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技巧啦啦隊舞蹈常見(jiàn)動(dòng)作
技巧啦啦隊是以翻騰、托舉、拋接、金字塔組合舞蹈動(dòng)作、過(guò)渡連接及口號等形式為基本內容的團隊競賽項目。下面是小編收集整理的技巧啦啦隊舞蹈常見(jiàn)動(dòng)作，歡迎大家分享。
搭架子
搭架子在技巧啦啦隊中，是一個(gè)常見(jiàn)的動(dòng)作。分為底座，后點(diǎn)，以及尖子，需要的話(huà)還可加入前點(diǎn)。當然，單人托舉只有一個(gè)底座，尖子也只有一個(gè)，如果遇到厲害有力的底座，還可以托舉2~3個(gè)的尖子。那已經(jīng)是底座的顛峰了!!
一組架子，通常由兩個(gè)底座，一個(gè)后點(diǎn)，一個(gè)尖子組成。底座負責托舉尖子，后點(diǎn)點(diǎn)負責尖子的穩定，和在尖子跌落時(shí)保護尖子的安全。而尖子則是整組架子，也是整個(gè)托舉部分，金字塔部分的亮點(diǎn)，負責完成各種難度動(dòng)作。
舞蹈
Dance(舞蹈)
舞蹈啦啦隊，技巧啦啦隊中都有溶入舞蹈元素。技巧啦啦隊則以技巧為主，但舞蹈在比賽中也占有一定分數。隨著(zhù)啦啦隊的高速發(fā)展，單純的舞蹈動(dòng)作已經(jīng)滿(mǎn)足不了多數人的需求，所以現在逐漸也從單純的舞蹈，加入有街舞等其它舞蹈的元素。
托舉
Partner Stunts(舞伴特技,是指托舉的難度動(dòng)作)
托舉包括：中舉，高舉等。細致又可分為，雙人中舉，雙人高舉，雙人單腿托舉，雙人單腿高舉，單人中舉，單人高舉等難度動(dòng)作。
下法包括：直接還原，拋下，轉下，其中轉下還可分為：360度轉下，540度轉下，720度轉下。還分為正轉以及反轉。
轎子拋
Basket Toss(轎子拋)通俗又稱(chēng)拋接，從名字就知道，動(dòng)作分為拋和接。底座負責拋尖子，尖子負責在拋起后，做各種難度動(dòng)作。落下后，由底座，后點(diǎn)負責接。
尖子是整個(gè)拋接動(dòng)作的亮點(diǎn)。
難度：
空拋：就是沒(méi)有任何動(dòng)作的拋接，一般是用做熱身和練習。
雙飛燕：在空拋的基礎上，加上雙飛的動(dòng)作。也是比較常見(jiàn)的一種拋接。
托舉
托舉
高踢腿：在空拋的基礎上，加上高踢的動(dòng)作。多是為踢轉動(dòng)作做練習。
踢轉：又分為踢轉360度，540度，720度，1080度。在國際比賽上，最常見(jiàn)的就是踢轉720度，厲害的人，可以轉夠1080度，每個(gè)尖子的夢(mèng)想啊!
除了以上幾種比較常見(jiàn)的拋接外，近幾年還出現了幾種新穎的拋接方法。在這里就不多做介紹了
疊羅漢
Pyramid(疊羅漢)
又稱(chēng)金字塔。由多組架子組成。
金字塔中也包括轉，舉等動(dòng)作。近年來(lái)，金字塔的花樣也越來(lái)越多，越來(lái)越豐富。
所謂的金字塔也就是每一個(gè)尖子要有身體上的接觸.完成一系列的動(dòng)作難度.每一個(gè)隊員都要參加.
在國際比賽中.金字塔是在最后結束的到倒數第二段.每一個(gè)隊員都要參加.
跳躍/翻騰
Jump(跳躍)
技巧啦啦隊中，不可缺少的一部分。
跳躍難度包括雙飛、高踢、前軀、C字跳。其中常見(jiàn)的是前三種跳躍方式。隨著(zhù)發(fā)展，在跳躍后，還加上了翻騰，如后翻，前翻等。還記得俄羅斯選手伊辛巴耶娃在北京奧運會(huì )上，破記錄后，那一個(gè)向前抱腿翻的動(dòng)作嗎?那個(gè)就是前翻。
翻騰，是由體操加入的一種技巧動(dòng)作，毽子小翻，后軟翻，團身翻，后直等等，也是技巧啦啦隊近年來(lái)的一個(gè)新亮點(diǎn)!
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