學(xué)跳街舞的小技巧有哪些

　　導語(yǔ)：街舞最早起源于撒哈拉以南的非洲，是爵士舞發(fā)展到20世紀90年代的產(chǎn)物。以下是小編為大家精心整理的學(xué)跳街舞的小技巧，歡迎大家參考！

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　　學(xué)跳街舞的小技巧

　　因為跳街舞時(shí)所用的音樂(lè )是非常有特點(diǎn)的Hip-Hop節奏，所以大家在練習前首先要熟悉并適應伴奏音樂(lè )的特點(diǎn)。如果一聽(tīng)到音樂(lè )，您就可以很準確、自如地踏上步點(diǎn)并與音樂(lè )合拍，那您便可以開(kāi)始學(xué)習街舞了。

　　在練習廣播體操、健美操時(shí)，可能教練對大部分動(dòng)作的要求是"橫平豎直"，而街舞更多的是強調隨意性，要求動(dòng)作松弛，所以練習時(shí)您要盡可能放松自己的肌肉、關(guān)節，讓它們更靈活。

　　要是練DANCE的話(huà),那首先要掌握好UP DOWN!這是一切的根本。然后選擇一種自己專(zhuān)門(mén)練習的`風(fēng)格，比如說(shuō)LOCKING或是POPPING。然后就去學(xué)習他的基本功，和BREAKING一樣的道理，基本功練好了再去想動(dòng)作。還有一點(diǎn)，DANCE應該比較全面的發(fā)展，什么風(fēng)格都要有所涉及，除了自己主要練習的舞種，其他的就算不精也一定要會(huì )。

　　基本功的訓練。力量，最簡(jiǎn)單的就是跑步、仰臥起坐、俯臥撐。按自己的訓練強度來(lái)看，20個(gè)一組，然后看自己可以承受多少組，練一段時(shí)間加量，倒立，很簡(jiǎn)單一上來(lái)靠墻倒，各個(gè)關(guān)節部位一定不能折。對墻找感覺(jué)，等感覺(jué)自己可以不靠墻了，那就試試靠遠一點(diǎn)，盡量不要和墻面接觸，再慢慢的你就可以試試在四周沒(méi)墻的地方倒了，循序漸進(jìn)。胸口的起伏,不是肩膀或頸子的起伏，前后起伏，跟著(zhù)音樂(lè )練習。

　　再一個(gè)重要的是，初練街舞心里要有數，不要看哪個(gè)動(dòng)作很帥就去練，會(huì )受傷的，街舞的動(dòng)作有難度級別分類(lèi)的，象air-plare, tomas，headspin等都是8級的動(dòng)作，沒(méi)個(gè)各把年的功力，是不要輕易模仿的，吃虧的是自己，等把基礎打好了，這些東西一上手就學(xué)會(huì )了。

　　接著(zhù)說(shuō)音樂(lè )的感覺(jué)，跳街舞不等于耍雜耍的，不是做個(gè)動(dòng)作就完事的，重要的是要和HIP-HOP融為一體，才是最優(yōu)秀的B-BOY，訓練的時(shí)候就放自己喜歡的HIP-HOP音樂(lè )，跟著(zhù)音樂(lè )隨意扭動(dòng)身體，BREAKING的動(dòng)作沒(méi)有太大的限制，可以自由編排。

　　注意事項

　　練習街舞時(shí)，要求動(dòng)作松弛，盡可能放松自己的肌肉、關(guān)節，讓它們更靈活。

　　要練DANCE的話(huà),那首先要掌握好UP DOWN。

　　基本功的訓練，要有力量。在練基本功時(shí)，一定要循序漸進(jìn)。

　　初練街舞，要從易至難。不要經(jīng)易去模仿，前期一定扎實(shí)基礎。

　　接著(zhù)說(shuō)音樂(lè )的感覺(jué)，跳街舞不等于耍雜耍的，不是做個(gè)動(dòng)作就完事的，要的是要和HIP-HOP融為一體。

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　　培養舞感：

　　舞感是跳舞中非常重要的一部分，它指的是動(dòng)作與音樂(lè )的和諧統一。通過(guò)多聽(tīng)有節奏感的音樂(lè )，并嘗試跟隨音樂(lè )節拍做出相應的舞蹈動(dòng)作，可以幫助你逐漸培養出良好的'舞感。

　　基礎訓練：

　　初學(xué)者應該從基本功開(kāi)始練起，包括手臂的Wave、身體的Wave等基礎動(dòng)作。這些基本元素能夠幫助你打下堅實(shí)的舞蹈基礎。

　　身體素質(zhì)：

　　提高自身的柔韌性和力量對于學(xué)習街舞來(lái)說(shuō)是非常重要的�？梢酝ㄟ^(guò)做一些簡(jiǎn)單的拉伸運動(dòng)和力量訓練來(lái)增強身體素質(zhì)。

　　熟悉音樂(lè )：

　　街舞通常伴隨著(zhù)Hip-Hop或電子音樂(lè )等具有強烈節奏感的音樂(lè )類(lèi)型。在正式學(xué)習之前，先熟悉這類(lèi)音樂(lè )的特點(diǎn)，有助于更好地掌握舞蹈動(dòng)作。

　　放松身體：

　　與一些傳統舞蹈不同的是，街舞更強調隨意性和松弛感。因此，在練習時(shí)盡量放松自己的肌肉和關(guān)節，讓它們變得更加靈活。

　　分步進(jìn)行：

　　剛開(kāi)始學(xué)習時(shí)不要急于求成，而是要按照教練指導的步驟一步步來(lái)。例如，在做托馬斯這種有一定難度的動(dòng)作時(shí)，需要特別注意腳的位置以及手放開(kāi)的時(shí)機。

　　利用慣性：

　　在完成某些快速且幅度較大的動(dòng)作時(shí)，合理地利用慣性可以讓整個(gè)舞蹈看起來(lái)更加流暢自然。但同時(shí)也要學(xué)會(huì )控制慣性，避免過(guò)度使用導致失去平衡。

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