足球帶球跑動(dòng)作講解

　　漢代蹴鞠是訓練士兵的手段，制定了較為完備的體制。如專(zhuān)門(mén)設置了球場(chǎng)，規定為東西方向的長(cháng)方形，兩端各設六個(gè)對稱(chēng)的“鞠域”也稱(chēng)“鞠室”，各由一人把守。大家知道足球帶球跑動(dòng)作嗎?下面我們就給大家詳細介紹一下吧!

　　練習1：直線(xiàn)帶球跑。

　　用適宜的力量趟球，在快速的帶球中腳趟球的次數需適當，如果趟球的次數過(guò)于頻繁勢必會(huì )降低速度，對手會(huì )很容易就追上你;如果趟球的次數過(guò)于少就會(huì )使球跟身體的距離加大，使自己失去了對球的有效控制，對手對很容易將球斷掉。在做此練習的時(shí)候還要注意保持抬頭，因為這樣有利于觀(guān)察場(chǎng)上的形勢，可以及時(shí)的分球或者射門(mén)。

　　練習2：曲線(xiàn)帶球跑。

　　在起點(diǎn)和終點(diǎn)之間設立幾個(gè)標志桿(可以相同方向，也可以是不同方向)，帶球從起點(diǎn)饒過(guò)標志桿跑到終點(diǎn)。注意在帶球中不能使球觸到標志桿。

　　練習3：運動(dòng)中的傳接球。

　　兩人之間相距3-5米，各持一球，接相同方向，一邊跑一邊相互傳接球。注意在保證傳球成功率的基礎上盡可能的加快奔跑速度和傳球速度。

　　帶球跑是快速打法的重要技術(shù)之一，比賽中，當前方出現相對較大的空間時(shí)，應不失時(shí)機地果斷運用該技術(shù)。在運用該技術(shù)的時(shí)候一定要注意兩個(gè)技術(shù)要點(diǎn)：其一，一定要將球控制在自己的腳下;其二，帶球中抬頭觀(guān)察周?chē)�的情況，以便不失時(shí)機的選擇射門(mén)或者傳球。

【足球帶球跑動(dòng)作講解】相關(guān)文章：

踢足球怎么帶球01-04

提高自己的足球盤(pán)帶球技術(shù)12-30

足球籬笆戰術(shù)講解01-06

提高足球盤(pán)帶球技術(shù)教程01-19

跑酷有哪些動(dòng)作-跑酷基本動(dòng)作01-23

講解足球過(guò)人的方法技巧01-05

足球造越位戰術(shù)講解11-23

肚皮舞的基本動(dòng)作講解07-09

普拉提練習的動(dòng)作講解07-13

跆拳道腿法動(dòng)作講解08-22