選購和護理運動(dòng)鞋的方法

　導讀：運動(dòng)鞋是根據人們參加運動(dòng)或旅游的特點(diǎn)設計制造的。運動(dòng)鞋的鞋底和一般都是柔軟而富有彈性的，能起一定的緩沖作用。運動(dòng)時(shí)能增強彈性，有的還能防止腳踝受傷。那你知道如何選購運動(dòng)鞋嗎？

　　一、如何選購運動(dòng)鞋

　　1、選購運動(dòng)鞋關(guān)鍵是舒適和合腳，不要只重視款式、顏色和品牌。舒適的運動(dòng)鞋可減少腳下水泡的發(fā)生以及防止腳在鞋內滑動(dòng)。

　　2、要關(guān)注運動(dòng)鞋的功能性，了解運動(dòng)鞋的止滑功能、減震功能和穩定性。止滑性能好的運動(dòng)鞋可以加大摩擦，減少滑倒幾率；減震性能好的鞋可以減緩外力對腳的沖擊；穩定的鞋可以保護腳踝。

　　3、注重運動(dòng)鞋的透氣及抗菌防臭性能，透氣性強的鞋可以使腳汗迅速揮發(fā)，減少腳部受細菌和真菌感染的風(fēng)險。購買(mǎi)具有納米抗菌防臭等非常功能的運動(dòng)鞋時(shí)，要認準其檢測報告或專(zhuān)利證書(shū)，以免上當受騙。喜歡球類(lèi)運動(dòng)的人，鞋面最好選擇皮面，因為它的承受力和牢固性都比較好。

　　4、選購運動(dòng)鞋時(shí)，穿著(zhù)和你運動(dòng)時(shí)相同的襪子試鞋，腳趾前端預留空間，可避免腳受擦傷而紅腫，調節足部濕氣，使腳干爽。最好雙腳試穿，因為大部分人兩只腳的大小是不一樣的。

　　5、鞋墊可拆洗，才能保證鞋內衛生。鞋墊是最靠近腳的一層，可減緩運動(dòng)給鞋底帶來(lái)的沖擊力，延長(cháng)鞋的使用壽命。

　　6、鞋帶是針織、塑料制成的，系起來(lái)輕松方便。鞋帶最好是在踝關(guān)節位置，這樣可以使踝關(guān)節有較好的支撐。

　　7、看一看鞋舌能否固定，因為在運動(dòng)中很容易使鞋舌歪扭，引發(fā)不適感，鞋舌材料需柔軟、透氣。

　　8、腳型也應著(zhù)重考慮。一般人的腳有低或平足弓、正常足弓和高足弓三種類(lèi)型。平足弓的人，應選一雙帶有堅硬的后幫、支撐力較強的鞋；高足弓的人，應選擇減震強、腳跟穩定性的鞋。

　　二、如何護理運動(dòng)鞋

　　1、當鞋穿臟時(shí)，可用清水蘸洗滌劑輕輕刷洗，再用清水沖凈，放置通風(fēng)陰涼出風(fēng)干，避免陽(yáng)光直射。切忌使用暖氣或明火烘干，以免造成老化、開(kāi)膠、褪色和嚴重變形。過(guò)量的太陽(yáng)直射，吹風(fēng)機的熱氣及不當的護理方法都有會(huì )減少鞋子的使用壽命；洗刷時(shí)不能長(cháng)時(shí)間浸泡，一般浸泡時(shí)間不得超過(guò)20分鐘。真皮鞋不可用水浸泡。

　　2、運動(dòng)鞋大部分原材料是人工合成高分子材料（多為聚酯尼龍網(wǎng)布和無(wú)紡基人造革，鞋底多采用橡膠或橡膠發(fā)泡材料制成），有些鞋面為真皮，因此切忌接觸有機試劑和油脂類(lèi)溶液，同時(shí)更不宜在溫度較高的環(huán)境下長(cháng)時(shí)間穿用。一般穿用或洗滌溫度不得高于45攝氏度。

　　3、如果長(cháng)時(shí)間存放，應先將鞋刷洗干凈，干后放置陰涼通風(fēng)處存放，好讓鞋子有充分的時(shí)間吹干，以免發(fā)生霉變。真皮鞋最好將鞋內用紙團或鞋托撐起，以免嚴重變形。將鞋頭朝下鞋底朝墻，在常溫下通風(fēng)處晾干，這樣能防止水浸入中底發(fā)泡材料。（因為發(fā)泡材料不易干，所以建議不要將濕鞋子平放。）4、為使用運動(dòng)鞋外觀(guān)更漂亮，請您在穿著(zhù)或刷洗的過(guò)程中不要使用過(guò)硬的毛刷或用力過(guò)猛，更不能用指甲或利器摳這些印刷圖案的邊角部位。在穿用一段時(shí)間以后，有些圖案的表面可能會(huì )出現一些小的龜裂（尤其是經(jīng)常曲折的部位），這均屬于正�，F象。

　　5、為使您能達到一個(gè)滿(mǎn)意的穿著(zhù)效果，請您公平地對待你穿用的鞋子。切記不要穿一般的慢跑鞋或走步鞋進(jìn)行足球等劇烈運動(dòng)。

　　6、每天訓練的運動(dòng)員，最好準備兩雙以上運動(dòng)鞋，以便天天替換。

　　7、運動(dòng)員或運動(dòng)愛(ài)好者應經(jīng)常穿所購運動(dòng)鞋。為了延長(cháng)鞋子的使用壽命，盡可能少洗。

　　8、跑鞋上的尼龍網(wǎng)眼布及人造鞣皮相對容易保養，可用水手洗，最好不要用洗衣機洗或用水浸泡。

　　9、將鞋和鞋帶分開(kāi)用中性肥皂/粉水洗。洗鞋時(shí)取出鞋墊、用軟毛刷輕輕刷洗，最后再沖洗干凈。

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