玄米茶的功效與作用

　　今天，yjbys小編將要從玄米茶的功效作用以及副作用入手，為大家詳細的介紹關(guān)于玄米茶的這些知識，讓大家能夠更加了解這種茶品，更從容的選擇適合自己的茶飲，提高生活品質(zhì)。

　　玄米茶的功效作用

　　1、玄米茶中有抑制咖啡因的元素，而且玄米茶本身咖啡因含量極低，在茶品種屬于少見(jiàn)。所以即便在睡前飲用玄米茶也不會(huì )引起人體失眠，造成不適的反應。

　　2、玄米茶可以減肥去脂。玄米茶最大的一個(gè)功效，可能就是它能夠減少人體脂肪，這主要是因為玄米茶的原料是糙米本身熱量極低，而且玄米茶中富含膳食纖維，可以促進(jìn)人體腸胃道蠕動(dòng)，從而根治便秘的效果。玄米茶因此具有了減肥去脂的作用，可以有效抑制脂肪在人體內的堆積。

　　3、玄米茶可以緩解人體的精神壓力，對于現代經(jīng)濟社會(huì )發(fā)展帶來(lái)的精神壓力，人們往往難承其重，精神狀態(tài)不好導致一些列身體上的不適，所以經(jīng)常飲用玄米茶有助于人們緩解精神壓力，保持充沛的精力，從而從容的應付日常生活以及工作。

　　玄米茶的副作用

　　玄米茶當然也有一定的副作用，最主要的就是會(huì )引起上火，特別是對于那些虛火旺盛以及肝火旺盛的人群來(lái)說(shuō)，是不適合經(jīng)常飲用玄米茶的，所以這些人群一定要慎重，不能隨意的飲用玄米茶，應當根據自身的身體狀況決定是否飲用玄米茶。

　　玄米茶還有以下幾個(gè)大的功效：

　�、� 有機玄米茶兼具了茶葉的保健功能與大米的營(yíng)養價(jià)值，可以消除壓力，使人放松心情;

　�、� 更可調和體質(zhì);能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強腸道蠕動(dòng)，潤腸通便;

　�、� 在治療消化不良，食欲不振等癥狀有消食導滯，健脾開(kāi)胃的功效;

　�、� 同時(shí)也是高血壓、高血脂的人的理想飲品;

　�、� 而且它具有獨特的暖胃功能，即使腸胃不好的人也可以放心飲用;

　�、� 其中富含氨基酸和維生素有美顏瘦身的功效，特別適合女士。

　　玄米減肥茶

　　將直接購買(mǎi)的玄米茶放入杯中，用沸騰的水，或者冷開(kāi)水蓋蓋子泡15分鐘，隨時(shí)飲用。一天保持最少8杯，可反復沖泡。2--3周后，就就會(huì )在玄米茶的香氛中慢慢痩下來(lái)。

　　玄米煮茶

　　材料：玄米茶1袋，水8杯。

　　做法：在鍋里加水，燒開(kāi)后放入玄米茶煮5分鐘即可。

　　吃法：一天的量，可熱飲，也可冷飲。

　　效果：玄米茶中的綠茶清油去膩，玄米暖胃，兩者相配，3--4周，減肥效果顯著(zhù)

　　沖泡方式

　　1、熱泡玄米茶：以1湯匙玄米茶(約3g)，加入95-100℃熱水約200ml，浸泡約1分鐘，即可飲用。

　　2、冰涼玄米茶：以3湯匙玄米茶(約10g)，加入95-100℃熱水約200ml，浸泡約1分鐘后，再加入約800ml冷開(kāi)水，放入冰箱冷藏室約1小時(shí)即可飲用(這是韓國人的喝法)。

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