中醫清明養生禁忌2017

　　清明，乃天清地明之意。農歷書(shū)曰：“斗指丁為清明，時(shí)萬(wàn)物潔顯而清明，蓋時(shí)當氣清景明，萬(wàn)物皆齊，故名也”。4月5日為廿四節氣的“清明”，從每年4月4日前后太陽(yáng)到達黃經(jīng)15°時(shí)開(kāi)始�！对铝钇呤�二候集解》曰：“三月節，物至此時(shí)，皆以潔齊而清明矣。”清明時(shí)節，氣候潮濕，容易使人產(chǎn)生疲倦嗜睡的感覺(jué)。下面是yjbys小編為大家帶來(lái)的中醫清明養生禁忌的知識，歡迎閱讀。

　　清明飲食注意事項一：注意“病從口入”

　　而多變的天氣容易使人受涼感冒，發(fā)生扁桃體炎、支氣管炎、肺炎;此時(shí)又是呼吸道傳染病，如白喉、猩紅熱、百日咳、麻疹、水痘、流行性腦膜炎等的多發(fā)季節，因而要認真注意天氣變化，增減衣服，以及盡量少出入公共場(chǎng)所，尤為注意“病從口入”。

　　清明飲食注意事項二：忌食“發(fā)物”

　　此節氣亦是多種慢性疾病易復發(fā)之時(shí)，如關(guān)節炎、哮喘、精神病等，因而有慢性病的人要忌食易發(fā)的食物，所謂“發(fā)物”，從中醫角度上是指動(dòng)風(fēng)生痰、發(fā)毒助火助邪之品，如海魚(yú)、海蝦、海蟹、咸菜、竹筍、毛筍、羊肉、公雞等，可適當吃些涼性食物，因此“寒食節”也有一定的養生道理。

　　宜食物有粳米、芝麻、花生、赤小豆、糯米、鵪鶉、鵝肉、蚌肉、螺螄、雞蛋、韭菜、芫茜、萵筍、淮山、蘋(píng)果、橘、馬蹄、梨、桃、櫻桃等。養生的湯品宜紅蘿卜竹蔗水、胡椒煲豬肚、川芎白芷燉魚(yú)頭、韭菜滾狗肚魚(yú)、鮮土茯苓煲豬展、咸菜滾黃沙蜆、貓爪草煲豬瘦肉等。

　　清明飲食注意事項三：飲食規律，低鹽多蔬果

　　飲食須定時(shí)定量，不暴飲暴食。宜少吃羊肉等酸性食物，可適當“增甘”即多食甜食，順應春天養生生機。但肥胖者宜相應減少甜食，限制熱量攝入，多食瓜果蔬菜，對老年高血壓者應特別強調低鹽飲食，相應增加鉀的攝入，如多食用蔬菜、水果類(lèi)食品。以上這些同樣也是健康人群要注意的。

　　清明飲食注意事項四：清明養生“明前茶”

　　著(zhù)名明代大醫家李時(shí)珍在清明時(shí)節養生中最推崇的是品茶，此時(shí)節也是胃腸容易不適之時(shí)，以飲茶的方法來(lái)健腸胃，有胃病的人不妨一試。

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