街舞中power move的練習技巧

　　街舞breaking分Style move和power move兩個(gè)種類(lèi)。其中power move對個(gè)人的身體素質(zhì)、量力要求很高， 如托馬斯，回環(huán)、風(fēng)車(chē)、頭轉等，這些都需要有力量的支撐才能完成。所以練power move就要很辛苦，要苦練，而街舞的基礎練習又是很枯燥的，所以也要有耐力和恒心才行。

　　給街舞power move練習的一些建議：體素質(zhì)、量力要求很高， 如托馬斯，回環(huán)、

　　1.power move對力量的要求很高，所以一定要重視個(gè)人力量的練習，這個(gè)東西是不能偷懶的，如果你想學(xué)好街舞的話(huà)。建議你每天堅持鍛煉自己的力量，吧力量練好了，才可以去做高難度的動(dòng)作。

　　2.學(xué)習power move不要先急著(zhù)去做高難，要循序漸進(jìn)的學(xué)習，不可以急躁。

　　3. 慣性對power move來(lái)說(shuō)尤為重要，練power move練的就是這個(gè)。沒(méi)慣性就沒(méi)速度，沒(méi)速度就讓人激情不起來(lái)。如風(fēng)車(chē)要注意把第一圈練好了再開(kāi)始學(xué)接圈。我最開(kāi)始練舞的時(shí)候跟我一起有個(gè)朋友就是先把第一圈練好了，之后直接就上無(wú)手。他的風(fēng)車(chē)是我至今為止看過(guò)最好看的。風(fēng)車(chē)、頭轉等，這些都需要有力量的支撐才能

　　4.你可以先練風(fēng)車(chē),頭旋，然后再是托馬斯。

　　5.關(guān)于增強腰部力量，你可以每天堅持做腹背肌，也就是仰臥起坐和兩頭起(腳和頭部一起往上起)，再就是負重做鞠躬90度的動(dòng)作。

　　6.要大膽。街舞有些動(dòng)作，初學(xué)者很多都怕了做，有恐懼感。要學(xué)會(huì )街舞不去練，不去做是永遠學(xué)不會(huì )的。體素質(zhì)、量力要求很高， 如托馬斯，回環(huán)、

　　7.要注意保護好自己。街舞有些動(dòng)作做起來(lái)還是比較危險的，所以在練習的時(shí)候要注意保護好自己，如果受傷了，不但影響街舞的學(xué)習，還影響你正常的生活。

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