學(xué)習肚皮舞的小妙招

　　肚皮舞可以減肥又可以修身，很受女性的青睞，下面小編來(lái)給大家介紹學(xué)習肚皮舞的小妙招，希望對大家有幫助!

　　一、盡情享受美

　　肚皮舞的音樂(lè )和形體動(dòng)作本身就是美的化身，音樂(lè )節奏鮮明，曲感明快，給人帶來(lái)享受，所以請享受音樂(lè )，當音樂(lè )放起來(lái)時(shí)，用你的心和身體來(lái)演繹它，而不要總盯著(zhù)別人或教練而時(shí)刻緊張自己的動(dòng)作，這樣就太累啦。實(shí)際上，當你全身放松去做的時(shí)候，你會(huì )發(fā)現動(dòng)作很容易就到位了�；叵胍幌�，當教練盯著(zhù)你做某個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，是不是怎樣努力都達不到要求呢，這就是太緊張的緣故。

　　二、堅持就是勝利，你只要在這里，時(shí)間會(huì )讓你完成蛻變

　　很多同學(xué)看到別人跳肚皮舞很美，也很想學(xué)習肚皮舞，但是在看到與別人差距的時(shí)候容易打退堂鼓，同時(shí)也影響學(xué)舞的積極性，甚至漸漸離開(kāi)肚皮舞。以我的經(jīng)驗請大家記住，初學(xué)舞蹈者只要有規律的連續學(xué)習三個(gè)月的時(shí)間(一周有兩到三次的課時(shí))你就可以相對掌握一門(mén)舞蹈的技巧和主要動(dòng)律。如果你更努力，用心，那你肯快就會(huì )成為高手。所謂量到質(zhì)的飛躍吧。

　　三、關(guān)于肚皮舞的技術(shù)

　　很多學(xué)習肚皮舞的都是歲數一把(暫定25歲以上，別拍我)，肌肉和骨骼的柔韌和強度都不夠，很多技術(shù)可能你努力也達不到，不要為難自己。比方說(shuō)一個(gè)每天將近十個(gè)小時(shí)坐辦公室的人，有多少腿部力量來(lái)穩定地完成一支舞碼呢，任何動(dòng)作都在考驗你的肌肉、韌帶和骨骼。

　　所以，技術(shù)上不要為難自己，把舞碼、組合動(dòng)作完整跳下來(lái)，照樣精彩漂亮。咱也上過(guò)大小多次舞臺，穿上服裝、打上燈光，化了妝，大家的表現都差不多，什么范兒啊技術(shù)啊外行人根本看不出來(lái)，會(huì )很棒。

　　四、堅持認為自己是獨特的

　　大家和我一樣，看過(guò)國外國內眾多舞者的表演，就是同一支舞碼，每個(gè)人的風(fēng)格都不同，因為大家對舞蹈有自己的理解和演繹，你認為手臂伸到這美，可是我認為手臂伸到另外一個(gè)位置更美。所以請同學(xué)們也要肯定自己，不要讓別人的說(shuō)法左右。比如，有的人做駱駝幅度小，有的人就幅度大，這個(gè)就沒(méi)必要統一，別的動(dòng)作也是如此。另外，人的身材高低胖瘦骨架不同，動(dòng)作做出來(lái)的本身就是有差異的。

　　五、學(xué)習肚皮舞一定要堅持自己的風(fēng)格

　　如果你性格內向，你就酷一些，如果你性格外向，你就狂熱一些，如果你胖，你就性感一些，如果你瘦，你就精靈古怪些�？傊�是這個(gè)意思啦。

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