(huì )有的！
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