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老人肺不好要如何護理
老人到了一定年紀，身體抵抗力下降，身體各項機能都大不如之前，肺不好也成為很多老年人的通病，老人肺不好要如何護理？來(lái)看看小編的分享吧！
老人肺不好要如何護理？
1、要適當運動(dòng)
吃飽之后應適當活動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
2、注意飲食調理
這是非常重要的，應該少食多餐，吃飯細嚼慢咽，盡量不說(shuō)話(huà)。
如蘋(píng)果、洋蔥、黃豆、蘿卜、花椰菜、圓白菜、玉米、黃瓜、碳酸飲料等。它們能使胃部膨脹，同樣會(huì )阻礙肺臟，影響呼吸。
4、健胃食物為主
肺不好的人吃的食物也應該以健脾開(kāi)胃為主，清淡、溫軟為宜。多吃富含維生素、微量元素、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如新鮮肉類(lèi)、豆制品、雞蛋、蔬菜水果等；減少辣椒、胡椒、八角等刺激性食物，慎食魚(yú)蝦蟹等容易過(guò)敏食物。
5、注意環(huán)境衛生
除了避開(kāi)風(fēng)寒、保持室內溫度和濕度適宜，防塵土飛揚。
6、忌飲食過(guò)多
避免過(guò)飽、進(jìn)氣較多導致胃部脹滿(mǎn)，妨礙肺臟的呼吸。
7、進(jìn)食藥膳調補
還可以適當進(jìn)食藥膳調補，冬季以溫潤為主。納差咳嗽者可吃一些比如山藥、白果、核桃、杏仁、茯苓等健脾益肺之品；氣短易感者可選用太子參、五指毛桃、黃芪等補氣扶正之品；口干明顯，干咳無(wú)痰者可選麥冬、天冬、玉竹、大棗等甘潤之品。
8、避免刺激呼吸道
注意室內通風(fēng)換氣，避免腥辣油煙粉塵等對呼吸道的刺激。
9、多喝水
肺不好的老人還可以多喝水，使呼吸道的分泌物變稀，利于排出。
老人如何做好肺部的保��？
肺氣虛的老年人應多選用人參、黃芪、潞黨參、白述、黃精、蛤妙、核桃仁、五味子等藥食兼補之品；肺陰虛的老年人則應多選用太子參、沙參、百合、麥冬、玉竹、銀耳、阿膠、冬蟲(chóng)夏草、鮮梨汁、蜂蜜等。氣陰兩虛可用上述藥物視具體情況靈活選用，也可服中成藥生脈飲。
俗語(yǔ)說(shuō)：“養生當需食補，治病才用藥療”，科學(xué)合理的飲食調配，也會(huì )有很好的補肺效果。肺氣虛的老年人，可多用生曬參、核桃仁、生姜、紅棗煎湯飲用，也可常吃些核桃仁、生姜，肉類(lèi)可選瘦羊肉加生姜、當歸煮食；肺陰虛者可用百合、糯米、花生米煮粥食用，或以銀耳配鮮梨燉湯服用，也可用百合、花生米配豬肺煮食。耐鮮藕、白蘿卜、胡蘿卜、大白菜、梨、蜂蜜、銀耳等食物，多吃也有補氣潤肺療效。
此外，持之以恒參加體育鍛煉，有利于延緩肺組織老化。老年人可根據自己的體質(zhì)來(lái)選擇鍛煉項目，比如步行、慢跑、打太極拳、跳健身舞、做廣播體操、練氣功等，都有改善肺活量的作用。不管采用何種鍛煉方法，貴在堅持。老年人還應注重日常的自我保健，起居有度，保證睡眠，防寒保暖，心胸豁達，不要吸煙，這樣才能保肺防虛，促進(jìn)健康，祛病延年。
老人肺不好吃什么護理？下面推薦幾款養肺食譜！
1、菌靈芝燉乳鴿
菌靈芝6克，乳鴿1只，鹽、味精、料酒、姜、蔥各適量。將乳鴿浸入水中淹死，除去毛和內臟，洗凈，放人蠱內，加鹽、味精、料酒、姜、蔥、水適量，再加入切成片的菌靈芝。將盛鴿和靈芝的盅放入鍋內，隔水燉熟即成。
2、遠志牛肉湯
遠志10克，枸杞子20克，牛肉250克，料酒10毫升，鹽、姜、胡椒粉各5克，味精3克，蔥10克。
將牛肉洗凈，在沸水鍋內汆去血水，切3厘米見(jiàn)方的塊。遠志洗凈，用黑豆煮20分鐘，撈起，瀝干水分。枸杞子洗凈，去果柄、黑仔和雜質(zhì)。姜拍松，蔥切段。
將牛肉、枸杞子、遠志、料酒、姜、蔥放入燉鍋內，加水適量。將燉鍋置武火上燒沸，打去浮沫，再用文火燉煮45分鐘，加入鹽、味精、胡椒粉即成。
3、巴戟天燉牛肉
巴戟天15克，胡蘿卜250克，牛肉500克，料酒15毫升，姜、鹽、胡椒粉各5克，蔥15克，味精3克，香菜25克。
將巴戟天用水洗凈，除去內梗，切2厘米長(cháng)的段，牛肉用沸水氽去血水，洗凈，切4厘米見(jiàn)方的塊狀，胡蘿卜去皮，切成3厘米見(jiàn)方的塊狀，香菜洗凈，切2厘米的段。姜拍松、蔥切段。
牛肉、巴戟天、胡蘿卜、料酒、姜、蔥同放燉鍋內，加入水適量。將燉鍋置武火上燒開(kāi)，打去浮沫，再用文火燉煮55分鐘，加入鹽、味精、胡椒粉、香菜，攪勻即成。
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