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肚皮舞呼吸的訓練ff

時(shí)間:2024-06-10 12:53:26 肚皮舞 我要投稿
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肚皮舞呼吸的訓練ff

  其實(shí)不止唱歌要訓練呼吸,很多舞蹈也是要控制好呼吸的,下面整理了一些肚皮舞呼吸的訓練方法,希望對大家有所幫助!

  一、跳舞呼吸基礎訓練(自然呼吸訓練)

  后背肌肉向中間收縮,同時(shí)用鼻子吸氣,直到滿(mǎn)氣為止。

  兩肩下沉,同時(shí)鼻子噴氣的同時(shí)嘴巴輕輕吐氣(老師說(shuō)像吹羽毛一樣),直到吐完為止。

  注意:其他部位一直要放松。

  二、跳舞呼吸基礎訓練(胸式呼吸訓練)

  圖中就是兩個(gè)人合作的呼吸訓練方法。

  步驟:

  1、輔助的人右手搭在訓練者的胸口,左手按在后背脖子以下的位置。

  2、吸氣:輔助者左手用力按下去,胸部挺起的同時(shí)訓練者吸氣。

  3、吐氣:輔助者左手上移,右手輕按,訓練者吐氣。


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