籃球技巧的原則和基本素質(zhì)

　　對于才接觸籃球運動(dòng)的朋友來(lái)說(shuō)，看看以下文章或許會(huì )有些收獲。

　　1、打球要積極，越是技術(shù)差，打球就要越積極，正規的比賽，到后面，往往拼的不是技術(shù)，而是體力。

　　2、求勝欲望要強，喬丹年輕的時(shí)候連替補都不是，但由于他的求勝欲望，不但造就了他在球場(chǎng)上出神入化的技術(shù)，也成就了他唯我獨尊的領(lǐng)袖氣質(zhì)。

　　3、善于觀(guān)察：能觀(guān)察的人很有好處，一是能夠發(fā)現別人的弱點(diǎn)，二是能看出球場(chǎng)的形勢，便于你做下一步判斷，再就是能夠學(xué)到別人的技術(shù)。

　　4、有創(chuàng )造性：有時(shí)候，要敢于做動(dòng)作，一些匪夷所思的動(dòng)作往往就是你提升自信心的動(dòng)力源泉，我至今激動(dòng)不已的是我學(xué)球時(shí)的2個(gè)動(dòng)作，一次是象喬丹一樣，做出從左側上藍的動(dòng)作，在對手封蓋時(shí)卻從右側勾手進(jìn)球，二是有一次象約翰遜一樣從腦袋邊上勾手傳球。

　　5、團隊精神好，記住，籃球是集體運動(dòng)。

　　以上是籃球運動(dòng)員的基本素質(zhì)和必備條件，是以后發(fā)展的前提。同時(shí)，我們要明白籃球比賽中，不管是友誼第一還是比賽第一，最終的目的就是取得勝利。

　　所以，必須銘記以下幾點(diǎn)：

　　一、傳球：傳球一個(gè)字：“穩”，為減少失誤，請記住以下原則：

　　1、傳遠不傳近，球的飛行線(xiàn)路過(guò)長(cháng)，很容易被對手判斷，所以，在沒(méi)有絕對把握的情況下，把球給離你最近的隊友，我經(jīng)�？匆�(jiàn)一些傳球技術(shù)弱的朋友，為追求所謂的快攻和自認為不錯的傳球線(xiàn)路，造成失誤或被人搶斷。

　　2、速度要控制，不要選擇讓自己隊員沒(méi)心理準備的球，有些人只顧傳球線(xiàn)路，不顧自己人的心理準備，要不己方?jīng)]趕上，要不就因為球速過(guò)快，導致脫手。

　　3、傳球盡量不帶轉，喜歡擊地和外側橫傳時(shí)尤其注意。帶轉的球不好接，尤其做連貫進(jìn)攻動(dòng)作的人，往往會(huì )因為球的旋轉丟球。

　　4、首先是給后衛，不要貿然去組織進(jìn)攻，場(chǎng)上的進(jìn)攻節奏應該由組織后衛來(lái)控制，如果你不干這個(gè)，那不要隨意打亂本隊進(jìn)攻節奏。

　　5、關(guān)鍵時(shí)刻，不要輕易把球交給球性較差的人，不要犯上面的錯誤。

　　6、增加一點(diǎn)，切記把球帶死后再傳球，傳球要在第一時(shí)間內傳，因為空擋有限，稍縱即逝，機會(huì )沒(méi)把握好就很難有下次了。

　　二、防守：防守是第一要務(wù)。

　　1、防守陣型不要隨便打亂，特別是聯(lián)防的時(shí)候，一些新手經(jīng)常給人家一帶就不知道到那里了，如果跟丟或被過(guò)，馬上撲你最近的一個(gè)人或者補協(xié)防者的位置。

　　2、不要隨便犯規，喜歡掏球和蓋冒尤其要主意，一般來(lái)說(shuō)，撲出去時(shí)留4分力，我一般上位防守一定會(huì )控制我出去的力度，盡量到對方跟前時(shí)正好把力全部收住，以防對方變相。

　　3、盡量把協(xié)防交給中鋒，自己補中鋒留下的位，我經(jīng)常碰上這樣情況，對方一旦突破成功，馬上就出現多人協(xié)防，這樣的話(huà)，對方就很多進(jìn)攻選擇。

　　4、要相信隊友，有不少人對本方隊員缺乏信心，一看對方單打，就撲過(guò)去，其實(shí)往往會(huì )丟下自己的位置，得不嘗失。這種情況，一般調整防守陣型再就是防守要整體移動(dòng)，千萬(wàn)不要一個(gè)人擅自丟失位置。

　　5、正面防守，對方正面進(jìn)攻，要特別注意中路突破。

　　6、兩側防接應，一般來(lái)說(shuō)，兩側球員接應能很快壓縮防守，并占據區域人數優(yōu)勢。

　　7、兩邊防底線(xiàn)突破。一個(gè)球友教的，實(shí)際上很有效，尤其防2邊單打時(shí)。

　　8、采用合理的方法防守。對投手，防守距離要近，對善突破的，防守距離要遠，對單打能力強的，盡可能看人不看球，對假動(dòng)作多的，重心不要晃動(dòng)過(guò)厲害，對左手球員，盡可能先強占左邊位置，對右手球員，盡可能防住右路。

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