十二指腸平滑肌肉瘤的預防及護理方法

　　怎樣預防十二指腸平滑肌肉瘤：

　　一、預防

　　1、補鈣有助預防腸良性腫瘤：有研究顯示，那些每天補充鈣片的人其腸息肉的復發(fā)風(fēng)險下降了19~34%。富含鈣的食物包括牛奶和其他乳制品，還有花椰菜。另外，維生素D (能幫助人體對鈣的吸收) 也顯示出降低腸直腸癌風(fēng)險的作用。

　　2、水果、蔬菜和全谷有助預防腸良性腫瘤：這些食物富含纖維素，可以降低腸息肉的風(fēng)險。另外，水果和蔬菜還富含抗氧化劑，可以預防腸癌癥。

　　3、不吸煙、喝酒可預防腸良性腫瘤：吸煙、過(guò)量飲酒都會(huì )增加腸息肉和腸癌的風(fēng)險。女性每天飲酒不應超過(guò)150 ml 葡萄酒，或者360 ml 啤酒，或40ml 白酒，而男性則不應超過(guò)女性的兩倍。如果你有腸癌家族史，那尤其應該減少吸煙和飲酒來(lái)降低發(fā)病風(fēng)險。

　　4、堅持體育鍛煉，保持健康體重：控制體重可以獨立降低腸患病的風(fēng)險。建議每周五次，每次至少30分鐘的運動(dòng)。如果每天能進(jìn)行45分鐘的中等強度的運動(dòng)，則在降低腸癌風(fēng)險方面效果更佳。

　　5、有良好的心態(tài)應對壓力，勞逸結合，不要過(guò)度疲勞�？梢�(jiàn)壓力是重要的癌癥誘因，中醫認為壓力導致過(guò)勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質(zhì)的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。

　　6、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚(yú)蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

　　以上是對于怎樣預防十二指腸平滑肌肉瘤方面內容的相關(guān)敘述，那么，下面再看下十二指腸平滑肌肉瘤的護理方法，十二指腸平滑肌肉瘤的常見(jiàn)護理措施。

　　十二指腸平滑肌肉瘤常見(jiàn)護理方法：

　　一、護理

　　1、養成良好的生活習慣，戒煙限酒。

　　2、不要過(guò)多地吃咸而辣的食物，不吃過(guò)熱、過(guò)冷、過(guò)期及變質(zhì)的食物。

　　3、有良好的心態(tài)應對壓力，勞逸結合，不要過(guò)度疲勞。

　　4、加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，多在陽(yáng)光下運動(dòng)。

　　5、 生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規律，應當養成良好的生活習慣。

　　6、 不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚(yú)蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

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