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夏日吃冷飲要注意什么
夏季飲食人們多喜吃冷食冷飲。倘若貪冷飲，就可以使陽(yáng)氣受到損傷，發(fā)生腹痛，腹泄，咳嗽氣喘等疾病。小編整理了夏日吃冷飲要注意的內容，歡迎欣賞與借鑒。
1、食欲下降
冷飲中主要成分是水，此外，如冰激凌、雪糕等含有一些糖分及牛奶。這些營(yíng)養成分較低，不能作為主食來(lái)提供營(yíng)養。如大量冷飲進(jìn)入消化道，過(guò)冷可嚴重影響消化液的分泌及胃腸功能。正常消化液中含有胃酸及消化酶類(lèi)，有助于殺死進(jìn)入消化道的細菌及促進(jìn)食物消化吸收。如一旦消化液減少，食物的消化吸收就會(huì )受到影響，并易造成腸道感染，出現食欲下降，腹痛腹瀉及發(fā)熱等癥狀。
2、引發(fā)痛經(jīng)
炎熱的夏天里喝杯冷飲本來(lái)無(wú)可厚非，但問(wèn)題是現在很多年輕人幾乎已把冷飲代替了開(kāi)水、茶水，一回家整個(gè)人還“熱氣騰騰”的就一大杯冷飲灌下去，這樣做對身體當然有害了。美國科學(xué)家曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)試驗，將人的大腳趾浸入4℃的冷水中，半分鐘后即發(fā)現人體的鼻黏膜血管在強烈收縮，而且分泌物中的抗體量急劇降低。與此相似的是，科學(xué)家們發(fā)現，每當冰冷的飲料進(jìn)入人體胃部時(shí)，女性的子宮內膜血管也會(huì )發(fā)生強烈的收縮，從而導致月經(jīng)量銳減，甚至發(fā)生閉經(jīng)、痛經(jīng)。
在實(shí)際生活中，許多女性可能會(huì )發(fā)現，當月經(jīng)來(lái)潮時(shí)吃大量的冰淇淋就可能減少月經(jīng)量、縮短月經(jīng)期，有的還會(huì )停經(jīng)；而禁食冷飲后，月經(jīng)不調的癥狀便逐漸減輕，有的人甚至還會(huì )完全消失。我國婦科專(zhuān)家在分析為何城市女青年患婦科病比農村女青年多的時(shí)候，也認為過(guò)多地進(jìn)食冷飲是重要原因之一。
3、腸管破裂
冰淇淋過(guò)強的冷刺激使胃與腸子的蠕動(dòng)失去了正常規律，迫使一段腸子“套進(jìn)”另一段腸腔中去了，造成腸子不通，腸子里的東西如食物、糞便等便堆積在腸子里可引起肚子絞痛、嘔吐、腹脹，醫學(xué)上稱(chēng)為腸梗阻。接著(zhù)，腸壁的血管受壓，造成血液循環(huán)障礙，腸壁缺血水腫。隨著(zhù)腸子越套越緊，腸壁缺血也就越來(lái)越重，最后引起腸壞死、腸穿孔、腸管破裂而危及生命。
4、引起腎陰虛
冷飲喝得多之所以對女性的月經(jīng)產(chǎn)生影響，主要是因為冷飲屬于寒性飲料，喝得太多人體易受寒邪的侵擾，引起胃口差、易腹瀉、女性月經(jīng)不調。而且腎臟主管人的生育，因此腎臟在冷飲的侵擾下長(cháng)期陽(yáng)氣不振，再加上冷飲刺激使子宮長(cháng)期處于收縮的狀態(tài)，從而引起經(jīng)行不暢、血塊積聚等，嚴重者還會(huì )影響生育能力。
5、貧血癥
癥結在于大量進(jìn)食冷飲，胃內幫助消化、殺菌的胃酸濃度被稀釋?zhuān)贿^(guò)低的溫度又會(huì )刺激胃腸道血管收縮，使血流量大大減少，導致食欲進(jìn)一步下降；冷刺激還會(huì )引起胃部肌肉神經(jīng)興奮性增高，出現胃腸痙攣，表現為陣發(fā)性腹痛，還容易出現胃部不適、腹瀉、嘔吐等癥狀。時(shí)間一長(cháng)同樣會(huì )造成營(yíng)養不良，嚴重者甚至出現貧血。
此外，飲料中的大量糖分可引起蛀牙，過(guò)多色素又是誘發(fā)多動(dòng)癥的禍首之一。
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