高爾夫球站姿的練習和重要性

　　隨著(zhù)現在天氣越來(lái)越冷，很多戶(hù)外運動(dòng)都已經(jīng)不太適合進(jìn)行了，但是這也依然阻擋不了高爾夫愛(ài)好者們對于這項運動(dòng)的熱衷，其實(shí)趁著(zhù)這個(gè)時(shí)候來(lái)給自己進(jìn)行以下聯(lián)系，效果也是非常不錯的，尤其是對于來(lái)年開(kāi)春再戰球場(chǎng)，可以做一個(gè)很好的準備。

　　下面小編就來(lái)給大家介紹了一些關(guān)于大高爾夫球時(shí)候的一些動(dòng)作練習，大家也都知道站姿是高爾夫運動(dòng)中一個(gè)非常重要的組成部分，因為這項運動(dòng)的特殊性，所以對于站姿的要求也是非常高的，那么你知道打高爾夫的時(shí)候應該怎么站嗎，要摘掉這可不是隨隨便便的那樣站立。

　　站姿的要求是很高的，因為這影響到人們打球的準確性，以及一些相關(guān)的方面，所以是非常重要的，一直以來(lái)也都是頗為的受到人們的重視，所以站姿練習是必不可少的，如果你還是不太了解的話(huà)，那么現在就來(lái)練習一下吧。

　　站姿練習1

　　雙手置于背后站直;

　　站姿練習2

　　保持兩腿直，雙手移至身體兩側且雙手手掌指向身體前方。重心均勻分布在兩腳上(不要過(guò)多在腳后跟或腳尖上);

　　站姿練習3

　　雙臂自然下垂，雙膝微曲，此時(shí)重心仍是均勻分布于兩腳上;

　　站姿練習4

　　雙臂不動(dòng)握好桿;

　　站姿練習5

　　雙臂和雙手放松而有力度;

　　站姿練習6

　　照上述方法做，這個(gè)姿勢適用于所有的高爾夫球桿。好的站姿，對于高爾夫揮桿具有重要的意義。良好的站姿，能夠更好地協(xié)調整個(gè)身體的力量，形成流暢的揮桿，減少失誤次數，增大失誤的容忍度，繼而有助于提高成績(jì)。

　　四四方方的腳步位置，有助于桿偷形成方正的觸球。方正的站姿指的是兩腳的連線(xiàn)和目標線(xiàn)平行。設想一下，你的雙腳站在鐵路的一條軌道上，而球和目標點(diǎn)就在另外一條軌道上。

　　如果是關(guān)閉的站姿，就會(huì )形成由內往外揮桿，會(huì )打出左曲球;相反，開(kāi)放的站姿，會(huì )促成由外向內的揮桿路徑，給手和肩膀更多活動(dòng)空間，形成右曲球。

　　將球放在兩腳中間，除了一號木放在前腳延長(cháng)線(xiàn)上之外。

　　1、一些不好揮桿的根源往往是站姿不好。差的站姿，會(huì )讓你在揮桿的過(guò)程中進(jìn)行一些補償性的動(dòng)作，穩定性會(huì )丟失。在練習場(chǎng)每一次揮桿的時(shí)候，檢查一下球位、雙腳、臀部和雙肩的位置。

　　2、體會(huì )一下球位對擊球效果的影響。如果將球越往左移，這樣更容易形成由外向內的揮桿軌跡。按我的經(jīng)驗，我一般會(huì )建議學(xué)員所有的鐵桿都放在中間位置，這樣避免過(guò)多思考球位，而影響擊球效果。

　　3、注意擊球的時(shí)機。如果是打一號木，應該是桿頭到達最低點(diǎn)之后，上升的過(guò)程中擊中球，鐵桿應該是在下桿的過(guò)程擊中球，球道木則是在揮桿的最低點(diǎn)擊中球。

　　職業(yè)秘笈

　　在練習場(chǎng)練球的時(shí)候，按照習慣瞄球之后，放一根球桿連接雙腳，然后走到后面，檢查自己的瞄球方向是不是正確。也可以經(jīng)常讓同伴幫你檢查你的瞄球方向。當你使用短鐵的時(shí)候，桿身應該稍稍?xún)A向目標，因為球處于你的站位中間。當你使用中鐵的時(shí)候，桿身會(huì )稍稍?xún)A向于目標(或者根本不傾斜)，因為球處于中間。當你使用長(cháng)鐵桿和木桿的時(shí)候，你雙手和球桿應該處于同一條直線(xiàn)。再說(shuō)一次，球的位置應該向前移動(dòng)，雙手停留在同一個(gè)位置，這樣球桿的傾斜度就維持原樣。當你使用發(fā)球桿的時(shí)候，桿身應該向目標相反的方向傾斜。你的雙臂和肩部應該組成一個(gè)三角形，肘部應該指向髖部。

　　揮桿結束時(shí)身體的緊張程度

　　在擊球的時(shí)候上體不應該緊張，此時(shí)你的右腳內側應該感到緊張(右手球員)。

　　請記住這句話(huà)：“揮桿狀態(tài)好壞與否取決于你的站姿�！比绻�你足夠重視如何作好這個(gè)重要的揮桿前準備姿勢，那么你的球技就可能得到提高。良好的站姿并不能夠確保你取得成功，然而可以極大地促進(jìn)你的揮桿技術(shù)。

　　成功的揮桿始于正確的站姿

　　想提高分數的高爾夫球手必須注意成功揮桿的基本要素。完全揮桿最重要也是最容易被忽略的基本技巧就是如何確定你的站姿。站姿決定了如何揮桿。如果站姿不正確，那么揮桿就不能獲得成功。無(wú)論是教練還是學(xué)員都應該明白這一點(diǎn)。

　　杰克-尼克勞斯曾經(jīng)這樣說(shuō)過(guò)：“如果你的站姿正確，即使你的揮桿技術(shù)是二流的你也能打出不錯的球;如果你的站姿不正確，那么即使你的揮桿正確也不一定能夠打出合適的球�！�

　　Tommy Armour曾經(jīng)這樣說(shuō)過(guò)：“在高爾夫球手開(kāi)始揮桿之前，十有九個(gè)都因站姿問(wèn)題而注定要失敗�！�

　　David Leadbetter也這樣說(shuō)過(guò)：“區分優(yōu)秀球手和糟糕球手的一個(gè)重要尺度就是觀(guān)察他們的瞄球姿勢(站姿)是否合格�！�

　　良好的站姿幫助你獲得三個(gè)方面的重要目標

　　首先，正確的姿勢和雙腳的位置讓你在整個(gè)揮桿過(guò)程中保持平衡。優(yōu)秀的球手從開(kāi)始擊球到擊球結束身體都能保持良好的平衡性，這會(huì )讓他們以桿面的中心正面擊球。平衡性對于流暢的擊球相當重要，良好的站姿讓你在揮桿時(shí)能夠保持身體平衡。

　　其次，良好的站姿能夠幫你獲得力量并控制擊球方向。揮桿前的關(guān)鍵因素，比如擊球位置和身體瞄準的情況都會(huì )令你獲得良好的控制性。你瞄球時(shí)的身體位置會(huì )直接影響揮桿路徑和揮桿角度。他們都會(huì )直接影響揮桿姿勢和揮桿運動(dòng);所以你的站姿會(huì )直接影響到你揮桿的所有因素。

　　千萬(wàn)不要小看站姿這個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，它看似簡(jiǎn)單，其實(shí)里面包含了很多，所以如何讓調整好自己的站姿是非常重要的，這影響到你的后續打球，所以一定要格外的重視起來(lái)，平時(shí)的時(shí)候多進(jìn)行一些站姿練習，不僅僅是對于打高爾夫很有幫助，對于自己本身其他一些方面的形態(tài)發(fā)展也是很重要的。

　　結語(yǔ)：上面就是給大家介紹的一些關(guān)于高爾夫球運動(dòng)中站姿的重要性，以及形態(tài)發(fā)展，希望能夠對大家有所幫助，現在就趕緊來(lái)隨著(zhù)小編一起根據上面的方法練習一下吧，我相信一定會(huì )讓你受益匪淺的，其實(shí)這些也完全可以融入到自己的日常生活中來(lái)，換句話(huà)說(shuō)，站姿決定了你的揮桿狀態(tài)，正確的站姿會(huì )使你的擊球獲得一定的優(yōu)勢，獲得十分完美的揮桿。所以如果你想獲得較好的擊球效果，那么應該將擊球姿勢固化在頭腦中。良好的站姿為你擊球打下了堅實(shí)基礎，使你獲得揮桿優(yōu)勢。

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