2016年拉丁舞旋轉動(dòng)作的發(fā)力技巧

　　拉丁舞是一個(gè)非常符合力學(xué)原理的舞蹈。拉丁舞講究軸的垂直和軸的轉動(dòng), 不論是前進(jìn)、后退的移動(dòng), 還是旋轉,都離不開(kāi)軸的轉動(dòng)。但是很多的舞者在旋轉時(shí)都只是依靠自身意識來(lái)控制, 因此往往旋轉的穩定性不高, 過(guò)渡發(fā)力致使動(dòng)作完成后站不穩和力量不足沒(méi)有完成動(dòng)作的事情常有發(fā)生。

　　旋轉是拉丁舞成套動(dòng)作中影響動(dòng)作穩定性的老大難問(wèn)題。正確運用不同的發(fā)力方式去完成旋轉動(dòng)作是解決旋轉穩定性差的較好方法。下面一起來(lái)看看拉丁舞旋轉技巧吧！

　　拉丁舞按轉動(dòng)時(shí)上身與下身發(fā)力順序來(lái)分, 可分為: 先上身發(fā)力, 后下身發(fā)力、先下身發(fā)力, 后上身發(fā)力和上身與下身同時(shí)發(fā)力等;

　　拉丁舞要求舞者必須保持軸的垂直, 把脊椎的“S”形生理曲線(xiàn)盡量保持直線(xiàn), 因此我們可以簡(jiǎn)單地把身體分為上身和下身兩部分。顯示身體的轉動(dòng)可以分為三種:

　　第一種, 半圈以下的轉動(dòng), 保持上身不轉動(dòng), 只轉動(dòng)下身;

　　第二種, 一圈的轉動(dòng), 上身和下身相反轉動(dòng);

　　第三種, 兩圈以上的轉動(dòng), 保持下身不轉動(dòng), 只轉動(dòng)上身。

　　保持上身不轉動(dòng), 只轉動(dòng)下身

　　種轉動(dòng)是由于主力腳利用膝蓋向后方擠壓的動(dòng)作, 把重心從前腳掌移動(dòng)到后腳跟的原因。

　　在拉丁舞中, 腳在停止站立的時(shí)候是必須保持外八字形打開(kāi), 所以當重心移動(dòng)到后腳跟時(shí)就會(huì )帶動(dòng)身體的軸向一定的角度轉動(dòng), 但外八字形打開(kāi)的角度是必須少于 90 度, 因此, 下身轉動(dòng)產(chǎn)生的能量就相對較少了, 從而適合使用在不需要太大轉動(dòng)能量的 1/4 圈和 1/2 圈的轉動(dòng)上。

　　上身和下身相反轉動(dòng)

　　當按這種方法轉動(dòng)時(shí), 下身需站在半重心上, 轉動(dòng)的腳內側著(zhù)地, 另一腳膝蓋向后擠壓, 讓下身轉開(kāi)一定的角度,此時(shí)上身主動(dòng)向移動(dòng)方向旋轉, 因為下身已經(jīng)成一定的角度, 所以上身的轉度就會(huì )減少, 產(chǎn)生的能力( 動(dòng)力) 就不會(huì )很大, 正適合單周的旋轉。

　　保持下身不轉動(dòng), 只轉動(dòng)上身

　　踐表明, 當下身保持不轉動(dòng)時(shí), 上身可以轉動(dòng)較大的角度, 因此, 這種發(fā)力方式可以獲得較大的能量。在做兩圈以上的旋轉時(shí), 需要較大的轉動(dòng)能量, 所以適合用此方法發(fā)力。

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