2016中醫內科�？伎键c(diǎn)-體寒

　　中醫內科是中醫學(xué)學(xué)科的主干課程，是基礎理論聯(lián)系臨床實(shí)踐的橋梁，是中醫臨床各科的基礎，在中醫院校占有極其重要的地位。下面一起來(lái)看看中醫內科�？贾�識點(diǎn)——體寒，希望對大家有幫助!

　　1.體寒簡(jiǎn)介

　　“體寒”，以中醫看，大部分叫做“虛寒”，就是體質(zhì)虛且寒。中醫對于病情，可以用“八綱辨證”法說(shuō)明，分成“陰、陽(yáng)、表、里、虛、實(shí)、寒、熱”。這個(gè)八綱辨證，虛跟寒都在同一個(gè)人身上表現，所以我們就說(shuō)這個(gè)人虛寒。

　　寒體質(zhì)的人就怕冷，再加上虛就更怕冷了。長(cháng)期處于寒性體質(zhì)，女性會(huì )影響到生育、月經(jīng)等，男性就會(huì )引發(fā)性功能障礙。

　　體寒是由于體質(zhì)和生活習慣的交錯而引起的癥狀，要想徹底治療體寒，需要一段較長(cháng)的時(shí)間，但只要我們在生活中多留意，并且長(cháng)久堅持健康的生活習慣，就能有效地防治體寒。

　　身體中的熱量大部分是由“肌肉”產(chǎn)生的，特別是通過(guò)下半身肌肉的“使用”，能夠有效促進(jìn)全身的血液循環(huán)，從而達到體熱的效果。平日里，可盡量用腳尖站立，拉伸拉伸手指，血液循環(huán)流暢了，體寒也就得到了有效預防。

　　2.體寒癥狀(常見(jiàn)癥狀)

　　輕度體寒癥狀

　　1、怕冷，手腳冰涼;

　　2、容易感冒感冒恢復期長(cháng);

　　3、生理期經(jīng)痛嚴重，腹部有垂墜感;

　　4、面色暗淡，無(wú)血色;

　　5、易疲勞，關(guān)節部位易酸痛;

　　6、睡眠質(zhì)量差，睡眠淺;

　　符合以上3項即可視為輕度體寒。

　　中度體寒癥狀

　　1、口腔內易發(fā)炎，易長(cháng)口瘡;

　　2、容易便秘、經(jīng)常覺(jué)得肚子漲;

　　3、生理期紊亂，天冷后易延期或量少;

　　4、皮膚干燥易干裂;

　　5、腳后跟易干裂，腳部血液循環(huán)差;

　　6、愛(ài)吃水果、冰激凌等冷食;

　　符合以上3項以及以上，為中度體寒癥狀。

　　重度體寒癥狀

　　1、尿頻尿液不易排出;

　　2、下半身水腫嚴重;

　　3、睡一夜手腳都仍冰冷;

　　4、起床時(shí)手腳發(fā)麻;

　　5、經(jīng)常感到疲倦、四肢發(fā)酸，沒(méi)有精神;

　　6、經(jīng)常感到胃脹氣;

　　符合以上3項以及以上，為重度體寒患者。

　　3.體寒病因

　　機體因素(20%)

　　心臟衰弱，無(wú)法使血液供應到身體末梢部位。人體血管收縮、血液回流能力就會(huì )減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說(shuō)的“末梢循環(huán)不良”。

　　肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽(yáng)氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現疼痛的感覺(jué)。

　　激素因素(15%)

　　在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中，女性占絕大多數。這是激素變化通過(guò)影響神經(jīng)系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。

　　疾病因素(18%)

　　有雷諾病和雷諾現象、多發(fā)性大動(dòng)脈炎，多發(fā)生于青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發(fā)生于中年男性。

　　其他因素(5%)

　　精神壓力過(guò)大、心理過(guò)分敏感、平時(shí)過(guò)度操心、時(shí)常心神不安的人也是手足寒癥的高發(fā)人群。

　　4.體寒護理

　　日常護理

　　第一、運動(dòng)不足

　　長(cháng)時(shí)間伏案工作，長(cháng)時(shí)間對著(zhù)電腦懶得動(dòng)的OL們，不但要小心體寒的到訪(fǎng)，還要防著(zhù)頭痛和肩膀酸痛來(lái)湊熱鬧。運動(dòng)不但可以舒緩筋骨，也有利于血管的收縮和擴張。不必勉強去做激烈運動(dòng)，就只是站起來(lái)伸伸懶腰，動(dòng)動(dòng)腿去倒杯茶，讓肌肉活動(dòng)起來(lái)。

　　第二、飲食問(wèn)題

　　吃太多會(huì )導致血液過(guò)多地集中在胃腸道，分配給各肌肉的血液就會(huì )減少，因而導致體寒。另外，過(guò)分喜愛(ài)吃寒性食品和冷飲，喝太多的水和過(guò)分限制鹽分也會(huì )導致體寒。

　　第三、壓力過(guò)大

　　壓力過(guò)大會(huì )使腎上腺素分泌增加，使血管收縮。血管一收縮血液循環(huán)就受阻。如不改善血液循環(huán)不通暢的情況的話(huà)，最終全身的血液循環(huán)都不能順利進(jìn)行，從而使體溫低下。

　　第四、血液粘稠

　　血液粘稠是由于血液中的成分的含有量發(fā)生了變化。因為血液負責運送體內的廢物毒素，隨著(zhù)時(shí)間的推移和運輸量的增加，血液中也會(huì )積蓄一些廢物和毒素，引起血液粘稠。在中醫看來(lái)，血液不流通會(huì )導致“淤血”，而淤血就是指血液粘稠的狀態(tài)。

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