打高爾夫時(shí)應該了解的禮儀

　　想要打好高爾夫，就要了解高爾常識，其中以高爾夫禮儀最為重要。我們在打高爾夫的時(shí)候要注意果嶺上的禮儀，不要輕易去破壞別人的推擊線(xiàn)，這是很不禮貌的。下面我們就來(lái)了解打高爾夫的禮儀，及堅持打高爾夫的好處。

　　高爾夫果嶺上的禮儀，不要破壞別人推擊線(xiàn)

　　果嶺應得到悉心呵護

　　果嶺草是球場(chǎng)草皮中最脆弱、最不易維護的區域，所以理應得到悉心呵護。球員在果嶺上只能輕柔行走，切忌跑動(dòng)，同時(shí)走動(dòng)邁步時(shí)需將雙腳抬起，以免因拖曳導致在果嶺平坦的表面留下劃痕。絕對不能將球車(chē)或手推車(chē)開(kāi)上果嶺，那樣會(huì )對果嶺造成無(wú)法彌補的損害。在走上果嶺之前，應將球桿、球包、球車(chē)等設備留在果嶺之外，球員只需只攜帶推桿上果嶺。

　　及時(shí)修復球下落造成的果嶺表面損傷

　　當球落上果嶺時(shí)，經(jīng)常會(huì )在果嶺表面形成一個(gè)下陷的凹痕，也稱(chēng)為果嶺球痕。根據擊球方式的不同，球痕的深淺也不同。每個(gè)球員都有義務(wù)修復由自己的球造成的球痕。方法是：用球座尖端或果嶺修理叉沿凹痕周邊向中心插入并挖起，直到凹陷部分與表面平齊，然后用推桿頭底面輕輕敲擊壓平實(shí)。球員在果嶺上看到其他未修復的球痕時(shí)，如果時(shí)間允許，也應予以修理。如果每個(gè)人都主動(dòng)修理果嶺球痕，其效果是令人驚奇的。不要只依賴(lài)球童去修果嶺，一個(gè)真正的球員總是隨身攜帶果嶺修理叉。

　　不要破壞別人的推擊線(xiàn)

　　觀(guān)看高爾夫賽事電視轉播時(shí)，你或許曾看到職業(yè)球員推球入洞后，在洞邊手扶推桿握柄，身體倚靠推桿彎身從洞杯中拾球。你或許覺(jué)得這個(gè)動(dòng)作很有型，也想照做。但最好不要學(xué)。因為此時(shí)桿頭會(huì )壓迫球洞周邊的草皮，導致不規范的球路偏移，將改變球在果嶺上原有的滾動(dòng)狀況。果嶺上球路的偏移狀況只能由球場(chǎng)設計師或自然地貌來(lái)決定，而不應由球員人為而定。

　　一旦球停在果嶺上，就存在一條假想的從球位到球洞的推擊線(xiàn)。球員應避免踩踏同組其他人的推擊線(xiàn)，否則有可能影響球員推擊的效果，是極不禮貌的行為，是對其他球員的冒犯。

　　確保正在推球的同伴不受干擾

　　當同組球員在推球或準備推球時(shí)，你除了不能走動(dòng)及發(fā)出聲響以外，還要注意自己的站立位置，應站在推擊球員視線(xiàn)之外，同時(shí)按規則規定，不能站在推球者推擊線(xiàn)向兩側的延長(cháng)線(xiàn)上。

　　你會(huì )照管旗桿嗎

　　通常照管旗桿的工作由球童完成。如果一組球員沒(méi)有球童跟隨，那么球位距洞最近的球員首先負責為其他球員照管旗桿。正確的照管旗桿動(dòng)作應是站直身體，伸直手臂握住旗桿身。如果場(chǎng)上有風(fēng)，應在握住旗桿的同時(shí)抓住旗面固定。同時(shí)拔除、移走旗桿的時(shí)間也應掌握好，除非推擊球員要求移走旗桿，通常應在球員推擊后馬上移開(kāi)，不要等到球接近洞口時(shí)才動(dòng)作。此外，球員照管旗桿時(shí)還要注意自己的影子不要影響推擊者，確定影子不要遮在球洞或推擊線(xiàn)上。

　　拔除旗桿的動(dòng)作要輕柔，首先緩緩轉動(dòng)桿身，然后再輕輕地拔出來(lái)。如果所有球員都要求移開(kāi)旗桿，可以將其平放在果嶺裙邊，而不是放在果嶺區域之內。在沒(méi)有球童跟隨的情況下，拾起、放回旗桿的工作應由最先推球入洞的球員在最后一位球員球進(jìn)洞之后完成，以避免拖延時(shí)間。放回旗桿時(shí)也需對準洞杯輕柔操作，切忌讓旗桿莫端戳到洞口周邊草皮。

　　不要在果嶺上停留過(guò)久

　　在每洞果嶺當最后一位球友將球推入洞后，同組球員應迅速離開(kāi)，走向下一發(fā)球臺，如需要通報記錄成績(jì)，可以邊走邊做，不要耽誤后面組上果嶺。當打完最后一洞時(shí)，在離開(kāi)果嶺同時(shí)球友應互相握手致意，感謝對方與自己共度愉快時(shí)光。

　　堅持打高爾夫的好處

　　1、堅持打高爾夫能提高兒童記憶力，鍛煉身體，增強抵抗力哦!現在有不少父母周末帶著(zhù)孩子一起去近郊的高爾夫球場(chǎng)練球。小朋友們在球場(chǎng)上讓大腦充分有氧呼吸，對提高記憶力很有幫助。同時(shí)，高爾夫球場(chǎng)是一塊相對優(yōu)雅高端的運動(dòng)場(chǎng)，家長(cháng)們不會(huì )擔心孩子在球場(chǎng)上交到不好的朋友。

　　2、對于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，堅持打高爾夫能幫助她們瘦身減肥，讓自己的身材變得更加完美哦!高爾夫運動(dòng)是擊敗腰腹脂肪的有力武器，這一點(diǎn)對于體形較胖的`初學(xué)者來(lái)說(shuō)效果尤為明顯。分析高爾夫球動(dòng)作，可以發(fā)現，高爾夫擊球動(dòng)作是全身的整體運動(dòng)，它通過(guò)腰部發(fā)力帶動(dòng)上肢將球擊出，是一套集協(xié)調、力量、爆發(fā)力的完整動(dòng)作。

　　經(jīng)常練習，不但可以增加腰腹部的力量，增加腰肌和腹肌，還能消除贅肉。運動(dòng)中要用到上肢的力量，對胸肌及上肢各部位肌肉也會(huì )達到鍛煉的效果。有些上了年紀的練習者腰不好，伏案久了輕易彎腰駝背，練習高爾夫還可以滋養腰椎，防止腰椎間盤(pán)突出。

　　3、堅持高爾夫運動(dòng)還能培養商務(wù)人士的信心，讓自己更加自信，在球場(chǎng)上肆意發(fā)揮。對于商務(wù)纏身的老板們來(lái)說(shuō)，打高爾夫不但鍛煉身體，還可以培養自信心，激勵自己勇于克服困難。

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