咖啡的8大功效

　　引導語(yǔ)：咖啡濃郁香醇，是許多人喜愛(ài)的飲品。但是關(guān)于喝咖啡的8大功效，你們都知道是什么嗎?下面就來(lái)跟著(zhù)小編一起看看關(guān)于喝咖啡的8大功效吧!

　　喝咖啡的8大功效

　　很多人現在都很喜歡喝咖啡，那是因為咖啡里的咖啡因是咖啡所有成份中最為人注目的�？Х蕊L(fēng)味中的最大特炙—苦味，就是咖啡因所造成的。

　　咖啡因是咖啡中的一種較為柔和的興奮藥品，它可以提高人體的靈敏度、注意力、加速人體的新陳代謝，改善人體的精神狀態(tài)和體能。但攝取過(guò)多的咖啡因，容易發(fā)生耳鳴心肌亢進(jìn)(心臟跳動(dòng)迅速，脈搏次數增加)，及脈搏跳動(dòng)不均，所以必須適量飲用咖啡。

　　但適當喝咖啡還是有一定好處的。

　　咖啡含有一定的營(yíng)養成分

　　咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。

　　咖啡對皮膚有益處

　　咖啡可以促進(jìn)代謝機能，活絡(luò )消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。

　　咖啡有解酒的功能

　　酒后喝咖啡，將使由酒精轉變而來(lái)的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

　　咖啡可以消除疲勞

　　要消除疲勞，必須補充營(yíng)養、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能。

　　一日三杯咖啡可預防膽結石

　　對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇。

　　常喝咖啡可防止放射線(xiàn)傷害

　　放射線(xiàn)傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。

　　咖啡的保健醫療功能

　　咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開(kāi)胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風(fēng)止痙等作用。

　　咖啡對情緒的影響力

　　實(shí)驗表明，一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因，對一個(gè)人的機警和情緒會(huì )帶來(lái)良好的影響。

　　喝咖啡能減肥嗎

　　也許你正在喝咖啡的時(shí)候打開(kāi)這個(gè)頁(yè)面，也許你僅僅是道聽(tīng)途說(shuō)，喝咖啡瘦身的諸多好處，但是你也許并不知道怎樣喝咖啡才是真正的享瘦方法，下面告訴你OL的瘦身咖啡終極貼，看后立即開(kāi)始操作吧!

　　上班時(shí)間：咖啡瘦身的最佳時(shí)間

　　午飯后30分鐘至1個(gè)小時(shí)內：品嘗一杯濃郁的不加糖咖啡，有助于飯后消化，并促進(jìn)脂肪燃燒。

　　班前：再喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，效果會(huì )更佳。

　　咖啡瘦身的要訣

　　1.不要加糖：如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬(wàn)不能加糖，因為糖會(huì )妨礙脂肪的分解。

　　2.熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。

　　3.淺度烘焙的咖啡最有效：烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利于減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。

　　黑咖啡：最佳的健康咖啡

　　黑咖啡是非常健康的飲料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。

　　黑咖啡更有利尿作用

　　黑咖啡還可以促進(jìn)心血管的循環(huán)。

　　對女性來(lái)說(shuō)，黑咖啡還有美容的作用，經(jīng)常飲用，能使你容光煥發(fā)，光彩照人。

　　低血壓患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己的狀態(tài)更佳。

　　在高溫煮咖啡的過(guò)程中，還會(huì )產(chǎn)生一種抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以與水果和蔬菜媲美。

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