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職場(chǎng)孕婦如何做胎教-職場(chǎng)孕婦胎教必做的五件事
在競爭激烈的現代社會(huì )，許多處于職場(chǎng)中的女性在懷孕后也要堅持工作，直到臨產(chǎn)期才可以休息。但是，因為被工作分去了精力，有時(shí)準媽媽難免會(huì )忽視對腹中胎兒的胎教。其實(shí)，職場(chǎng)孕媽在一邊工作一邊懷孕的過(guò)程中可以得到更多的自信，也可以充分利用自身的特殊性做好對寶寶的胎教。下面，小編為大家講講職場(chǎng)孕婦胎教必做的五件事，快來(lái)看看吧!
情緒胎教
情緒胎教就是通過(guò)對準媽媽的情緒進(jìn)行調節，讓她們忘掉煩惱和憂(yōu)慮，保持良好愉悅的心境。這一點(diǎn)對職場(chǎng)中的準媽媽來(lái)說(shuō)尤其重要，因為工作的壓力、與同事相處的技巧等等都會(huì )讓準媽媽們有一定的情緒產(chǎn)生，有積極的，也會(huì )有消極的，如果準媽媽在妊娠期情緒低落、高度不安，寶寶出生后會(huì )出現智力低下、個(gè)性怪癖、容易激動(dòng)等不良狀況。
雖然有很多人認為對胎寶寶的胎教就是音樂(lè )、撫摸、運動(dòng)之類(lèi)的，但是對寶寶來(lái)說(shuō)最好的胎教就是媽媽的好心情，它會(huì )直接影響到寶寶的發(fā)育。
準媽媽們如果要想擁有一個(gè)平穩、樂(lè )觀(guān)、溫和的心情，就可以在工作中多調整自己的心情，遇到困難時(shí)學(xué)會(huì )換個(gè)角度看問(wèn)題;工作之余也可以通過(guò)常變化發(fā)型、多出門(mén)散步、找朋友聊天等方法減少憂(yōu)慮的心情。
在對待工作問(wèn)題和人際關(guān)系時(shí)，準媽媽可以嘗試一下用積極樂(lè )觀(guān)的態(tài)度來(lái)面對，多想象肚子里寶寶的可愛(ài)模樣，盡量避免煩惱、驚慌和憂(yōu)慮。準爸爸也要參與到情緒胎教中來(lái)，了解懷孕會(huì )使準媽媽產(chǎn)生一系列生理和心理上的變化，要加倍愛(ài)撫、體貼準媽媽?zhuān)蜏蕥寢屃囊涣膶殞毜那闆r，想一想寶寶出生后的事情，這些都會(huì )讓準媽媽心情大好。
撫摸胎教
在正常情況下，從懷孕2個(gè)月開(kāi)始，胎寶寶就在母體內活動(dòng)了，但這時(shí)的活動(dòng)幅度很小，準媽媽還感覺(jué)不到。隨著(zhù)妊娠月份的增加，胎寶寶的活動(dòng)幅度會(huì )越來(lái)越大，所以一般過(guò)了孕早期，撫摸胎教就可以開(kāi)始實(shí)施了。
作為職場(chǎng)中的準媽媽?zhuān)銈兛刹荒芤还ぷ髌饋?lái)就忘記了自己是個(gè)孕婦，肚子里還有一個(gè)小寶寶需要你的關(guān)注呢。建議準媽媽在工作時(shí)，每隔30-45分鐘要按摩一下自己的腹部，讓寶寶感覺(jué)到你對他的在意和關(guān)懷，增進(jìn)你們之間的感情。準媽媽在孕期撫摸自己的肚子，輕言細語(yǔ)，可以給予寶寶一份充足的安全感。
職場(chǎng)孕媽還可以利用早上起床后、上班之前或者是臨睡前的這一段時(shí)間來(lái)進(jìn)行撫摸胎教，具體的操作方法是準媽媽在排空小便后平臥在床上，下肢膝關(guān)節向腹部彎曲，全身放松。先用手在腹部輕輕撫摸片刻，再用手指在胎兒的體部輕壓一下，可交替進(jìn)行。需要注意的是撫摸胎教不能在飽食后進(jìn)行。
對于很多又要工作又要擔負孕育生命的準媽媽來(lái)說(shuō)，身心各方面承擔的壓力自然不用說(shuō)，但這絕對不是可以忽視胎教的理由。對于這一類(lèi)型的準媽媽來(lái)說(shuō)，胎教順其自然就好，可以做一些力所能及，你覺(jué)得方便的、不要太“為難自己”的就可以了，這需要你有更多的愛(ài)心，貴在堅持是最重要的，還有就是，孕期要保持一顆快樂(lè )和輕松的心，對媽媽寶寶都大有好處。
音樂(lè )胎教
音樂(lè )胎教是現在年輕的準爸媽們運用最為廣泛的一種胎教方式，它能使準媽媽心曠神怡，浮想聯(lián)翩，從而改善不良情緒，產(chǎn)生良好的心境，并將這種信息傳遞給腹中的胎寶寶，使寶寶也一起感受到音樂(lè )的美妙。而且，優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè )能夠給躁動(dòng)的胎寶寶留下深刻的印象，讓他安靜下來(lái)。
音樂(lè )胎教也是方便的職場(chǎng)孕媽胎教方法，在工作條件允許時(shí)，準媽媽可以播放一些輕柔的音樂(lè );午休時(shí)為了不打擾到其他的同事，也可以將耳機或微型錄音機的揚聲器放在腹部并不斷移動(dòng)，當然，在音樂(lè )胎教中，準媽媽要注意音量和時(shí)間，音量不宜過(guò)大，時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)。
音樂(lè )對胎寶寶和準媽媽們在不同的孕期有著(zhù)不同的作用，所以建議準媽媽可以按照孕早期、孕中期、孕晚期的不同時(shí)間段，來(lái)合理的進(jìn)行音樂(lè )胎教。
環(huán)境胎教
良好的環(huán)境，能使胎寶寶受到良好的感應和影響，外界環(huán)境的色彩、音響和聲樂(lè )，還有無(wú)限美好的大自然的景色等都是環(huán)境胎教的范圍，這不僅使準媽媽置身于舒適優(yōu)美的環(huán)境中，而且也得到了美與歡快的感受，感覺(jué)到心情輕松愉快，也能影響腹中的胎寶寶，帶給他們一份好心情。胎寶寶的身心、智能的健康發(fā)育，不僅需要良好的內環(huán)境，同時(shí)與其生長(cháng)發(fā)育的外環(huán)境也是密不可分的。因此，準媽媽們在工作之余，應常常帶著(zhù)你的“小寶寶”去感受、享受大自然的美。
如果準媽媽的辦公室不是單人所處的，可以在桌面上擺放一些活潑可愛(ài)的嬰幼兒圖片，使準媽媽產(chǎn)生美好的遐想，形成良好的心理暗示。如果準媽媽的辦公室是單人一間的，那就可以充分利用一下，比如墻上貼一些美景畫(huà)報;進(jìn)行綠化裝飾，擺放一些對準媽媽無(wú)害處的植物或插花，有助于陶冶準媽媽的情懷。
但是，準媽媽也不能一味的在屋里悶著(zhù)，這樣對自身的身心和胎兒的生長(cháng)也是不利的。所以，在工作之余，準媽媽可以到空氣清新、風(fēng)景秀麗的地方游覽，多看看美麗的花草，多呼吸呼吸新鮮空氣，拋去職場(chǎng)中的煩惱和壓力，保持心情舒暢，讓胎寶寶也處于最佳的生長(cháng)環(huán)境中。
環(huán)境胎教還有一種重要的方式，那就是和諧的家庭氣氛對胎寶寶的生長(cháng)發(fā)育影響很大。準爸媽互諒互慰的感情、融洽的夫妻關(guān)系、溫馨和諧的家庭氛圍，都是對胎寶寶進(jìn)行環(huán)境胎教的最佳方式。
語(yǔ)言胎教
語(yǔ)言胎教是準媽媽或家人用富有感情的語(yǔ)言，對胎寶寶講話(huà)，讓他們感受到家人的關(guān)愛(ài)，并進(jìn)行互動(dòng)的方式。這種胎教方法有助于語(yǔ)言能力的早期開(kāi)發(fā)，使寶寶日后擁有出色的語(yǔ)言能力;準爸媽充滿(mǎn)親情愛(ài)意的語(yǔ)言胎教，會(huì )使寶寶產(chǎn)生安全感、愉悅感;在語(yǔ)言胎教的過(guò)程中增進(jìn)和加深寶寶出生后與父母的感情，促進(jìn)健全人格的培養和形成。
職場(chǎng)孕媽可以在感覺(jué)胎寶寶活動(dòng)的時(shí)候，抓緊時(shí)機和寶寶說(shuō)說(shuō)話(huà)，或者是向寶寶講述一下自己遇到的事情、看到的事物等等。
準媽媽也可以給胎寶寶讀一些兒童故事、兒歌等，包括一些輕松幽默、積極陽(yáng)光的文學(xué)作品，準媽媽用平和、溫柔的聲音念出來(lái)，這不僅可以傳遞給胎兒信息，而且母體胸腔的振動(dòng)對胎兒也有一定影響。所以準媽媽要特別注意自己說(shuō)話(huà)的音調、語(yǔ)氣和用詞，以便給胎寶寶一個(gè)良好的刺激印記。
最重要的一點(diǎn)是，準爸爸也要參與到語(yǔ)言胎教中來(lái)，因為男性的低音是比較容易傳入子宮內的，對寶寶的刺激更好一些。準爸媽要把胎寶寶當做一個(gè)懂事的孩子，經(jīng)常和他說(shuō)話(huà)、聊天或唱歌謠給他聽(tīng)，把父母的愛(ài)傳遞給胎寶寶，對胎寶寶的情感發(fā)育也具有莫大的益處。需要注意的是，對話(huà)的內容不宜太復雜，最好在一段時(shí)間內反復重復一兩句話(huà)，以便使胎寶寶大腦皮層產(chǎn)生深刻的記憶。
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