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芭蕾舞的基礎動(dòng)作
專(zhuān)業(yè)的芭蕾訓練是很枯燥的，而形體芭蕾則以健身為目的，難度較低，它不要求腿踢多直，腳抬多高，做得多么規范，它只是教會(huì )你如何把芭蕾特有的那種優(yōu)雅內涵融會(huì )到自己的生活方式中。下面yjbys小編為您收集整理了學(xué)芭蕾舞的基本動(dòng)作，喜歡的可以看看哦!
1、地面部分
地面訓練是針對學(xué)生形體、體態(tài)的初步規范訓練，是初學(xué)芭蕾基本訓練課程的基礎，由其是柔韌性訓練是上好芭蕾形體課的重要環(huán)節。它對以后的芭蕾基礎訓練起到重要作用。地面練習是身體坐在地面或平躺于地面做各種腳部腿部及全身的動(dòng)作，在身體有依托的情況下體會(huì )與鍛煉各種動(dòng)作的規范性，培養人體垂直與穩定的意識，鍛煉身體各部位的柔韌性、靈活性與協(xié)調性等，為以后扶把練習和中間練習打下良好基礎。
2、扶把部分
扶把訓練是芭蕾特有的科學(xué)而系統的訓練方法。它是力量性、協(xié)調性、柔韌性、平衡性、穩定性以及中間動(dòng)作訓練有機結合的必備條件，是芭蕾訓練的基礎。扶把練習時(shí)由淺入深、有易到難的一個(gè)過(guò)程，主要訓練腿部的肌肉能力，鍛煉開(kāi)度、柔韌度、直立，以及身體、頭部、手與腳的協(xié)調配合的能力。通過(guò)訓練找到身體直立的感覺(jué)，鍛煉身體的穩定性以及準確地移動(dòng)重心的能力。
3、中間部分
中間練習是以頭、肩、手臂、軀干腿和腳的姿勢等基本練習組成的各種不同的組合。在芭蕾基礎訓練中，扶把部分與中間部分是相并而存在的。中間練習是扶把訓練進(jìn)一步提高的一種延續、發(fā)展。中間練習是提高人體的穩定性，加強后背及整體舞姿的動(dòng)作能力。
芭蕾舞的故事：
引子
在湖畔采花的公主奧杰塔被兇惡的魔王羅斯巴特施以惡毒的咒語(yǔ)變成了天鵝。她只有在晚上才能變回人形。只有堅貞的愛(ài)情才能破除邪惡的魔法。
第一幕
老國王去世，奇格弗里德王子不久就要繼承王位，因此必須要舉行大婚。王子深恐失去自由，更不愿娶一位不為自己所愛(ài)的人為妻。王子在21歲生日之際，和朋友們在城堡的庭院中聚會(huì )，仆人班諾安排了生日宴會(huì )并盡力讓王子快樂(lè )，不料王后突然駕到，她對這種大肆喧鬧的宴會(huì )大為吃驚，提醒王子王宮還處于國喪期，王后說(shuō)完離去，留下了沮喪的奇格弗里德。班諾讓兩名交際花跳舞去取悅王子，樂(lè )起舞興時(shí)，班諾也熱情地起舞向未來(lái)的國王祝酒。舞終人散，一行天鵝結對從王子的頭頂飛過(guò)，班諾建議王子試試新弩，他們朝天鵝飛去的方向獵捕追去。
第二幕
王子和班諾來(lái)到了湖邊，王子遣班諾去尋找天鵝。獨自留下的他引起了魔王羅斯巴特的注意。
突然一只天鵝靠近，王子驚奇地看到一只端莊高貴的天鵝慢慢變成了嬌美的婷婷少女。美麗的少女向英俊的王子講述了自己悲慘的身世。原來(lái)，她是一位名叫奧杰塔的公主，可惡的魔王將她和伙伴變成了天鵝，她們只有在深夜才能恢復人形。惟有堅貞的愛(ài)情才能破除邪惡的魔法。王子堅信公主就是他朝思暮想的心上人。
魔王在一邊偷聽(tīng)被發(fā)現，王子欲射殺他，奧杰塔向王子求情不要殺死魔王，否則符咒將永不能破除。奧杰塔警告王子如果他違背了愛(ài)的誓言，她將會(huì )永遠做一只天鵝。黎明破曉，王子發(fā)誓要將她從苦難中解救出來(lái)，發(fā)誓將這永恒的愛(ài)牢記在心。奧杰塔和她的同伴變回天鵝回到了湖里。
第三幕
待選王后的各國佳麗云集在城堡的舞廳中，王子必須從中挑選出一位未婚妻。公主們?yōu)橛懲踝拥臍g心紛紛獻舞，可是王子的思緒不在她們身上，拒絕做出選擇。響亮的號聲響起，宣告來(lái)了兩位沒(méi)有受到邀請的客人。他們是魔王羅斯巴特偽裝的使臣和他的女兒奧吉莉婭。羅斯巴特把奧吉莉婭變成了奧杰塔，王子被貌似奧杰塔的不知身份的來(lái)訪(fǎng)者迷住了，他深信舞池中的就是他那位天鵝公主。
正當王子和奧吉莉婭共舞時(shí)，奧杰塔在窗口出現，她祈求王子記起對她的誓言，但此時(shí)的王子已被魔王的符咒迷惑分神。王子在魔王的要求下舉手對奧吉莉婭許下愛(ài)的誓言——魔王的陰謀得逞了，奧杰塔絕望地呼喊離去。頓時(shí)電閃雷鳴，舞廳里一片混亂不堪，王子絕望地醒悟過(guò)來(lái)，但為時(shí)已晚，他已對別人再次承諾了愛(ài)的誓言。受到欺騙的王子沖出去尋找真正的奧杰塔。
第四幕
喜劇版結局：
傷心的奧杰塔回到天鵝湖畔傷心欲絕。魔王則制造了一場(chǎng)暴風(fēng)雪阻止王子前去尋找?jiàn)W杰塔。
王子最終找到了奧杰塔，然而無(wú)限的真情和無(wú)盡的懊悔均無(wú)法改變背約的后果，符咒再也不能破解，王子和公主就要天各一方。魔王現出了猙獰的面目，將公主和姑娘們變成了天鵝漂流在湖面上。悲憤的王子和公主擁抱在一起，以不能愛(ài)毋寧死的信念，雙雙跳進(jìn)湖水泛濫的狂濤。剎時(shí)間奇跡出現了，正義戰勝了邪惡，堅貞的愛(ài)情戰勝了萬(wàn)惡的妖魔，魔法破滅、魔窟坍塌、湖水退潮，天鵝姑娘們獲得再生。
王子和公主沐浴在旭日的霞光中，美好的生活又開(kāi)始了。
悲劇版結局：
王子與白天鵝雙雙投湖殉情，其他天鵝的魔法被解除，魔王死去。(如美國ABT，英皇，上芭等)
王子被惡魔的魔法害死，天鵝的魔法都沒(méi)有解除，天鵝被魔王帶走。(如努里耶夫版，巴黎歌劇院、維也納國家歌劇院等)。
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